Bicyklovanie s kolennou artrózou - to je môj príbeh
Mám artrózu kolena asi 10 rokov. Nemôžem intenzívne behať, hrať futbal alebo chodiť na túry. Ale jazdím na bicykli - presnejšie na horskom bicykli. Dokonca súťažím. V tomto príspevku vám chcem povedať môj osobný príbeh.
Môj príbeh
November 2009. Mal som takmer 16 rokov a chcel som ísť na koncert s priateľmi. Benzín bol názov regionálnej punkovej kapely, ktorá hrala vedľa v mládežníckom centre. Bol som vtedy v punkovej fáze. Často som mal farbené vlasy, stále som nosil staré skľučovadlá a košele s kapelami.
V ten večer som mal na sebe pásikové tričko s nadávkou. Moja matka mi zakázala nosiť tričko. Bol som si istý, že to nikdy nebude vedieť. V ten večer som nič nepil. Nesmelo mi to. Stále som sa bavil s kamarátmi.
Pieseň zahral benzín "Uvidíme sa znova v pekle, zlato" a potom šlo všetko tak rýchlo. Pár ľudí predo mnou začalo tancovať a ja som spadol na zem. Už som nemohol vstať. Už som nemohol hýbať nohou. Bolí to.
Dobrý priateľ rýchlo zareagoval a odniesol ma von. Cestou von mi oči sčerneli. Zobudil som sa iba vonku. Ležal som na zemi a okolo mňa sa zhromaždili niektorí ľudia. Potom jeden z davu povedal, že môj chránič kolena je vonku, ale zatlačil ho späť. Bol prvým respondentom. bol som šťastný.
Zrazu tam bola moja mama. Sanitka. Potom som už bol v nemocnici. Tam som bol röntgenovaný, dali mi dlahu, barle a lieky proti bolesti. Opäť mi bolo umožnené ísť domov. A samozrejme v tú noc si moja mama všimla, že mám na sebe zakázané tričko. To však bola drobná záležitosť. Boli dôležitejšie veci. Diagnóza luxácie patela.
Keď som sa o dva dni vrátil do nemocnice kvôli bolesti, poslali ma späť domov. ČT uviedla, že je všetko v poriadku. Žiadne poškodenie chrupavky bol na zisteniach.
Nechal som sa zranenie zahojiť a naučil som sa znova chodiť. Nebol to dobrý čas, ale v istej chvíli som to zvládol. Ale pretože som mal každú chvíľu stále bolesti, dal som si urobiť CT inde. Odporučili mi, aby som sa čo najskôr podrobila operácii. Mal som poškodené chrupavky, koleno nebolo správne zasunuté a vonkajšie väzivo mi dorástlo spolu s jazvami.
Dlho som stále myslel na to, čo by sa stalo, keby som bol bol operovaný bezprostredne po úraze ... Keby sa zabránilo artróze?
Asi pol roka po nehode som bol na operácii. Koleno bolo správne posadené a väzivo bolo skrátené o 1,5 cm. A všetko sa začalo odznova. Bolesť, terapia, učenie sa chodiť. Naozaj nie je v pohode, ak vám niekto musí strkať nohu do auta alebo ak sa nemôžete dostať do svojej izby, pretože je na inom poschodí. Ale tentokrát som to urobil znova.
Cesta k nešportovému správaniu
Lekár povedal, že už nikdy nesmiem športovať tak ako predtým. Predtým som 6 rokov hrával futbal a bavil ma jogging. Mal som skvelú štíhlu postavu a mohol som nekonečne jesť čokoládu. Žiadny futbal. Žiadne behanie. Žiadny súťažný šport. Maximálne som smel mierne bicyklovať alebo plávať. Nepáčil sa mi ani jeden z nich. Takže som prestal športovať.
V 20 rokoch som bol na najnižšej športovej hranici. Tučnela som a ťažko som bola vo forme. Vždy s výhovorkou, že aj tak nemôžem robiť žiadny šport.
Zdravé stravovanie a cvičenie - opäť som schudla.
Na konci roku 2015 som zmenil život. Zúčastnil som sa programu chudnutia 10 Weeks Body Change a prehral som 7,5 kg za 10 týždňov.
Opäť som začal s ľahkým športom. V polovici roku 2016 som bol späť na futbalovom ihrisku. Vlastne som opäť hral futbal. Niečo, o čom som si myslel, že už nikdy neurobím. Ale urobil som to. Nebol som najlepší, ale bola to zábava.
Ďalšie zrážky
Bola to zábava, až kým som opäť nemal bolesti. Posledný futbal som strávil tulením na ihrisku. Asi po troch mesiacoch sa moja futbalová kariéra skončila. Išiel som k lekárovi, ktorý ma operoval, a povedal som mu o mojom futbalovom neúspechu.
"Máte artrózu." NIKDY NIKDY nemôžete hrať futbal! “ - to boli jeho slová a zasiahli ako bomba. Keď sa stala nehoda, bol som taký mladý, že som si poriadne neuvedomil, čo presne bolo zlomené. Ale v tom okamihu som si to skutočne uvedomil. Uvedomil som si, že existuje veľa vecí, ktoré už nemôžem robiť a ktoré iní môžu robiť bez problémov. Všetko, čo som za posledných pár rokov potlačil, prišlo teraz. To bol jeden z najemotívnejších momentov v mojom živote. Pre mňa sa zrútil svet.
Pri športe som mohol vypnúť. Bola to moja rovnováha a dôležitá súčasť môjho života. Vedieť, že už nemáte slobodu robiť niečo, čo ostatní môžu kedykoľvek, je hlúpy pocit.
Pre seba som objavil silové cvičenie
V roku 2017 som pre seba objavil silové cvičenie. Nemohol som robiť všetky cviky s kolenom, ale dokázal som sa naozaj vypracovať. Počúvajte hudbu a môžete vyraziť. Bola som taká šťastná, že som našla niečo, čo ma bavilo a čo sa dalo zladiť s artrózou kolena. Tvrdo som pracoval na svojich úspechoch a disciplinovane som prispôsobil svoju stravu tomuto športu.
Od silového tréningu až po bicyklovanie
Začiatkom roka 2018 som bol ešte so svojím priateľom na osobnom tréningu s kulturistom Timom Budesheimom. To, čo som vtedy nevedel, bolo, že si čoskoro nájdem novú vášeň.