Banán s nízkotučným tvarohom večer (výživa, budovanie svalov)

Hej, chcel som sa opýtať, či je to naozaj také zlé, keď si dáš banán pred spaním, večer zjem aj 500 g nízkotučného tvarohu, ale bez banánu a mixéra som to nedokázal zjesť. Preto moja otázka

budovanie

10 odpovedí

Kilogram nízkotučného tvarohu bez toho, aby ste niečo nútili, hraničí s týraním na zvieratách, ale viete, čo robíte, keď budujete svalovú hmotu.

V takom prípade je pre vás banán určite v poriadku, ale pomohlo by vám tiež, ak tvaroh rozmiešate s trochou mlieka. Potom získate krémovitosť porovnateľnú s vyššou úrovňou tukov.

no čo myslíš tým zlým ?

Ale nie, nemyslím si, že je to vôbec zlé. Magerwuark je v diéte dokonca veľmi moderný, poviem vám.

A banán vám určite nezruinuje stravu.

Tip, možno to skúsite s rozmrazeným mrazeným ovocím? Vždy používam zmes lesného ovocia a bobúľ. Ale tiež by som rád dal kvapky s príchuťou. Jedná sa o vysoké dávky prírodných kvapiek. 5 kvapiek stačí na cca 500 g tvarohu. A najlepšie, že nemajú kalórie a sú chuťovo mimoriadne intenzívne, sú dostupné v zickových príchutiach na internete a vo fitnes obchodoch.