Blesková diéta pred Vianocami Ako schudnúť 2 kilogramy za 3 dni

Na konci roka chcete byť vláčny, ale nemáš čas chodiť po miestnosti, a stres pred sviatkami spôsobí, že sa budete stravovať chaoticky?

pred

Dýchajte ľahko! Toto diétny blesk pomôže vám schudnúť 2 kilogramy za tri dni a cítiť sa lepšie vo svojej koži. Diéta je navyše založená na pomarančoch, plodoch, ktorých je v tomto období dostatok v obchodoch, takže chudnutie bude pre vás ľahké.

Pomaranče sú spojencami vašej postavy a sú dôležitým zdrojom vitamínu C, majú detoxikačné vlastnosti, prispievajú k posilneniu imunitného systému a zlepšeniu kvality vašich vlasov a pokožky.
Kombinujte konzumáciu pomarančov so živočíšnymi bielkovinami. Takto spálite viac tuku.

Táto diéta vám poskytne asi 1 200 kalórií za 24 hodín bez spomalenia metabolizmu a pomôže vám schudnúť asi 2 kg za tri dni.

Takto vyzerá jedálniček s bleskovou diétou:

Deň 1
Raňajky: 1 plátok bieleho chleba, 1 pomaranč, 100 g ovsených vločiek, 100 ml pomarančového džúsu;
Obed: 2 krajce chleba s otrubami, 1 kúsok lososa s listami šalátu a citrónovým dresingom; na dezert môžete konzumovať 100 g jogurtu, 1 pomaranč a 1 lyžicu medu;
Večera: 1 malá porcia pečene s hubami, orestovaná na kvapke oleja, 1 hrsť malín alebo iného bobuľového ovocia, 1 odtučnený jogurt.