Bifidobacterium Lactis, je to dobrý probiotický kmeň Integrative Health 2020
Obsah:
Niektoré z najbežnejších otázok, ktoré dostávam ako integračný gastroenterológ, sa týkajú probiotík alebo „dobrých“ baktérií, ktoré žijú v čreve. Jedným z najzaujímavejších zo všetkých „dobrých chlapov“ je Bifidobacterium lactis, špecifický typ baktérií, ktorým sa venuje veľká pozornosť pre svoje jedinečné zdravotné výhody.
Najskôr však základné informácie: Probiotiká sú živé organizmy, ktoré sa užívajú za účelom zlepšenia vášho zdravia. Môžu mať rôzne formy, napríklad: B. vo forme kapsúl alebo prášku alebo dokonca do určitých druhov potravín. Prebiotikum je potravina, ktorá pomáha týmto dobrým mikroorganizmom rásť a prosperovať. Prebiotikum si môžete predstaviť ako hnojivo pre dobrých ľudí. Tieto potraviny si často predstavujeme ako určitý druh vlákniny. Symbiotikum je doplnok, ktorý obsahuje probiotiká aj prebiotiká a je navrhnutý tak, aby spolupracoval synergicky.
Spoznajte Bifidobacterium lactis.
Mohli by sme stráviť hodiny rozhovormi o rôznych druhoch probiotík, takže trávenie času s konkrétnym kmeňom - Bifidobacterium lactis tiež známym ako B. lactis - sa cíti takmer ako luxus. Prečo je táto odroda taká dôležitá? No, je to superstar pre zdravie čriev. Pre začiatočníkov štúdia z roku 2015 ukázala, že fermentované mlieko obsahujúce B. lactis môže zlepšiť gastrointestinálne príznaky a pohodu, a predpokladá sa, že to môže byť spôsobené zmenami motility čriev, precitlivenosti a dokonca aj netesnosťou čreva. je spôsobený.
Ďalšia štúdia ukázala, že u ľudí, ktorých množstvo B. lactis nazývaného BB-12 súvisí s Lactobacillus rhamnosus GG, mali zníženú hladinu zubného povlaku a znížený zápal v ústach, čo nás viedlo k lepšiemu pochopeniu ako súvisí zdravie ústnej dutiny so zdravím čriev a prečo je dôležité mať zdravý mikrobióm ústnej dutiny. Nedávny článok naznačil, že porucha črevného mikrobiómu pri poruche autistického spektra (ASD) sa rozširuje na ústnu dutinu a že pri hodnotení stavu ASD môže byť užitočný pohľad na orálny mikrobióm. Toto je iba jeden príklad toho, ako zdravie ústnej dutiny súvisí so zdravím čriev a celkovým zdravím.
B. Lactis a chudnutie a rovnováha cukru v krvi.
Ďalšia fascinujúca štúdia ukázala, že B. lactis znížil množstvo tukov a intoleranciu glukózy u myší s cukrovkou a obezitou. Predpokladá sa, že znížené hladiny prozápalovej látky lipopolysacharidy (LPS) z baktérií spojených s netesnosťou v črevách sú jedným z mechanizmov, pomocou ktorých k tomu došlo. Už vieme, že nerovnováha v baktériách v čreve môže súvisieť s rôznymi chorobami a stavmi. Toto je skvelý príklad toho, ako možno do ekosystému pridať dobrého človeka, ktorý pomáha zlepšovať rovnováhu v prospech zdravia. skôr ako choroba. V tomto prípade toto probiotikum pomohlo zlepšiť rovnováhu a hmotnosť cukru v krvi.
Ukázalo sa, že konkrétna odroda B. lactis, HN019, má významný vplyv na ľudí s metabolickým syndrómom. Toto probiotikum bolo prospešné pre zápal, metabolity oxidu dusnatého a antioxidanty. Autori štúdie uviedli, že pri potvrdení ich výsledkov je potrebné zvážiť suplementáciu týmto probiotikom. Je fascinujúce, ako pridanie určitého množstva probiotík do vášho životného štýlu môže viesť k takémuto zlepšeniu vášho zdravia. Ukazuje vám, ako aj mierna nerovnováha medzi dobrými a zlými chybami vo vašom čreve môže spôsobiť a prispieť k toľkým rôznym chorobám a prejavom.
Bifidobacterium lactis a imunita a zdravie čriev.
Mnoho vedcov tiež naznačuje, že táto užitočná chyba môže zlepšiť činnosť čriev a imunitu. Bola uskutočnená štúdia na ošípaných infikovaných parazitom a ukázali, že keď sa ošípaným podal B. lactis (BB-12), zmenila sa lokálna imunitná odpoveď v čreve a silná imunitná reakcia sa prejavila parazitmi znížená. Existuje veľa literatúry a diskusií o tom, aké dôležité sú črevá pre imunitný systém, a to je toho skvelým príkladom.
Vedeli ste, že najmenej 70 percent nášho imunitného systému je v črevách? Toto je pravda. A my lekári veríme, že jedným z najväčších faktorov ovplyvňujúcich imunitnú funkciu je črevný mikrobióm. Štúdie, ktoré som zdieľal, a mnoho ďalších publikovaných štúdií jasne ukazujú, že zápal a imunoreaktivita môžu súvisieť so zložením črevného mikrobiómu. To je jeden z dôvodov, prečo je dôležité pestovať odolný črevný mikrobióm. Zdravé črevo vedie k zdravému imunitnému systému! Nedávna štúdia, ktorá to dobre dokazuje, ukázala, že probiotická formulácia obsahovala B. lactis - spolu s niektorými ďalšími kmeňmi baktérií, ktoré významne znižujú zápal v tele, môže manipulácia s črevným mikrobiómom určite pomôcť zlepšiť zdravie a imunoreaktivitu.
B. Lactis a zdravie srdca.
Probiotiká môžu nielen ovplyvňovať zápaly a imunitné funkcie, ale môžu ich tiež posunúť na vyššiu úroveň a znížiť riziko poškodenia srdca po infarkte. Štúdia zverejnená začiatkom tohto roka ukázala, že suplementácia B. lactis 420 (B420) znížila účinky srdcového infarktu. Vieme, že zdravie čriev a zdravie srdca spolu úzko súvisia, čo podporuje tento koncept. Ak je črevný mikrobióm vyvážený a má dostatok dobrôt, ako napríklad B. lactis, mohlo by dôjsť k zlepšeniu v ďalších tkanivách a orgánoch ďaleko od samotného čreva.