Berlínsky osobný tréner - Tayfun váš osobný tréner
NAŠE PONUKY A SLUŽBY
Na mieste a v štúdiu
Svoje ciele dosiahnete so svojím osobným trénerom! Vďaka individuálnym a na mieru šitým ponukám vás privedieme do vášho cieľa a dokážeme sa dokonale prispôsobiť vašim potrebám: Na vašom mieste a v našom štúdiu!
Uč sa viac "
Dohodnite si spätné volanie a vyskúšajte bezplatné skúšobné školenie
Startupy a spoločnosti
Vďaka našim špeciálnym ponukám pre spoločnosti a začínajúce podniky nerobíte len niečo pre kondíciu svojich zamestnancov a kolegov: Cvičenie preukázateľne zvyšuje motiváciu, súdržnosť a efektívnosť vašich pracovných síl.!
Uč sa viac "
Sprostredkujte ponuky firemného poradenstva
Skupiny a priatelia
Ďalšie bezplatné týždenné skupinové školenie V našom štúdiu máme tiež špeciálne ponuky pre malé i veľké skupiny, ako aj kreatívne nápady pre vašich priateľov - pretože v dnešnej dobe je veľmi dôležité starať sa o svoje zdravie.
Uč sa viac "
Poukazy na skupinové kurzy zadarmo
Špeciálne príležitosti
Plážová postava? Svadba? Jedz zdravo? Zbaviť sa celulitídy? Tehličky?
S našimi efektívnymi radami a našimi vynikajúcimi trénermi dosiahnete svoj cieľ - s dokonalými tréningovými plánmi prispôsobenými vašim potrebám!
Uč sa viac "
Vyžiadajte si bezplatné skúšobné školenie Zavolajte späť
PODROBNÉ SLUŽBY
Budovanie svalov
Osobné školenie je ideálne na podporu budovania svalov, pretože jednotlivé svaly alebo svalové skupiny, ako aj celé telo je možné špeciálne trénovať po konzultácii s nami a prípadne aj s lekárom. Dôležitú úlohu pri budovaní svalov zohráva aj strava! Uč sa viac "
Vhodné pre podnikanie
Program fit-b bol vyvinutý s cieľom zostať efektívnym v kancelárskej práci alebo dokonca zvýšiť svoj vlastný výkon - pretože tu zohráva úlohu aj správna strava a fyzická zdatnosť! Uč sa viac "
Koordinačné školenie
Koordinácia popisuje interakciu medzi kostrovými svalmi a centrálnym nervovým systémom. Koordinačný tréning teda popisuje metódu trénovania tejto interakcie a tým ju posilňuje. Pred každým kondičným tréningom by mala vždy prebehnúť koordinačná tréningová jednotka. Uč sa viac "
Kettlebells
Kettlebell sú čoraz populárnejšie, pretože sa zameriavajú skôr na svalové skupiny než na izolované svaly v celom tele. Počas tréningu s kettlebell sa navyše zvyšuje funkčná sila, zlepšuje sa koordinácia a vaše telo má všetko pod kontrolou! Uč sa viac "
Tréning pruženia TRX
Cvičenia, ktoré je možné vykonávať pomocou TRX Suspension Trainer, vedú okrem iného k zlepšeniu držania tela a zároveň k predchádzaniu zraneniam. Vďaka nízkej hmotnosti podvozku TRX Suspension Trainer sa dá použiť takmer kdekoľvek. Tréning TRX teda možno vykonávať takmer všade s váhou vlastného tela. Uč sa viac "
Redukcia hmotnosti
Pokiaľ ide o chudnutie, mnoho ľudí stojí pred zložitou hádankou. Ako sa mi podarí natrvalo znížiť svoju váhu? Hmotnosť nehrá rolu iba v estetickom zmysle, ale aj v zdravotnom zmysle! U nás môžete chudnúť natrvalo a úspešne! Uč sa viac "
Individuálne tréningové plány
Základom osobného tréningu je vypracovanie individuálnych tréningových plánov na redukciu hmotnosti, budovanie svalov a preventívny tréning - pretože tréning povedie k úspechu iba vtedy, ak sú tieto plány premyslené a premyslené!
Strečing
Strečing, tiež známy ako strečing, je dôležité cvičenie, pretože strečing sa robí najmä na konci cvičení, ktoré zaťažujú telo. Je dôležité dbať na správne prevedenie školenia. Vhodný osobný tréner by mal preto vedieť, ako a do akej miery sa používa. Uč sa viac "
Kruhový tréning
Svalové skupiny, ktoré sa trénujú pri týchto cvičeniach, sa dajú rozdeliť na brucho, nohy, chrbát, plecia, ruky a hrudník. Cieľom kruhového tréningu je nájsť vyvážený tréning, ktorý má pozitívny vplyv na zdravie a tým aj na celkový blahobyt! Uč sa viac "
Theraband tréning
S touto jednoduchou pomôckou je možné vykonávať najrôznejšie cviky. Vďaka rozmanitosti cvičení s Therabandom je možné nastaviť aj kompletný Theraband tréning, ktorý zasiahne takmer každý sval! Tayfun vám ukazuje veľmi jednoduché a efektívne cvičenia s Therabandom. Uč sa viac "
Školenie EMS
EMS tréning - elektrická stimulácia svalov: EMS už pár rokov dobýva fitness sektor. Pracujúci môžu počas obedňajšej prestávky diskutovať o svojich tréningoch. Toto je prvotriedna alternatíva aj pre ľudí, ktorých nebaví tráviť veľa času v posilňovni. Uč sa viac "
Bezplatné a nezáväzné skúšobné školenie
Skúšobné školenie je zadarmo, ak si rezervujete 12 a viac týždňov. Obsah: anamnéza, wellness kontrola, test kondície a konzultácie. TRVANIE: 45-60 minút (inak 49 €)
Vedel si?
9 z 10 ľudí chce urobiť viac pre svoje zdravie!
O NÁS - OCENENIA A CERTIFIKÁTY
O spoločnosti Tayfun
Športovať som začal veľmi skoro a ako 14-ročný som sa mohol kamarátiť s rôznymi bojovými umeniami. Začal som džudom a potom som prešiel na Tae-Kwon-Do. Potom sa mi páčil kickbox, ktorý som začal pekne súčasne s fitnes. Robil som to 6 rokov. O niečo neskôr, po krátkej športovej prestávke, som začal cvičiť s vlastnou váhou a potom som sa cez kamaráta v posilňovni dostal do osobného tréningu.
Licencie a ocenenia
Mám niekoľko zameraní, ktoré vďaka svojim licenciám dokážem dokonale pokryť. Okrem iného mám nasledujúce licencie: Výživové poradenstvo, Zdravotný tréner a poradca v oblasti prevencie, Fit-b/Fit for Business, Osobný tréner
Medzi moje oblasti zamerania patria: Budovanie svalov, Redukcia hmotnosti, Školenie zamerané na zdravie, Prevenčné školenie, Okruhový tréning (individuálny alebo skupinový tréning), Individuálne tréningové plány pre váš osobný úspech
Takto trénuje Tayfun
Pre mňa neexistuje žiadne obľúbené cvičenie. Rád trénujem veľmi tvrdo a pestro, aby ma to nenudilo. Nakoniec nie je dôležitý iba cvik, ale skôr to, aby ste ho robili správne. Aj po tréningoch nôh, ktoré mi osobne neprídu také príjemné, sa potom vždy cítim dobre, pretože viete, že ste niečo urobili.
Osobný tréner je váš partner vnútorné slabšie ja prekonať!