Bezplatné psychologické poradenstvo pre Rumunov vystrašených z Covidu 19

S cieľom zvýšiť duševnú podporu, ktorú ľudia v tomto období potrebujú, začalo niekoľko rumunských psychológov ponúkať bezplatné online sedenia Rumunom, ktorým toto obdobie prežíva ťažké obdobie a nemôžu si dovoliť za takúto službu platiť.

Intenzita vplyvu, ktorý má izolácia na ľudí, závisí od prispôsobivosti každého z nich, temperamentu a prijatia nevyhnutnej zmeny.

Okrem psychológov a psychoterapeutov, ktorí sa individuálne zameriavajú na pomoc tým, ktorí potrebujú poradenstvo, sa v projekte depreHUB spojilo viac ako 35 psychológov, študentov alebo absolventov psychologických fakúlt a nonstop odpovedalo na bezplatné číslo 0374.456. .420. Podľa špecifického protokolu úzkosti vyvolaného krízou COVID-19 poskytujú podporu a poradenstvo pri zvládaní a prevencii záchvatov paniky.

Kategórie najviac náchylné na úzkosť sú dospelí s emočnými poruchami, deti a lekári alebo iní poskytovatelia zdravotnej starostlivosti.

„Pre ľudí, ktorí sú v tejto chvíli zmätení, je liekom rozprávať sa s niekým, počúvať ho, porozumieť mu a možno sa orientovať na jeho blaho. Som presvedčený, že rozhovor môže byť pri zmene nálady rozhodujúci. Návrhy a dialóg založený na úprimnosti dokážu v duši človeka zázraky. Pomáham vám s tým, čo môžem ponúknuť. Z histórie sme sa dozvedeli, že v zložitých situáciách tí, ktorí pomáhali, posilňovali svoju radosť a silu žiť. Teraz nezáleží na zázrakoch, ale na malých dobrých skutkoch, “hovorí Keren Rosnerová, jedna z psychologičiek, ktorá sa rozhodla ponúknuť bezplatné poradenstvo Rumunom, ktorí sa boja alebo obávajú o globálnu epidémiu Covid 19.

Rada psychológa:

V procese zmeny, to znamená prijatia a prispôsobenia, ľudia prechádzajú obdobím popierania a vzbury, odmietania rizika. Niektorí ľudia majú magické myšlienky ako „stáva sa to iným, nie mne.“ Bojujúc s niečím neviditeľným, vírusom, niektorí si nevedia predstaviť svojho „nepriateľa“ a radšej veria, že sú neporaziteľní. Existuje aj kategória, ktorá všeobecne nedodržiava pravidlá, nedisciplinovaná, ktorá má dojem, že pri nedodržiavaní pravidiel nerobí veľa, pretože opustiť dom nie je veľká vec. Nie je si vedomý dôsledkov.

Úzkosť a starostlivosť, pokiaľ to spôsobí, že budeme opatrní a chránime sa, sú prospešné. Stávajú sa vážnymi, keď je život poháňaný úzkosťou, ktorá je trvalým stavom a blokuje každú iniciatívu a moc nájsť spôsoby, ako situáciu zvládnuť.

Vysoká úzkosť udržiavaná katastrofickými očakávaniami vyvoláva záchvaty paniky, ktoré sú veľmi neznesiteľné a deaktivujú sa .

Tí, o ktorých je známe, že majú úzkosť, sú v súčasnej situácii zraniteľnejší, depresívni ľudia majú tendenciu maľovať veci pesimistickými tónmi a dnes ich možno hlboko odradiť. Ľudia sami alebo so zdravotným stavom prežívajú toto obdobie v hlbšom stave malátnosti, zúfalstva, pretože si vo svojich budúcich scenároch predstavujú, že ak im bude hroziť nebezpečenstvo, nepomôže im. Existujú ľudia, ktorí navodzujú stav hlbokej úzkosti, až paniky, pretože príliš veľa hovoria o téme koronavírusu a zo všetkých zdrojov ako špongia berú akékoľvek negatívne informácie o následkoch choroby.

Dôsledky odlúčia ľudí, ktorí sa dokážu stať funkčnými a mentálne integrujú realitu, od tých, ktorí sa nezbavujú škodlivých návykov, aby si udržali prístup k svojim negatívnym emóciám. Tí prví budú mať cestu zameranú na to, čo môžu urobiť pre lepšiu integráciu, pre zaistenie prijateľnosti ich životov a pre tých, ktorých situácia ovplyvní minimálne. Ostatní odídu bez toho, aby boli vírusom ovplyvnení, ale psychicky vyčerpaní. Nesnažia sa prispôsobiť krízovému programu, ale zostávajú vzbúrení a nepružní.

Riziko vzniku symptómu maladaptácie môže viesť k vnútornej nerovnováhe s dôsledkami presahujúcimi obdobie izolácie.

Nedostatok nádeje, obáv, strachu, že každý okamih môže spôsobiť katastrofu alebo hrozba katastrofy, môže zmeniť ich vnímanie samého seba a zmysel ich života, ktorý má byť narušený.

Pamätajme, že prinajmenšom na individuálnej úrovni je budúcnosť v každej situácii neznáma, a napriek tomu si robíme plány, snažíme sa to vynechať. Bolo by dobré urobiť tak teraz, spoľahnúť sa na svoju inteligenciu a adaptívnu silu, nechať svoju predstavivosť a tvorivosť viesť k činnostiam, ktoré môžeme vykonávať doma. Môžeme milovať, môžeme sa učiť, môžeme robiť veci, ktoré sme chceli. Internet je nevyčerpateľným zdrojom vedomostí, rodina nás potrebuje, ochrana a láska. Môžeme im dať!