Balónovanie pri ulceróznej kolitíde - ako nájsť správnu liečbu
Ulcerózna kolitída je zápalové ochorenie čriev, ktoré sa prejavuje poškodením hrubého čreva. Lézie v čreve sa nazývajú vredy a tvoria sa v oblastiach, kde je črevná sliznica oslabená alebo ovplyvnená infekciou a môže spôsobiť krvácanie a hnisanie. Medzi typické príznaky ulceróznej kolitídy patria silné bolesti brucha, hnačky a/alebo krvavé stolice, únava, nadúvanie a strata chuti do jedla.
Príčina pocitu nadúvania
Pri zápalových ochoreniach čriev, ako je ulcerózna kolitída, syndróm dráždivého čreva alebo Crohnova choroba, môže prítomnosť plynov v žalúdku a črevách spôsobiť nadúvanie. Hromadenie plynov je normálny jav, ale v prípade ľudí trpiacich črevnými ochoreniami môžu nepríjemné príznaky choroby zosilniť.
Okrem bežných príčin, ako je prehĺtanie vzduchu počas jedla, konzumácia lichotivých jedál, konzumácia sýtených alebo bezlaktózových nápojov, často dochádza k hromadeniu plynov v dôsledku čiastočného trávenia niektorých ťažko stráviteľných jedál. Potraviny, ktoré obsahujú komplexné sacharidy, ako je šošovica, fazuľa alebo kapusta, sú ťažšie stráviteľné, takže sa dostanú do hrubého čreva, kde ich rozkladajú baktérie zodpovedné za plyny. Ďalšie potraviny, ktoré prechádzajú podobným procesom bakteriálneho rozkladu, sú tie, ktoré obsahujú sorbitol.
Ľudia trpiaci ulceróznou kolitídou alebo Crohnovou chorobou často vykazujú nízku absorpciu živín v čreve, čo má za následok viac nestrávené jedlo, ktoré sa nakoniec štiepi baktériami, čo vedie k nadúvaniu a tvorbe plynov.
Ako liečime nadúvanie pri ulceróznej kolitíde?
Vďaka zdravej a vyváženej strave sa môžete zbaviť nadúvania a dokonca zmierniť nepríjemné príznaky ulceróznej kolitídy. V tomto ohľade sa vysoko odporúča konzumácia potravín bohatých na probiotiká. Probiotiká sú baktérie, ktoré prirodzene patria do črevnej flóry človeka a majú úlohu podporovať vstrebávanie živín v tele a uľahčovať proces trávenia. Týmto spôsobom sa znižuje riziko nestrávenej potravy, ktorá sa nakoniec rozpadne baktériami v hrubom čreve. Probiotiká tiež bojujú proti škodlivým baktériám v tele a obnovujú rovnováhu trávenia. Zamerajte sa na potraviny, ktoré neobsahujú laktózu, ale sú bohaté na probiotiká, ako sú zelené olivy, jablčný ocot alebo kyslé uhorky.
Zvlhčovacie kvapaliny (okrem sýtených) sú nevyhnutné pre ľahké trávenie a na zníženie pocitu nafúknutia. Voda, bylinkové čaje a číre polievky sú ideálne látky na dobrú hydratáciu. Pitie tekutín navyše eliminuje falošný pocit hladu, ktorý často vyžaduje občerstvenie, ktoré sa môže nafúknuť.
Pre ľahké strávenie je tiež potrebné dodržiavať pevný stravovací plán. Keď kŕmime svoje telá v rovnakom časovom intervale, výživné látky v potrave sa úplne vstrebávajú a črevný trakt pracuje správne. Tento zvyk môže mať priaznivé účinky aj na akumuláciu plynov. Konzistencia jedál by mala byť znížená, od raňajok po večeru, aby ste mali pokojný spánok a aby sa znížilo riziko hromadenia plynov cez noc, čo môže na druhý deň spôsobiť nadúvanie a dokonca silné bolesti brucha.
Dôrazne sa odporúča pravidelná fyzická aktivita, najmä po výdatnejšom jedle. Na opačnom póle je siesta, spánok alebo odpočinok bezprostredne po jedle. To ovplyvňuje tráviaci proces aj metabolické popáleniny a môže zvýšiť hromadenie plynov.
V neposlednom rade je súčasné spanie, najlepšie pred 12 hodinou v noci, všeliekom, a to aj pri nepríjemných črevných ťažkostiach a hromadení plynov. Cez spánok je metabolizmus vyrovnaný a vyvážený metabolizmus zahŕňa aj ľahké trávenie.