Balík materských škôl 1. týždeň; Dietaderotatie

krémová polievka

V nasledujúcich dňoch urobím návrh stravovania zo škôlky (deti majú jedlo asi 8.30-13.00) a jem asi o 10, jedlo doma. Musí byť dosť bohatá, pretože budú jesť asi až o 13.30

Poviem vám, ako sme sa organizovali prvý týždeň:
Mesiace: môj chlieb + avokádo + šunka
Utorok: môj chlieb + uhorka + šunka
Streda: ovsené vločky + vegánske maslo + uhorka
Štvrtok: kukuričné ​​krekry + uvarený vaječný žĺtok potretý olejom/soľou + klíčky
Piatok: veľmi sa jej páčila včerajšia krémová polievka a chcela, aby som jej do škôlky dala krémovú polievku + quinoa
varené biele

Na prvom obrázku sendvič z 1. dňa.

Na obrázku nižšie štvrtkové večerné jedlo. Veľmi sa mu páčila zeleninová krémová polievka a na druhý deň som mu ju ponúkla v škôlke.

krémová polievka

Polievka obsahuje: zeler, paštrnák, mrkvu a za posledných 5 minút pridáme zelenú: kel, zelenú cibuľu a nakoniec petržlenovú vňať. Olej vložíme do polievky cestou, osolíme. Nerestujeme .
Biela quinoa sa varí osobitne (po namočení) a pridáva sa na servírovanie .
K dispozícii sú tiež červené ríbezle + arabský med a čajovník.

Tento týždeň som im denne dával mrazené drobné ovocie, ktoré im pomáha s imunitou: čerešne, ríbezle, černice .

  • proso chlieb zo zmesi Szafi free
  • Šunka Okoland, Biocorner
  • pre vegána, Biocorner
  • ovsené tyčinky
  • quinoa, republika bio