Beh blatom a blatom - časopis - bežecká plošina číslo 1 v Rakúsku
9 tipov pre dobrodružných bežcov
„Hupf 'in Gatsch“ je motto mnohých dobrodružných behov a tieto behy sú zvyčajne dosť špinavou záležitosťou a nie pre slabošských bežcov. To je miesto, kde to skutočne začne s podnikaním. Napriek tomu sú prekážkové dráhy čoraz populárnejšie a scéna zažíva boom. V tejto krajine počet týchto udalostí rýchlo rastie. Výber je rozmanitý - od klasického behu cez kríž, cez náročný prekážkový beh až po akčný beh. Prvýkrát sa odohráva náboj, ktorý ukazuje, že nemusí byť vždy špinavý, keď ľudia behajú po vnútornej motokárovej dráhe.
Všeobecne nejde o bežné behy. To zaisťujú prekážky a ďalšia väčšinou náročná alebo neobvyklá trasa. Atmosféra je tiež iná - veľa podujatí sa zameriava na spoločný zážitok. Jednou výhodou je, že môžete súťažiť ako tím - to uľahčuje tréning a podporuje tímového ducha. Čas hrá skôr podradnú úlohu.
Zúčastniť sa môže ktokoľvek, kto má výzvu, ale tréning by nemal byť zanedbávaný a usilovať sa oň, ako na každom inom bežeckom podujatí. Nemali by ste zvládnuť dobrodružný beh nepripravený a vedieť, do čoho idete. Nemali by sa vylúčiť malé rany, pretože veľa prekážkových dráh je niečo iné ako šteklivé. Ale nebojte sa prekážok ani udalosti. Každá prekážková dráha je uskutočniteľná.
Takže aj pre Juliu Bujotzek, ktorá zvládla svoj prvý beh s prekážkami, „Warrior Race“ v Durbanville v Juhoafrickej republike: „Nikdy predtým som sa takýchto pretekov nezúčastnila, takže som bola nadšená. Sotva som sa pripravil, moje rozhodnutie „urobiť to“ dva dni vopred bolo jednoducho príliš spontánne. Seržant vŕtania tlačil skupinu päť minút pred štartom, takže prvých pár metrov nebolo cítiť - aj keď bolo super horúco. Súdržnosť pri prekážkach ostatných tímov bola vynikajúca. Pomáhali, kde sa dalo, aby každý mohol prekážku prekonať. Posledné prekážky boli len zábavou a dobrodružstvom - napríklad skákanie do vody z 13 metrov, plazenie sa v bahennej diere a zasúvanie sa späť. ““
Väčšina prekážkových dráh je na nohách dlhšia ako hodinu - beh, chôdza alebo lezenie. Na prekážky sú krátke čakacie doby, ktoré účastníkom poskytnú dych. Prekážky musia byť prekonané zvisle alebo vodorovne. Môžu to byť zásahy elektrickým prúdom, bahenné jamy, protipožiarne bloky, vysoké steny alebo nádoby s ľadovou vodou. Na prekonanie vodných dier stačí byť priemerným plavcom v prsiach. Niektoré z týchto prekážok možno prekonať iba s pomocou iných.
Pozornosť by sa mala venovať tréningu, vybaveniu a závodnej taktike:
„Nakoniec ma ohromil pocit, že som to„ urobil “, vyrástol mimo seba a zároveň sa bavil. Poradil by som každému, kto má rád cvičenie a hľadá novú výzvu, “hovorí Bujotzek.