Bezpečné techniky, ktoré pomôžu vášmu dieťaťu k nemu mať pozitívny prístup
Ako ste videli v prvej časti tohto článku, vaše správanie má silný vplyv na správanie vášho dieťaťa. Ako už viete, obavy vznikajú v reakcii na hrozbu, ktorá nám môže poslať buď správu o boji, alebo správu o stiahnutí. Vy aj dieťa sa niekedy postavíte proti sebe, bojujete proti sebe, buď z pozície agresora, alebo z pozície obete.
Tu je niekoľko návrhov, ktoré vám pomôžu zvládnuť úzkosť a mať pozitívny vzťah k jedlu - pretože o jedle hovoríme v tomto článku.
Bezpečné techniky, ktoré pomôžu vášmu dieťaťu mať pozitívny prístup k výžive (časť II)
1. Stanovte prísny harmonogram a jasné hranice 
Pokiaľ ide o program, vy ste ten, kto nastavuje časy stravovania alebo jedálny lístok. Len čo sa však dieťa dokáže samo nakŕmiť, povzbuďte ho k tomu bez ohľadu na to, koľko neporiadku sa okolo neho šíri.
Ak chcete stanoviť limity, prejavte veľkú kreativitu, vyhnite sa možnému nervovému zrúteniu alebo ráznemu odmietnutiu malého. Nerobte kompromisy v jedle - nesúhlaste s tým, že mu dáte napríklad jogurt, ak nejedol.
Buďte trpezliví, dieťa si zvykne na vaše pravidlá.
2. Správne stimuluje rozmarné dieťa
Vytvorte pozitívne kulinárske asociácie. Pridávajte nové jedlá v malom množstve vedľa už známych jedál. Nová chuť sa bude postupne prijímať.
Dajte dieťaťu dojem, že má všetko pod kontrolou. Povzbudzujte ho a odmeňujte. Ak narazíte na jeho odmietnutie vyskúšať určité jedlo, požiadajte ho, aby sa ho dotkol, ovoňal ho.
Robte všetko postupne, bez náhlenia.
3. Nechajte dieťa odmietnuť určité jedlá
V prípade nových jedál ich položte na tanier a nechajte dieťa odmietnuť. Štúdie preukázali, že je potrebné mu predstaviť nové jedlo asi 20-krát, kým sa ho malý dotkne.
Rešpektujte rytmus svojho dieťaťa a premeňte okamih jedla z napätého na relaxačný.
4. Buďte tolerantní 
Niekedy sa u detí vyvinú určité fóbie z určitých jedál s mokrými a klzkými textúrami. Všimnete si to, ak malý hneď po dotyku s takým prípravkom natiahne ruky, aby ho vymazal.
Čo je príčinou týchto obáv dieťaťa? S najväčšou pravdepodobnosťou ste mu dali strach zo špiny a teraz vás trápi, čo sa týka jedla.
Problém však môžete prekonať organizovaním najrôznejších hier na tanieri, počas ktorých je dovolené robiť neporiadok.
Narovnáva veci, je pre malého vzorom. Nechajte ho hrať sa s jedlom, natierať paradajkovou omáčkou, cítiť dno v jeho dlaniach. Takto mu môžete ukázať, že nemá dôvod sa báť. Prečo?
Pretože hra rozvíja fantáziu a kognitívne schopnosti, podporuje prieskum. Umožňuje dieťaťu skúmať svoje jedlo, samo objavovať, čo má na tanieri.
Zahrajte si spolu hru, ktorá zharmonizuje vzťah rodiča a dieťaťa: Hra EQ - rozvíjajte emočnú inteligenciu vášho dieťaťa!
5. Porozprávajte sa s ostatnými členmi rodiny
Ak sa pokúsite zmeniť správanie dieťaťa tak, že ho budete orientovať pozitívnym a optimistickým smerom, vytvorte spolu s ostatnými členmi rodiny podobný prístup ako vy.
Deti potrebujú jasné a dôsledné pravidlá. Cítia sa však rozladení, keď dostávajú protichodné, mätúce správy alebo keď sú obklopení stresujúcou atmosférou, pretože vy a ďalší členovia rodiny nesúhlasíte.
Na záver je dobré, aby každý pristupoval k rovnakej stratégii vzdelávania detí a podporoval sa navzájom.
6. Buďte pevní
Trvá to veľa času a trpezlivosti, kým si malý vytvorí zdravé a správne stravovacie návyky, aby bola strava vyvážená.
Odteraz by čas jedla mal byť príjemným, príjemným okamihom, nie napätým, plným starostí. Trpezlivo vysvetľujte dieťaťu, že musí jesť určité jedlo, ignorujte jeho nervové poruchy. Ak narazíte na jeho priame odmietnutie vyskúšať niektoré jedlá, neponúkajte nič na oplátku až do nasledujúceho jedla. Uistite sa však, že je váš drobček správne hydratovaný.
Aplikujte všetky tieto techniky pevne, objímajte a bozkávajte dieťa, keď prijíma nové jedlá a vy budete môcť zmeniť kulinárske správanie.
záver
Ste rodič, svoje dieťa poznáte najlepšie. Ste ten, kto určuje pravidlá, ten, kto volí techniky, ale robte to pevne a pokojne, súčasne. Zachovajte pozitívny prístup, aby ste sa vy ani vaše dieťa necítili stresovaní.