Bielejšie zuby s určitým obsahom mobilného ovocia a zeleniny

Krásny úsmev vám dodá väčšiu sebadôveru. Každý chce taký zub ako známe osobnosti. Zubné procedúry sú však dosť drahé.

určitým

Existuje jednoduchší spôsob: belšie a zdravšie zuby môžete mať, ak budete jesť určité jedlá a piť určité tekutiny, píše MSNBC. Štúdie ukazujú, že ľudia v prvom rade analyzujú úsmev človeka. Niektoré druhy ovocia a zeleniny majú pri bielení zubov veľmi dôležitú úlohu.

Iba, karfiol, mrkva

Jablká, karfiol a mrkva by mali byť súčasťou vašej stravy, ak chcete mať závideniahodný úsmev. Pôsobia abrazívne na zuby, čistia ich. Stimulujú vylučovanie slín a môžeme ich dokonca nazvať prírodnou zubnou kefkou. Zabraňujú tvorbe zubného povlaku, ktorý vedie k vzniku škvŕn.

Pomaranče a ananásy

Pomarančová a ananásová kyselina môžu bieliť a povrch zubov je svetlejší. Kyselina tiež obsahuje enzýmy, ktoré ničia baktérie spôsobujúce dutiny a zápach z úst (dych).

Zubní lekári tvrdia, že sliny sú zázračná tekutina, ktorú majú ľudia v ústach. Tieto plody tiež stimulujú produkciu slín. Odstraňujú tiež škvrny od kávy, džúsu a červeného vína.

Syr a jogurt

Takéto výrobky obsahujú kyselinu mliečnu, ktorá chráni zuby pred dutinami. Jogurtové bielkoviny sa lepia na zuby a chránia ich pred útokmi škodlivých kyselín, ktoré môžu viesť k vzniku dutín.

Mliečne výrobky navyše obsahujú vápnik, ktorý je pre zdravie zubov veľmi dôležitý. Ak budete žuvať tvrdý syr, slinné žľazy produkujú viac slín a čiastočky potravy medzi zubami sa odstránia.