Balzamikový ocot pre štíhlu spánkovú diétu! Orgán fóra; fitnes
otázka je už hore?
Každý večer jem veľký šalát s balzamikovým octom (to milujem).
teraz niekto povedal, že tam bolo veľa cukru.
a večer by si nemal jesť kh.
niekto vie?
lg
Podľa www.fddb.de obsahuje 100 ml balzamikového octu iba 6 g cukru - a keďže 100 ml šalátu určite nevyklopíte, malo by to byť večer v rámci povolených 15 g sacharidov.
Veľa pozdravov,
Conny
Koľko berieš, že ti tak záleží? Berieš červenú alebo bielu?
Červený balzamikový ocot má asi 3-krát viac kalórií ako biely balzamikový ocot. Kalórie skutočne pochádzajú z uhľohydrátov, ktoré obsahuje. Ak si ho však na šalát natriete iba polievkovú lyžicu, stále nemá vysoký obsah sacharidov.
Mimochodom, veľmi malý jogurt (na zálievku) by mal toľko sacharidov ako polievková lyžica červeného balzamikového octu.
A musíte so šalátom niečo urobiť, aby chutil vzrušujúco.
Mimochodom, každá zelenina obsahuje KH. Ak sa musíte zaobísť bez neho, mali by ste jesť iba syr a mäso - a nie kúsok uhorky;)
Pokiaľ si nedávate plátky chleba s Nutellou nad a pod šalát, tých pár sacharidov, ktoré skonzumujete s balzamikovým octom, nie je žiadny problém.