Metabolická rovnováha; Súkromná prax Dr.
Hľadáte holistickú metabolickú zmenu? Chcete nielen regulovať svoju váhu, ale robiť aj niečo pre svoje zdravie z dlhodobého hľadiska? Potom môže byť metabolická rovnováha pre vás to pravé.
motivácia
V našich učebniciach sa dočítame, že prvým krokom v liečbe by mala byť redukcia hmotnosti pri chorobách, ako je vysoký krvný tlak, vysoká hladina cholesterolu alebo mastných kyselín a cukrovka alebo prediabetes. V praxi sa však s liečbou zvyčajne začína okamžite, pretože skúsenosti ukazujú, že chudnutie často nie je úspešné. Medzitým sa vyučuje na kurzoch odbornej prípravy pre lekárov pre pokročilých, čím sa zavádza farmakoterapia.
Naše lieky určite môžu znižovať krvný tlak alebo hladinu cholesterolu, ale všetky majú vedľajšie účinky. Beta blokátory, ktoré používame na zníženie krvného tlaku, majú okrem iného nasledujúce vedľajšie účinky:
- Zvyšovanie rizika cukrovky
- Zvýšenie hladiny cholesterolu v krvnej plazme
Tu sa cítim v profesionálnej dileme. Víziou mojej práce je predchádzať chorobám a nie vytvárať nové bojom s ostatnými.
Ani homeopatia nemôže znížiť krvný tlak alebo hladinu cholesterolu, ak je založená na obezite a nesprávnej výžive. Preto som prehľadal trh s diétami a narazil som na Metabolic Balance. V roku 2007 som bol stále veľmi skeptický, keď som išiel trénovať ako metabolický konzultant.
Odvtedy som videl úspech tejto metódy v redukcii hmotnosti a pre mňa ešte dôležitejšom v zlepšovaní metabolizmu: normalizuje sa hodnota cukru, tukov, cholesterolu, krvného tlaku, hodnôt zápalu atď. Chronické zápalové ochorenia, migrény a alergie sa tiež výrazne znižujú. Prvá hodnotiaca štúdia univerzitnej kliniky Freiburg potvrdzuje moje vlastné skúsenosti s Metabolic Balance.
postup
Metabolic Balance funguje s bežnými potravinami, nie s práškami, koktailmi a podobne. Ide o dlhodobú zmenu stravovacích návykov, nie o krátkodobé zisky. Podporí vás výživový plán, ktorý je individuálne šitý na mieru vám. Toto je potrebné striktne dodržiavať v počiatočnej fáze stravovania. Potom by sa malo pokračovať uvoľnene. Vytvorenie vášho osobného výživového plánu je nasledovné:
- V anamnézovom rozhovore preskúmame váš zdravotný stav a definujete svoje ciele (redukcia hmotnosti, zlepšenie metabolizmu, kontrola cukrovky atď.)
- Po odobratí vzorky krvi ráno na prázdny žalúdok vytvorí Metabolic balance ™ plán výživy založený na hodnotách vašej krvi.
- Asi týždeň po odbere krvi vám môžem vysvetliť plán a môžete začať.
Následná strava pozostáva z troch fáz:
Fáza 1: Dvojdňová predúprava na čistenie hrubého čreva
Fáza 2: Minimálne dva týždne prísnej liečby
Tu môžete jesť iba podľa „plánu“ (približne 1 000 - 1 300 kcal). Túto fázu je možné rozšíriť na cieľovú hmotnosť stravovacím cieľom „redukcia hmotnosti“, ale v modifikovanej podobe.
Fáza 3: zjednodušená liečba s rozšírením potravinového spektra
Pomaly prechádzajte a praktizujte „normálny“ každodenný život, vždy s kontrolou hmotnosti pomocou váh, pomocou ktorých môžete jasne identifikovať jedlá, ktoré spôsobujú priberanie.
Fáza 4: normálny každodenný život
Táto fáza je najdôležitejšia. Svoju váhu pozorne sledujte pomocou plánovanej diéty, hneď ako dôjde k tendencii k priberaniu, mali by ste hľadať príčinu. Sú množstvá príliš veľké, je zloženie potraviny nesprávne, alebo existujú iné dôvody? V tejto chvíli máte kľúč k určeniu, či si udržiavate svoju váhu alebo sa vraciate k nesprávnym stravovacím návykom. Aj v tomto bode vám rád pomôžem s odstraňovaním problémov a opravami.