Bez vody nič nefunguje; DOBA CHODU; Jednoducho bežte lepšie

vody

VÝŽIVA. Vysoký fyzický výkon si vyžaduje nielen rozsiahly tréning a regeneráciu, ale aj vhodnú stravu. Aj keď sa povedomie o kvalitných potravinách za posledné roky výrazne zlepšilo, v rekreačnom behu bohužiaľ stále existujú vysoké informačné deficity. Nebezpečenstvo získania nesprávnych informácií alebo vlastných interpretácií autorov z nespočetných internetových zdrojov je obrovské. Bez ohľadu na úroveň schopností môžu pochybné dezinformácie viesť nielen k vážnej frustrácii rekreačných bežcov, ale aj k nesprávnym stravovacím návykom, ktoré ťažko prospievajú alebo dokonca pôsobia proti výsledkom tréningu a súťaží.

DR. M.A. Peter Pfeiffer

Foto: adobeStock/jesenná nálada pri behu