Marakuja, kalórie maracuja, nutričné hodnoty, údaje o výrobkoch
Fotografie a obrázky
Údaje o výrobkoch
analýza
Výživný semafor na 100g
Podiel výhrevnosti
Nutričné hodnoty
| Kalórie | 80 kcal |
| Kalorická hodnota | 335 kJ |
| bielkoviny | 2,4 g |
| sacharidy | 13,44 g |
| - z toho cukry | 13,44 g |
| tučný | 0,4 g |
| - z toho: nasýtené mastné kyseliny | 0,1 g |
| - z toho mononenasýtené | 0,07 g |
| - z toho polynenasýtené | 0,16 g |
| Vlákno | 1,45 g |
| soľ | 0,07 g |
| sodík | 0,028 g |
Produkt: Prírodný produkt - mučenka, maracuja
| Vitamín A | 0,04 | mg |
| Vitamín B1 | 0,02 | mg |
| Vitamín B2 | 0,1 | mg |
| Vitamín B3 | 2.1 | mg |
| Vitamín B5 | 0,2 | mg |
| Vitamín B6 | 0,4 | mg |
| Vitamín B9 | 0,015 | mg |
| Vitamín B12 | - | mg |
| vitamín C | 24 | mg |
| Vitamín D | - | mg |
| Vitamín E. | 0,4 | mg |
| Vitamín H. | - | mg |
| Vitamín K | 0,1 | mg |
| chlór | 37 | mg |
| chróm | - | mg |
| Vápnik | 17 | mg |
| železo | 1.3 | mg |
| Múka | 0,02 | mg |
| jód | 0,001 | mg |
| draslík | 340 | mg |
| meď | 0,12 | mg |
| horčík | - | mg |
| mangán | 0,12 | mg |
| fosfor | 57 | mg |
| síra | 19 | mg |
| selén | - | mg |
| zinok | 0,25 | mg |
popis
Prírodný produkt mučenka, maracuja má 80 kcal (kalórie/kilokalórie) na 100g. To zodpovedá výhrevnosti 335 kJ (KiloJoule). Výrobok je zaradený do skupiny potravín ovocie, ovocný výrobok.
Nutričné hodnoty dosahujú 100 g 2,4 g bielkovín, 13,44 g sacharidov a 0,4 g tuku. Z 13,44 g sacharidov je 13,44 g cukor. 0,4 g tuku je 0,1 g nasýtených mastných kyselín, ktoré sú stabilnejšie ako nenasýtené tuky. 0,07 g obsahu tuku sú jednoducho nasýtené mastné kyseliny. Násobené nasýtené mastné kyseliny sú 0,16 g na 100 g.
Soľ má podiel 0,07 g na 100 g, čo zodpovedá 0,028 g sodíka. Obsah vlákniny je 1,45 g.
Výživový semafor pomáha ľahšie klasifikovať jedlo na základe výživových hodnôt. Podľa výživového semaforu je jedlo v nízkom rozmedzí s 0,4 g tuku. Alokácia nasýtených mastných kyselín spadá do zelenej oblasti s hmotnosťou 0,1 g, čo predstavuje nízky podiel. Pri 13,44 g je obsah cukru v marakuji a maracuji vysoký podľa smerných hodnôt výživového semaforu. Podiel soli je nízky.
Produkt obsahuje dôležité vitamíny, ktoré sú známe aj ako mikroživiny. Uvádza sa tu 10 vitamínov A, B1, B2, B3, B5, B6, vitamín B9, C, E a K. Tieto vitamíny však často nie sú obsiahnuté vo všetkých výživových informáciách. Zvyčajne iba vtedy, ak sú hodnoty významné. V tejto potravine je 11 minerálov chlór, vápnik, železo, fluór, jód, draslík, meď, mangán, fosfor, síra a zinok.
Nie sú známe žiadne iné odrody alebo príchute mučenky alebo maracujy.
V našom nástroji na sledovanie a plánovanie výživy, marakujy sa maracuja často kombinuje s tvarohom, čerešňami a mandľami. Jedlo sa konzumovalo v jednom jedle.
Potravinové mučenky, maracuju, zaregistroval Xandrius 3. januára 2014.