Bazálny metabolizmus za deň

bazálny metabolizmus

Naša kalkulačka kalórií (Kalkulačka bazálneho metabolizmu) pomáha vypočítať vlastnú minimálnu spotrebu kalórií a energetický výdaj za deň. Týka sa mladých ľudí vo veku od 18 rokov a dospelých.

INFORMÁCIE O ZÁKLADNOM VÝPOČTOVOM VÝPOČTOVOM KALÓRII

Bazálny metabolizmus sa chápe ako potreba kalórií, ktorú telo potrebuje denne na udržanie funkcií tela - ako je dýchanie, tlkot srdca, telesná teplota, prietok krvi do orgánov atď.

The denná spotreba kalórií (= Bazálny metabolizmus) ovplyvnený rôznymi faktormi v našej kalkulačke kalórií. Kľúčovým faktorom je fyzická kondícia, základné pravidlo je - čím vyššia je telesná hmotnosť, tým vyššia je denná spotreba kalórií.

Je však potrebné poznamenať, že tukové tkanivo napríklad vyžaduje oveľa menej energie ako svaly, takže platí aj toto: čím väčší je podiel svalovej hmoty (napr. U športovcov), tým vyššia je rýchlosť bazálneho metabolizmu. Od pomeru Tukové a svalové tkanivo je veľmi ťažké vypočítať, je to založené na celkovej telesnej hmotnosti.