Blesková diéta iba s jednou ingredienciou

Grapefruitová diéta, ktorá bola vynájdená v roku 1930, sa odporúča až na 12 dní a môže vám pomôcť schudnúť až 12 kilogramov bez toho, aby to malo nepriaznivý dopad na vaše zdravie. Ak je správne zakryté, vydrží aj veľmi nepriaznivé podmienky.

Strava počas diéty je rozmanitá, kľúčové je skonzumovať polovicu grapefruitu alebo jeho džúsu po každom jedle. Pozoruhodné výsledky dosiahnuté pri tejto diéte vychádzajú zo skutočnosti, že grapefruit obsahuje zázračný enzým, ktorý pomáha rýchlo spaľovať tuky. Ďalšia teória tvrdí, že ovocie znižuje hladinu inzulínu a reakciou tela je chudnutie.

Čo môžete jesť na 3 hlavných jedlách, keď ste na grapefruitovej diéte

Raňajky

Možnosť 1: 2 plátky slaniny, 2 vajcia a polovica grapefruitu

Možnosť 2: polovica grapefruitu a šálka nesladenej kávy/čaju.

Možnosť 1: steak so špenátom a ďalšou polovicou ovocia

Možnosť 2: 2 vajcia, šalát z uhoriek a paradajok s citrónovou šťavou, plátok toastu a polovica grapefruitu, podľa doctorulzilei.ro.

Možnosť 1: Gratinovaná zelenina so 100 - 200 g kuracieho, hovädzieho alebo rybieho mäsa a ďalšia polovica ovocia

Možnosť 2: niekoľko plátkov šunky a pohár 500 mililitrov vody a polovica grapefruitu.

Čo vitamíny obsahuje grapefruit

Grapefruit je bohatý na vitamín C, ale tiež dôležité množstvo vápniku, železa, fosforu a draslíka, vitamínu A a vitamínov B1 a B2.

Pravidelná konzumácia grapefruitu, jedno ovocie denne, ako taký, šalát alebo džús, jednoduché alebo kombinované, predchádza chorobám tráviaceho traktu, zápche, žalúdočnej kyslosti, ateroskleróze, astme.

---