Bez spánku - Môže za to nesprávna strava

Niektoré potraviny môžu mať negatívny vplyv na náš spánok. Tu sa dozviete, aká časť viny je potravinová intolerancia na nespavosť mnohých dospelých.

Detlevovi Wissnerovi

V renomovanom inštitúte Sleep Medicine Institute v Seattli, jednom z najväčších diagnostických a liečebných zariadení na spánok v USA, to kedysi nebolo iba o hlbokom spánku, ale o klobáse, syroch, mlieku a vajciach. V rámci služby výskumu bolo niekoľko stoviek pacientov spochybňovaných ohľadne ich stravovacích návykov a kontrolovaná potravinová intolerancia. Pozadie: Potravinová intolerancia sa prudko zvyšuje - vaša Úplná vina za nespavosť miliónov dospelých môžu byť väčšie, ako sa doteraz myslelo.

Tabletky na spanie nepomohli

Aj v Nemecku sa somnológovia zamerali na jedlo. Výskumník spánku Dr. Gernot Hebestreit: „Pravdepodobne každá ôsma bezsenná noc je dôsledkom potravinovej intolerancie. Určité látky spúšťajú v tele biochemické procesy, ktoré citlivým ľuďom znemožňujú spánok. ““ Nespatý z jedenia nesprávnych vecí? To sa stalo učiteľovi odbornej školy Detlevovi Wissnerovi. Chystal sa dať výpoveď v práci. "Len som nemal silu rokovať s mladými ľuďmi deň čo deň." Hneď ako večer večer ležal v posteli, bol úplne bdelý a nervózny, nech bol ten deň akokoľvek namáhavý. Bylinné prášky na spanie nepomáhali pri poruchách spánku a jeho žalúdok neznášal chemické lieky. "Dal by som všetko, aby som sa ešte dobre vyspal," vyznáva sa dnes učiteľka.

Nespavá kvôli intolerancii histamínu

V určitom okamihu mu zavolal jeho rodinný lekár a povedal: „Mám podozrenie, príďte na konzultáciu.“ Detlevovi Wissnerovi podali infúziu histamínu a potom mu bola urobená analýza krvi. Výsledok bol jasný: extrémna precitlivenosť na histamíny. Denne to prijímal so svojím jedlom. Tkanivový hormón histamín sa nachádza hlavne v saláme, syroch a tuniakoch, ale tiež vo víne a sekte - všetko jedlo, ktoré učitelia radi jedli a ktorému sa dnes vyhýbajú. Štúdia ukázala: Detlev Wisser je jedným z ľudí, ktorí majú nedostatok diamínoxidázy, enzýmu, ktorý štiepi histamín. Ostatní ľudia reagujú bolesťami hlavy, hnačkami alebo nevoľnosťou - on s nespavosťou a nepokojom.