Banánová diéta slabne za 7 dní - Urban Voice

Banánová diéta slabne za 7 dní

Banánová diéta - menu na 7 dní

Banánová diéta po dobu 7 dní. Táto verzia banánovej diéty vás uľahčí až o 8 kg. Nielen, že pomáha pri chudnutí, ale tiež čistí vaše telo od toxínov. Potrebné ingrediencie sú: banány, zelený čaj a 2 vajcia.

Každý deň vypite čo najviac zeleného čaju a zjedzte až 3 kg banánov. Aby ste vyvážili príjem bielkovín, zaraďte do 7 dní diéty 2 vajcia.

urban

Foto: Banánová diéta na 7 dní

Po 7 dňoch sa uistite, že ste sa postupne vrátili k normálnej strave - vyhnete sa tak jojo efektu. Po banánovej diéte sa neodporúča nadmerná fyzická námaha, je dobré si dať 2-3 dni pauzu. Vyhýbajte sa konzumácii polotovarov, tukov, cukru alebo alkoholu. Začnite s čerstvou zeleninou a ovocím, postupne môžete začať jesť aj iné jedlá, čím zvýšite konzistenciu hlavných jedál, vždy však dávajte pozor, aby ste to nepreháňali.