Banánový čaj, prírodný liek na nespavosť

banánový

Čaj z banánu sa považuje za najsilnejšiu prírodnú tabletku na spanie. Banánová šupka má vysoký obsah horčíka, minerálu, ktorý bojuje s účinkami stresu, uvoľňuje náš nervový systém a poskytuje nám pokojný spánok. Zároveň to bráni prebúdzanie počas noci.

Banánová šupka je tiež bohatá na draslík, ktorý má za úlohu uvoľňovať naše cievy a svaly, ale tiež na tryptofán, aminokyselinu, ktorá sa často používa ako liek na poruchy spánku. Štúdia vedcov z univerzity Chung Shan na Taiwane, ktorá nasledovala po 2 rokoch vykonaných testov, dospela k záveru, že žltá banánová šupka má vysokú hladinu serotonínu.

liek
Aj keď nemáte v úmysle jesť banány so šupkami, môžu mať ďalšie praktické využitie: pomáha pokožke zvlhčiť, ak ju zmiešate v mixéri s trochou jogurtu a nanášate na dehydratovanú pokožku 10 minút, obnovíte lesk starých topánok, príp. je veľmi dobré prírodné hnojivo pre vašu záhradu.

Banánový čaj je mimoriadne zdravý. Jedna šálka banánového čaju je bohatá na základné živiny, ktoré majú veľa výhod pre naše zdravie. Banánový čaj je bohatý na draslík, látku, ktorá je nevyhnutná pre správne fungovanie kardiovaskulárneho, nervového a svalového systému.

Banány sú bohaté na mnoho minerálov, ako je horčík, železo, vápnik a fosfor. Dôležitú úlohu pre naše telo zohráva horčík, ktorý má úlohu bojovať proti účinkom stresu, uvoľňovať náš nervový systém a dodávať nám pokojný spánok, zároveň zabráni prebudeniu počas noci a má prakticky účinok prírodných práškov na spanie.

Ako pripraviť banánový čaj

Potrebujete nasledujúce prísady:

  • 100% organický banán (so šupkou)
  • 500 ml vody
  • Škorica (voliteľné)

Ako to pripraviť:

Dva konce banánu nakrájame. Vložte banán do hrnca s prevarenou vodou a duste 10 minút. Pridajte škoricu a podľa preferencií podávajte sladený čaj alebo nie.

Čaj z banánu sa odporúča konzumovať hodinu pred spaním, aby sa výživné látky v banánoch prejavili a aby sme mali dobrý a pokojný spánok.