Bežecká strava - behavá strava, kuchárska kniha - rozumne chudne jemným pohybom a je príjemnejšia
Bežecká strava - Knihy o rozumnom chudnutí
Gurmánsky bežec? Znie to trochu šialene, ale funguje to!
Zdravý rozum hovorí, že by sme si mali viac chudnúť sami
hýbať sa a musieť jesť plnohodnotnejšie, ale bez obetovania rozkoše.
Tu je praktický seminár pre labužníkov a nasledujúce teoretické pokyny:
194 strán, 14,99 eur
1. diel - Kniha so základmi bežeckej stravy
Vaše predchádzajúce diéty mali nesprávny, jednostranný prístup a zlyhali - jo-jo efekt je vaším stálym spoločníkom? Máte dosť bujarých, pseudovedeckých konceptov alebo ezoterických prístupov? Chcete rozumne schudnúť pomocou realistických plánov a receptov a dlhodobo si udržať požadovanú váhu? Chcete sa dostať do kondície, schudnúť, naďalej vás baviť jesť a nemučiť sa pri cvičení?
Naše odporúčanie: Bežecká strava
S jemným pohybom a zmenou stravovania z nadváhy na labužníckeho bežca!
Bestseller od dvoch odborníkov na fitness a výživu a autorov bestsellerov
Herbert Steffny a Dr. Wolfgang Feil je v Südwestverlag od roku 2009, odvtedy prešiel niekoľkými aktualizovanými vydaniami, naposledy v roku 2015, 14,99 EUR
Objednajte si u nás s venovaním za 18, - Euro vrátane poštovného (do vnútrozemia).
Objednávka/dopyt na e-mail: steffny (at) t-online.de
Zo stretnutí:
„Dvaja biológovia a maratónski bežci Herbert Steffny a Dr. Wolfgang Feil sa vo svojej nedávno publikovanej knihe„ Die Laufdiдt “spoliehajú na pohyb a zmenu stravovania ako udržateľný recept na úspech pri chudnutí. Známi autori hrajú sedem vtipkárov aktivujúcich metabolizmus: motivácia, vedomosti, termogenéza -, životne dôležité látky, hormóny, pohyb a budovanie a realizácia svalov, žolík s plánmi a receptami. Športový stres ani asketická štíhla strava nie sú na dennom poriadku. Chôdza a jogging sú na začiatok jemné a k tomu ľahko naučiteľný program naťahovania a posilňovania. veľa prvkov a korenín ázijskej a stredomorskej kuchyne. Autori chcú povzbudiť čitateľa nielen pri chudnutí, ale aj sprevádzať ich na ceste k tomu, ako sa stať fit, veselými labužníkmi. ““
192 strán, 14,99 eur
Zväzok 2 úspešných „Bežecká strava“, osvedčený program na chudnutie, ktorý funguje, pretože nejde o jednostrannú „diétu“ v klasickom zmysle!
Teraz ešte viac receptov a pokročilejšie tréningové plány, Vysoká intenzita
Intervalový tréning a ďalší z dvoch odborníkov na fitnes a výživu a
Najpredávanejší autori Herbert Steffny a Dr. Wolfgang Feil, s ktorým máte záruku
pre príjemné Gurmánsky bežec bude! Südwestverlag, niekoľko aktualizovaných vydaní v roku 2015, 14,99 eur
Objednajte si u nás s venovaním za 18, - Euro vrátane poštovného (do vnútrozemia).
Objednávka/dopyt na e-mail: steffny (at) t-online.de
Mini verzia „Laufdiдt“, ktorá je už roky úspešná, do vrecka. Buďte v pohybe s osvedčeným programom na chudnutie alebo sa len ponorte do úspešného konceptu dvoch odborníkov na fitness a výživu a autorov bestsellerov Herberta Steffnyho a Dr. Pozrite sa na Wolfganga Feila? Schudnite udržateľne cvičením a bez obetovania potešenia!
Január 2014, Südwestverlag, 160 strán