Bezplatné školenie (tónovanie)
Prístupné pre začiatočníkov, ale môže to byť náročné aj pre aktívnych.
Efektívne: Kouč použil niekoľko tréningových techník „Spaľuje“ veľké množstvo kalórií. Ďalej uvádzam podrobnú štruktúru tejto relácie.
Zameranie je na ľahšie varianty ale sú predstavené aj ťažšie varianty.
Kouč s vami pracuje bok po boku od prvej do poslednej sekundy.
Kvalita videa a zvuku je na najvyššej úrovni, pretože školenie natáča kameraman s dvoma profesionálnymi kamerami.
Daniel je skúsený tréner a môžeš s ním pracovať sebavedome. Ďalej som opustil jeho prezentáciu.
Boli použité cvičenia na zrýchlenie metabolizmu, ktoré vám pomôžu po tréningu „spáliť“ kalórie navyše, aj keď pracujete iba s 0,5 l fľašami s vodou.
Nepotrebujete doplnky. Môžete pracovať s dvoma fľašami 0,5 l vody a väčšinu cvikov, ktoré môžete vykonávať aj bez váhy.
Trvanie a kardio cvičenia v poslednej časti tréningu pomáhajú „spáliť“ tuk. Cvičenia v prvej časti prispievajú k vyčerpanie zásob glykogénu zefektívniť kardio cvičenia na konci tohto sedenia a „spaľovať“ hlavne z tukového tkaniva.
Kardio cvičenia nezahŕňajú skákanie. Z dôvodu ochrany kĺbov a zabránenia problémom so susedmi sa pri tomto školení vyhlo skákaniu. Iba zo strany kúrenia sú na mieste asi 2 minúty behu.
Tréner používal iba jednoduché cviky, ľahko vykonateľný. Aj keď ste sa nezúčastňovali skupinových tréningov v posilňovni, bez problémov ich zvládnete od prvého.
Budete mať tiež dynamické cvičenia na konci Tae Bo/Khai Bo.
Cviky sú pre všetky svalové skupiny, vrátane pre brucho.
Hudba je motivujúca.
Nenecháme vám ani všetky údaje, pretože chceme, aby ste ich objavili počas tréningu.
Daniel je vášnivý pre fitnes a rád pracuje inštruktorom viac ako 9 rokov, počas tejto doby úspešne spolupracoval s tisíckami ľudí z Iași. V posledných rokoch vyskúšal niekoľko variantov online, kým sa rozhodol vytvoriť platformu Štíhly ON s Gianinou Doroftea.
Prvým cieľom je osloviť desaťtisíce ľudí, zdieľať získané skúsenosti a motivovať ľudí v Rumunsku k väčšej aktivite.
Daniel je zakladateľ skupinových tréningových štúdií Metalurgia Fantastic Fit a Copou Fantastic Fit. Počas 9 rokov pracoval ako osobný tréner a skupinový tréner. Pretože sa rád neustále rozvíja, zúčastnil sa mnohých kurzov a workshopov, po ktorých získal nasledujúce certifikáty:
- Elitný tréner (I.S.S.A. - absolvent Medzinárodnej akadémie vied o športe)
- Osobný tréner (absolvent kurzov „I.S.S.A. - International Sports Science Academy“ a „Wellzon Fitness Academy“)
- Certifikácia odborníkov na výživu (Absolvent I.S.S.A. - Medzinárodná akadémia vied o športe)
- Transformačný špecialista (Absolvent I.S.S.A. - Medzinárodná akadémia vied o športe)
- Tréner fitness na základe genetiky (I.S.S.A. - absolvent Medzinárodnej akadémie vied o športe)
- Inštruktor Tae Bo (dozvedel sa od slávnych Billy Blanks)
- Inštruktor aerobiku (absolvent školy „Fitness Scandinavia School“)
- Inštruktor cyklistiky Schwinn (Presunúť na absolventa)
- Inštruktor tanca Kangoo Power a Kangoo
- Inštruktor boju s oceľou
- Klub bitkárov inštruktorov (Khai Bo a taška)
- Odborník na výživu
- Certifikácia valcovania peny
- Absolvent magisterského štúdia v odbore „Fitness a estetika tela“
- Absolvent Fakulty telesnej výchovy a športu z Iasi, špecializácia telesná výchova a šport
Vyskúšajte aspoň jeden tréning s Danielom a presvedčíte sa o profesionalite a vášni, s ktorou pracuje!