Bez stravy je to v poriadku - VHODNÉ PRE ZÁBAVU

Veľmi sľubný názov pre všetky obete diéty: Pretože „bez stravy sa zaobídete“, tvrdí prinajmenšom Susan Powter, autorka rovnomennej knihy.

Princíp:
Veľa pohybu, málo tuku a správne dýchanie - to sú piliere tohto programu. Susan Powter sa tiež držala tohto konceptu a dostala sa späť do formy po narodení svojich detí a príliš veľa kíl na bokoch.

Realizovateľnosť:
Môžete jesť čokoľvek, pokiaľ sa ubezpečíte, že má nízky obsah tuku, t. J. Neobsahuje viac ako 30 percent energie. Mali by ste sa vyhýbať bravčovému a hovädziemu mäsu a autor tiež veľmi šetrí mliečne výrobky. Ale na tanieri je veľa zeleniny.

Kalórie:
Tuková receptúra vám pomôže zistiť, ktoré potraviny v potravinách sú skryté. Ale kalórie sa nepočítajú.

Trvanie:
určené ako trvalý výživový program

Celkové hodnotenie:
V zásade v poriadku: autor kombinuje kuchyňu s nízkym obsahom tukov a cvičebným programom - dobrý predpoklad pre „ľahší život“. Zásoba všetkého, čo (zdravé) telo potrebuje, je zaručená. S mliečnymi výrobkami by ste sa mali len trochu zvýšiť - môžete si zvoliť aj nízkotučné varianty. Musíte si však vybrať tipy a triky z kníh Susan Powterovej - niektoré z nich sú medzi skrytými kohútmi z jej života dobre ukryté.

Ďalšie články pre vás

V štvrtom tehotenstve som žila „Fit for Life“ a cítila som sa tak dobre. Mal som sily a energie. Mohol urobiť ďalší krok. Celá moja rodina išla spolu a vyzerala tak dobre. Urobím to znova. Určite som nemal žiadne príznaky nedostatku. Dieťa sa narodilo dobre, vyzeralo ružovo a zdravo.

Takže neviem, kde by mal byť problém jesť hlavne japonské. Nie každý to samozrejme zvládne, ale odkedy som sa presťahoval z domu (asi pred 9 rokmi), varím takmer iba japonsky (jednoducho preto, že jedlo milujem a sakra chutí!)

Fit for life je jediná správna strava. Je to ako oblek na mieru, ktorý sa hodí do celého sveta. Nikdy som sa necítil príjemnejšie a zdatnejšie ako počas tohto obdobia, keď som postupoval podľa týchto odporúčaní. Bohužiaľ som sa stratil a znova sa ho chopím.

Vyskúšal som Fit for Life. Na 3 mesiace. Bolo to skvelé! Cítil som sa lepšie ako kedykoľvek predtým. Nerobil som to však ako diétu, ale preto, že som ani po rokoch užívania liekov nedokázal dostať svoje žalúdočné problémy pod kontrolu. Po živote vo Fit for Life moje žalúdočné problémy úplne zmizli. Okrem toho som sa celkovo cítil oveľa „ľahšie“, pretože táto potravina nezaťažuje organizmus, ale dodáva mu všetky potrebné živiny a na tráviaci systém pôsobí iba v zdravej miere. Po tom, čo moje problémy zmizli, som to aj tak opustil, pretože je ťažké natrvalo zmeniť svoje stravovacie návyky. Len ma štvalo, že som celé dni premýšľal, čo a čo spolu jesť a ako a kedy. Napriek tomu: nemôžete cez ňu dostať príznaky nedostatku. Ak to robíte vyváženým spôsobom. Naozaj to niekto z Fit for Fun vyskúšal sám? Pravdepodobne nie