Bez pohybu tieto potraviny tónujú organizmus
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Keď teploty stúpnu a sukňa sa automaticky skracuje, chcete pevné telo bez celulitídy alebo tukových usadenín. Tí, ktorí aj tak neradi športujú a dbajú na postavu priateľskú stravu, si teraz môžu týmto veľmi jednoduchým trikom svoje telo efektívne roztaviť do formy. A to bez toho, aby ste sa zapotili.
Tieto jedlá sú trikom na poslednú chvíľu pre vytónované telo
Ak chcete vyhladiť zuby a celulitídu a viditeľne utiahnuť pás, žalúdok a spodok, mali by ste podporovať stravu s nízkym obsahom cukru, solí a tukov pomocou enzymatických jedál. Aktivujú telu vlastné enzýmy alebo dokonca dodávajú samotné enzymatické látky, ktoré stimulujú všetky procesy dôležité pre detoxikáciu a spaľovanie tukov, detoxikujú tkanivo a napnú siluetu. Nasledujúce ovocie a zelenina sú považované za najlepšie jedlá pre telo v bikinách.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Potraviny pre telo bikín: ovocie
Najznámejšími doplnkami výživy sú ananás a kivi. Ich vysoký obsah vitamínu C podporuje spaľovanie tukov a obsahujú tiež aktívne ovocné enzýmy (bromelaín a aktinidain), ktoré stimulujú odbúravanie bielkovín, zlepšujú využitie a rozpúšťajú tukové usadeniny. Ananás a kivi sú navyše protizápalové a dehydratujúce, pretože vysoko koncentrované ovocné kyseliny podporujú detoxikačné procesy organizmu a doslova vyplavujú usadeniny z tkaniva. O kivi sa predovšetkým hovorí, že podporuje zdravý a hlboký spánok - predpoklad rýchleho metabolizmu a dobrého úspechu v strave.
Ďalšími osvedčenými pokrmami v bikinách sú papája a mango, ktorých dužina je tiež bohatá na ovocné enzýmy a vitamíny. Ako všetky citrusové plody, aj grapefruity poskytujú predovšetkým vitamín C a obsahujú tiež horkú rastlinnú látku naringenín, ktorá pozitívne vplýva na hladinu cukru a cholesterolu v krvi a prírodne potláča chuť do jedla. Červené bobule a hrozno tiež stimulujú metabolizmus. A čo je ešte dôležitejšie: Vaša pokožka obsahuje hodnotný resveratrol, sekundárnu rastlinnú látku, o ktorej sa dokázalo, že nielen že brzdí pripájanie nových tukových buniek, ale aj že aktívne podporuje organizmus pri zmenšovaní existujúcich tukových buniek.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Potraviny pre telo bikín: zelenina
V žiadnej strave by nemala chýbať zelená zelenina ako uhorka, zeler a paprika. Chutia dobre, obmedzujú chuť do jedla, poskytujú ďalšie vitamíny, minerály a zdravú vlákninu a tiež obsahujú veľa chlorofylu, ktorý je dôležitý pre krvotvorbu a regeneráciu buniek. Špargľa je obzvlášť nízkokalorická (skladá sa z približne 93 percent vody), obmedzuje chuť do jedla vďaka mierne horkej chuti a dodáva dôležité vitamíny a vlákninu. Vysoká koncentrácia draslíka a kyseliny asparágovej navyše stimuluje močenie a má efektívny dehydratačný účinok, ktorý viditeľne sťahuje kontúry tváre a tela. Zinok tiež zaisťuje hladkú a čistú pleť a zmierňuje celulitídu.
Kapustová zelenina, najmä brokolica a kel, sú obľúbenými ingredienciami do detoxikačných smoothies a diétnych polievok, a to nielen kvôli svojej farbe. Jeho pevné vlákna sú bohaté na vlákninu a vitamíny a výrazne stimulujú trávenie, čo zaisťuje rýchlejší úspech v strave a zdravú črevnú flóru.
Tip BAZAAR: Polievky, misky a smoothie dochuťte čerstvým mletým korením alebo chilli! Štúdie preukázali, že horké korenie má nielen protizápalové a imunitne posilňujúce účinky, ale pozitívne vplýva aj na metabolizmus - konkrétne spaľovanie tukov - a je ideálnou prísadou do jedálnička.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies