Bagetové rolky s krevetovým šalátom recept JEDTE CHYTREJŠIE
Bagetová žemľa s krevetovým šalátom - morské plody v žemli - chrumkavá, krémová a lahodná!
Nutričné hodnoty
| Vitamín A | 0 mg | (0%) | |
| Vitamín D | 0,2 ug | (1%) | viac |
| Vitamín E. | 2,5 mg | (21%) | |
| Vitamín B₁ | 0,1 mg | (10%) | |
| Vitamín B₂ | 0,1 mg | (9%) | |
| niacín | 3,1 mg | (26%) | |
| Vitamín B₆ | 0,1 mg | (7%) | |
| Kyselina listová | 23 ug | (8.%) | viac |
| Kyselina pantoténová | 0,1 mg | (2%) | |
| Biotín | 1 μg | (2%) | viac |
| Vitamín B₁₂ | 0,7 ug | (23%) | viac |
| vitamín C | 8 mg | (8.%) | |
| draslík | 179 mg | (4%) | viac |
| Vápnik | 82 mg | (8.%) | viac |
| horčík | 40 mg | (13%) | viac |
| železo | 0,8 mg | (5%) | viac |
| jód | 46 ug | (23%) | viac |
| zinok | 1,4 mg | (18%) | viac |
| nasýtený tuk | 1,5 g | ||
| kyselina močová | 74 mg | ||
| cholesterolu | 66 mg | viac |
prísady
Prípravné kroky
Žemle nakrájame. Šalát umyte, roztočte na sucho a ak je to potrebné, natrhajte ho na malé kúsky.
Krevety opláchnite pod studenou vodou a osušte. Šalátový krém s jogurtom vymiešame dohladka a dochutíme citrónovou šťavou a soľou. Primiešajte krevety.
Na závitky rozložíme šalátové listy a navrch dáme krevetový šalát.