Banánový split dezert Zdravý banánový split s množstvom bielkovín

Banánový rozdelený dezert Zdravý banán rozdelený s množstvom bielkovín

517 kcal | 59 g bielkovín | 25 g sacharidov | 7g tuku

banánový

Máte radi banánový split? Potom sa odteraz môžete tešiť na tento čistý banánový delený dezert. Dostatok bielkovín, veľká porcia ovocia a pripravené za menej ako 5 minút. A navyše, panenka smotany ako malé zvýraznenie chuti a máte perfektnú dezertnú miestnosť na leto - alebo len tak, ak na to máte chuť.

Môžete ich ihneď zjesť alebo dať do mrazničky 30 minút predtým, aby ste dosiahli klasický ľadový pocit, ale aj tak je chuť jedinečná. Som nesmierne nadšený vašou spätnou väzbou na toto zdravé rozdelenie banánov a teším sa na váš komentár.

Ak hľadáte ďalšie recepty na banán alebo recepty s „Banánové mlieko“ s celkovým obsahom bielkovín, potom pomocou vyhľadávacej funkcie na mojom blogu napr. vyskúšajte banánový mliečny koktail alebo mnoho ďalších receptov, ktoré vás tu čakajú.

Poďme na banán, prisluhovač vo mne by povedal 😀

Zabavte sa na recepte na banánový delený dezert.

Stále hľadáte zdravé alternatívy, ktorých príprava je rýchla, ľahká a chutná? V moje kuchárske knihy nájdete veľmi veľký výber receptov, ktoré sú vhodné nielen pre fitness športovcov, ale pre všetkých, ktorí chcú urobiť niečo dobré pre svoje zdravie a dosiahnuť svoje ciele v oblasti postavy. Nechajte sa prekvapiť, ako dobre zdravo môže chutiť. Dokážem ti to!

prísady

  • 40 g CELKOVÝ PROTEÍN „Banánové mlieko“ (ušetrite 10% s IQ10)
  • 250 g Skyru alebo nízkotučného gréckeho jogurtu 2% (je krémovejší)
  • Voliteľné: 1/2 odmerky plnotučnej mliečnej čokolády s hrubou príchuťou
  • 1 banán (pozdĺžne nakrájaný na polovicu)

Poleva

  • 100 g rozmixovaných bobúľ, napríklad jahôd, čučoriedok a čučoriedok
  • 5g čokoládové hobliny
  • Nízkotučný krém v spreji a čokoládová omáčka (napr. Domáci z Plná príchuť plnotučná mliečna čokoláda)

príprava

  1. Všetky ingrediencie, okrem polev, rozmixujeme stojatým mixérom na požadovanú konzistenciu.
  2. Popíjajte s chuťou alebo si doprajte trochu smotany a čokoládovej omáčky.