Avokádový štíhly nápoj z New Yorku na chudnutie

Slim nápoje sú populárne na rýchle chudnutie - alebo na udržanie váhy po chudnutí. Recept na štíhly nápoj z avokáda v New Yorku!

Čo sa hodí do avokádového slim nápoja?

Avokádo je obľúbené, či už ako avokádový sendvič, do šalátu alebo ako krémový dip. Mastné ovocie neboduje len univerzálnosťou v kuchyni, ale predovšetkým dobrými ingredienciami. Superpotravina má vysoký obsah nenasýtených mastných kyselín, vitamínov B, C, E a K, obsahuje antioxidanty a je bohatá na horčík a draslík. Avokádo môže znížiť hladinu cholesterolu, detoxikovať organizmus a dokonca zmierniť zápal. Tenký nápoj obsahuje aj zložky ako limetka a med, ktoré sú v kombinácii s avokádom dobré pre imunitný systém.

Prečo avokádový štíhly nápoj funguje?

Tenký nápoj vás zasýti: Rozpustná vláknina viaže vodu a napučiava v žalúdku, takže máme dlhotrvajúci pocit sýtosti. Hladina cukru v krvi zostáva nízka, čo pomáha predchádzať chute na jedlo. Vláknina zase zaisťuje, že telo prijíma menej tukov z potravy. A v neposlednom rade vitamín C obsiahnutý v vápne stimuluje metabolizmus. Napriek všetkým pozitívnym účinkom sú avokádo aj malé tukové bomby - koniec koncov je to mastné ovocie. Avokádo by sa malo konzumovať s mierou, aj keď je úplne zložené zo zdravých tukov. Zoštíhľujúca voda je ideálna ráno, pretože ako dobrý zdroj energie dlhodobo zasýti a pomáha tak pri chudnutí.

Recept na avokádovú vodu:

• 1 zrelé avokádo
• Šťava z 1,5 limetky
• 3 lyžice medu
• 1 štipku soli
• 250 ml vody
• 3-5 kociek ľadu

Príprava avokádového slim nápoja:

Avokádo rozpolte, vyberte kôstku a uvoľnite dužinu. Vložte spolu so všetkými ostatnými ingredienciami do mixéra s tromi kockami ľadu a pyré, kým nezískate krémovú konzistenciu. Ak chcete, pridajte trochu viac vody. Nalejte do pohára so zvyšnými kockami ľadu a užívajte si.

---