Beh a diéta Máte radi hollywoodsky idol Marilyn Monroe! SVET
Sexsymbol s krivkami, vášeň pre behanie a jedenie: Marilyn Monroe
Náš autor je komunikačný konzultant, začal bežať a stratil 40 libier. Píše o svojej vášni. Dnes: Diéty vás nerobia šťastnými. Čo sa môžete dozvedieť od Marilyn Monroe.
Pekní a štíhli ľudia sú úspešnejší, obľúbenejší a vyhľadáva ich opačné pohlavie. To tvrdia mnohé štúdie a odborníci. Ale: Sú aj títo ľudia šťastnejší?
Minulý týždeň som stretol kolegu, ktorý kandidoval. Pracuje pre bežecký časopis. Bývalá triatlonistka vedie aj lekcie plávania. Je v skvelej forme a má neuveriteľne pozitívnu charizmu. Nemá však typickú bežeckú postavu, nemá tenký háčik, nenosí veľkosť nula a má viac krížov ako ja.
A zároveň z nej vyžaruje niečo, čo vysiela len málo z týchto navonok krásnych, tenkých ľudí: šťastie. Čisté šťastie.
Byť šťastný vás robí sexi
Zatiaľ čo spolu beháme a ona je naozaj dobrá bežkyňa, stále ma infikuje radosťou a dobrým humorom. Čo je pre mňa o 6:30 mimoriadne úžasné s tromi stupňami Celzia a mrholením. Málokedy som videl človeka, ktorý je jednoducho spokojný sám so sebou, so svojou dušou, svojím telom. A to je práve to, čo ich robí viac sexi ako mnoho ľudí, ktorí bojujú zo stravy na stravu, zo stravy na stravu.
Na konci behu mi trochu pripomína Marilyn Monroe, pri lúčení vyzerá trochu energicky a trápne. Je si však dobre vedomý svojho účinku. Muselo to tak byť aj s Monroe.
Vedeli ste, že Marilyn Monroe mala veľkosť 40/42? A dodnes je to TOTO sexsymbol. S týmito rozmermi by sa dnes dalo zaradiť medzi tuky, ale minimálne medzi bacuľky. Vedeli ste, že Marilyn chodila behať dvakrát alebo trikrát týždenne?
A robila to v rifliach a v bikinách. V rozhovore raz povedala: „Vaše oblečenie by malo byť dostatočne pevné na to, aby preukázalo, že ste žena, ale dostatočne široké na to, aby preukázalo, že ste dáma.“ Z tejto vety v skutočnosti nie je nič iné ako: Je čas dospieť, byť uvoľnený sám so sebou a svojím telom, len byť šťastný sám so sebou.
Úspech sa nezakladá na diétach
Bežiaci novinár v časopise môže byť šťastný bez toho, aby musel hladovať. Bez perfektnej veľkosti nulové telo. A stále poskytuje špičkový bežecký výkon. Marilyn Monroe sa mohla stať sexsymbolom a topmodelkou s veľkosťou šiat 40/42. Som si istý, že obaja mohli svoje úspechy iba oslavovať, pretože našli svoju šťastnú váhu. Doteraz boli opatrní, pokiaľ ide o svoje telá, určite tiež s mierou, ale nevyvíjali na seba tlak.
Beh je považovaný za jeden z najefektívnejších tréningov, pokiaľ ide o chudnutie. Monroe to vedela tiež a stala sa bežkyňou. Nejedla však šalátové listy, nestala sa vegánkou a nebála sa cukru, ako sa diabol bál svätenej vody. Jedla to, čo mala najradšej. Bod. Nazvala to Marilyn Monroe Diet, ale v skutočnosti to nebola diéta. Len to, čo ju potešilo.
Marilyn Monroe milovala steak, zmrzlinu a mrkvu
Na raňajky mala rituál. Dala dve surové vajcia do pohára mlieka a všetko vybrala. Vajcia a mlieko boli to najlepšie, čo si ráno dokázala predstaviť. Aj preto, že bola vonku a asi veľa. Dokonca v hoteli si nechala ráno priviesť tieto dve vajíčka a mlieko. Čistý proteín.
Jedna z najslávnejších scén filmovej histórie: Marilyn Monroe so sukňou vlajúcou nad vzduchovodom New Yorku v komédii „The Itchy 7. rok“ z roku 1955 v réžii Billyho Wildera, herec Tom Ewell vľavo
V obedňajších hodinách sa zastavila niekde v supermarkete a kúpila si steak, jahňacie kotlety alebo čerstvú pečeň. Buď si niečo doma dala na panvicu sama, alebo si mäso uvarila na elektrickom sporáku v hotelovej izbe. Mrkva bola po celý večer jej obľúbeným. A ak to malo byť niečo sladké, bola zmrzlina, až kým nič nezabralo. Marilyn veľa cvičila a beh bol základnou súčasťou jej osobnej zdatnosti.
Akýkoľvek výživový guru by tejto diéte Monroe tlieskal rukami nad hlavou, povedzme lepšie Marilynovou diétou. Takýto plán výživy by sa nikdy nedostal do časopisu. Hlavne nie v bežeckom časopise.
A práve preto si tu nachádza svoje miesto. Môžete to vyskúšať raz. Možno sa vám potom bude bežať lepšie. A strácajú hmotu.
Dôležitejšie je však to, čo vám chcem v tomto stĺpci povedať: Jedzte to, na čo máte chuť. Starajte sa o svoje telo. Jedzte to, čo vás robí šťastnou. A postarajte sa o svoju osobnú šťastnú váhu.
Alebo ako povedala sama Marilyn Monroe: „Nedokonalosť je krása, šialenstvo je geniálne. A je lepšie byť absolútne smiešny ako úplne nudný. “Takto to chodí.
Šaty Monroe majú údajne hodnotu až 500 000 dolárov
V Beverly Hills idú posledné šaty Marilyn Monroe pod kladivo na hollywoodskej aukcii. Správca aukčnej siene odhaduje hodnotu až na 500 000 dolárov.