Závisí box od svalov bojovníka alebo od technológie (zdravie a medicína,
Pár rokov som sa venoval kickboxu a začínal som s veľkou nadváhou. Teraz ako tínedžer som výrazne schudol. Ale stále som chudá, takže som chudá a zároveň tučná. Váži 66 kilogramov s výškou 1,78 m. Teraz som prešiel na box. Mám šancu proti skutočne svalnatému súperovi v mojej váhovej triede, kde vidíte všetky definované žily a svaly? Môj tréner hovorí, že moje telo má pravdu, ale nemyslím si to za seba, pretože nemám veľa svalov a definované svaly ako mnoho iných v mojej hmotnostnej triede. Mám vôbec šancu v súťaži?
3 odpovede
Nuž.
jednoduché povedať, že technika je účinnejšia ako sila, nie je správne.
Táto technológia je vlastne iba prostriedkom na dosiahnutie cieľa.
existuje veľa boxerov, ktorí technicky nie sú nijako zvlášť silní, ale stále sú úspešní, pretože všetko vyvažujú svojou silou. Pozrite sa na predáka Georga alebo divokejšieho Deontaya.
môžete si to predstaviť takto:
dvaja ozbrojení muži bojujú medzi sebou.
jeden z nich má meč a je tiež trénovaným šermiarom.
druhý si rýchlo získal brokovnicu iba s 2 strelami. Nikdy nemal taký diel v ruke a nedokázal to zvládnuť.
šermiar je vycvičený a môže druhého muža odzbrojiť, ale ak bude neopatrný, okamžite zomrie, jednoducho preto, že zbraň, ktorú má druhý muž, je mimoriadne nebezpečná.
keby sa naučil, ako to používať s brokovnicou, všetkých by zabil.
sila je zbraňou boxera, technika je iba prostriedkom na prenos tejto sily k súperovi.
ak je sila nadpriemerná (príklad z brokovnice), môže taký boxer tiež uspať veľa ľudí bez toho, aby mal zvlášť dobrú techniku.
Poah vďaka! Na záver naozaj dobrá a podrobná odpoveď. Teraz si to viem predstaviť lepšie!
Oboje. pozri deontay divočejší! Žiadna technológia, ale veľká a silná. sotva potrebujete žiadnu technológiu. Keď je úder, súper je ďaleko od okna.
Závisí box od svalov bojovníka alebo od techniky?
Hlavne na technológii.
podobné otázky
Ak som chudý tukový typ s trochu širšou panvou, chudý tuk znamená, že nemôžete dostať žiadne svaly?
Dobrý deň, mám 16 rokov, asi 180 centimetrov a vážim 95 kíl (mierne tučných) a chcel by som vážiť okolo 105 kíl, hlavne svalov, to je možné a má zmysel AKO ŠPORT JEME BOXOVAŤ 3 krát TÝŽDEŇ
malo by to pre box ešte zmysel alebo by to bolo príliš ťažké
Mám 16 silných mužov a takmer 2 metre a chcem začať boxovať, mma alebo kickboxovať, ale moja otázka je, že by som mal ako dieťa bojovať proti dospelým, ktorí vážia nad 90 kg. ?
Nemyslím si, že by som bol zlý bojovník MMA, ktorý často demontoval ľudí xD
to je naozaj asociálne, že po superťažkej váhe neexistuje váhová trieda!
ako si to predstavujú ?
mám sa zmenšiť alebo stratiť svaly alebo čo?
Cvičím svoje telocvične a vždy mi to príde dosť nudné. Takže je to určite vyčerpávajúce, tiež sa veľa potím a potom mám boľavé svaly, ale vždy ma ohromia veľmi svalnatí kolegovia, ako kričia, stonajú a škeria sa.
Stáva sa to len vtedy, keď máte toľko svalov a potom trénujete s takou váhou, že musíte pri každom pohybe využívať svoju maximálnu silu, alebo ako si to viem predstaviť?
Neviem ako vy, ani ostatní, ale keď som na hranici svojich možností, toto „stále môžeš robiť jednu vec !“ nič, pretože moje telo (alebo napríklad moja ruka) to jednoducho uzavrie. Môžem sa snažiť koľko chcem, ďalej nie.
Som chlapec, 168 rokov a vážim 57 kíl. Váha je celkom normálna, ale som chudá na tuku, čo znamená, že som chudá, ale mám tak málo svalov, že to vyzerá, že mám veľa tuku.
Takmer pred mesiacom som dovŕšil 14 rokov a neviem, ako sa toho zbaviť. Viem, že musím len budovať svalovú hmotu, ale ako? Zatiaľ nemôžem ísť do posilňovne
Chcem začať boxovať, ale som dosť „pór“ a bojím sa, že mám príliš málo svalov alebo nemám šancu proti ostatným. Am m/14, 1,95
Mám asi 1,58 m a 41 kg a chcem pribrať so svalmi. Som pomerne tučný (aspoň to veľa vidíte), ale mám štíhly tvar (hovorí sa mu chudý tuk). Ako môžem najlepšie vybudovať svalovú hmotu tak, aby sa znížilo percento tuku? Viem, že nikdy nemôžete stratiť 100% tuku
Chcem robiť bojové umenia a silové tréningy. Obaja len zo záľuby, takže ani jeden sa nechce stať profesionálnym bojovníkom a ani kulturistom. Som chudá na tuku, mám veľa tuku na bruchu/bokoch a nohách a moje ruky/plecia sú veľmi úzke. Mojím cieľom je jednoducho získať pekné, definované, trochu svalnaté telo (pozri obrázok 1). Ako však skombinovať tieto dva športy s cieľom efektívneho budovania svalov? Bol by kickbox dvakrát týždenne a silový tréning dvakrát týždenne (Gk tréning). Nestačí v posilňovni dvakrát týždenne na efektívne stimulovanie svalov ?
Hej, už pár mesiacov sa venujem thajskému boxu a chcel som trochu pribrať, aby som sa posunul o váhovú triedu.
Mám 18 rokov, 186cm a vážim 75kg
Keby som mal okrem boxu chodiť aj do posilňovne, ako by som to musel urobiť? Alebo iba fitnes štúdio a medzitým vrátiť bojové umenia? Ak si chcem udržať novú váhu, musím stále pokračovať v posilňovaní?
Boli by ste vďační za odpovede:)
hej, zajtra mám súťaž, na ktorú musím zhodiť 1kg, aby som bol vo svojej váhovej triede. Dnes veľa športujem a pijem veľa vody. Zatiaľ som jedla iba nejaké ovocie a jogurty. Čo iné môžem robiť alebo jesť, aby sa moja váha zajtra zmestila. Existujú nejaké dobré triky na rýchle chudnutie?
Mám problém, že som chudá. Ruky a plecia mám úzke, ale brucho a nohy mám stále veľmi tučné. Chcem začať s kickboxom a venovať sa silovému tréningu. Už som zaregistrovaný v telocvični, ale poriadne som to nestiahol a nešiel 1 mesiac. Ak to teraz vytiahnem, ako sa mám živiť? Najprv trochu hore s kcal alebo trochu dole? Ak sa mi teraz nahromadí, mám problém, že sa mi nahromadí aj tuk a moje nohy a žalúdok sú už tučné. Len by som sa cítil nepríjemnejšie. Ak by som však schudla až teraz, cítila by som sa tiež nepríjemne, pretože moje ruky a plecia sú už veľmi tenké. Čo mám robiť? Tu je ďalší obrázok môjho cieľa.
Mám 16 rokov, 180 cm a vážim 69 kilogramov. Považujem ma tiež za chudého tuku, pretože som schudol 17 kíl znížením kalórií. Zjem 1 500 kalórií denne, ale chcem nabrať svaly. A zaujímalo by ma, či pri 1 500 kalóriách dokážem nabrať svalovú hmotu bez toho, aby som pribral. Už som to skúšal a zrazu bolo na váhe 2 kilá navyše. Prakticky som omdlel XD. Prosím, nie, máte iba 16 komentárov, ale hlboké odpovede. Odpovedzte na otázku, či je to teoreticky možné, a ak áno, povedzte ako. Tiež by som bol rád, ak by pre mňa niekto mal tipy a bol by mi k dispozícii, keby som mal ďalšie otázky =).
Moja otázka je zameraná na ľudí, ktorí to skutočne vedia a majú skúsenosti, napríklad keď musia na váhe pribrať.
Chcem deficit max 500Kcal, ale musím si určiť svoju presnú spotrebu a nechcem to celé mesiace skúšať a zisťovať to meraniami
Kalkulačky kcal na internete nejdú do potrebných údajov, preto ich používam na bazálny metabolizmus. Pre mňa je to okolo 1700Kcal.
Pre každodenný pohyb jednoducho extrapolujem do roku 2000.
Chcel by som si svoj tréning spočítať osobitne & POTOM udržať deficit okolo 300-500kcal konštantný.
O výcviku: koľko si môžem účtovať za normálnu boxerskú jednotku. Tj.
Skákanie cez švihadlo, kliky, drepy, beh s rôznymi pohybmi na zahriatie atď.
Potom niekoľko kôl tieňových škatúľ/pazúrov a v prípade potreby vrece s pieskom.
Celková doba trvania 90min. (Takže komerčný tréning boxu)
Čo tak rovnaká metodika tréningu v Muay Thai a MMA/wrestlingu?
Niektoré kalkulačky hovoria, že 90-minútové boxy = 1 000 + Kcal
Niekto hovorí takmer 1 500 a niekto iba 500 Kcal. Nemôžem vysvetliť také obrovské rozdiely.
Som asi 1,7 m vysoký, 75 kg, muž
Zaujímalo by ma, aké sú vaše metódy na výpočet toho.
A tiež inak ako znížiť svoju váhu, udržiavať svaly a dať plný plyn v tréningu:)
Dobrý deň venujem sa športu CrossFit a boxu asi 2 krát týždenne asi 3 roky. Mal som lepšie telo ako predtým, ale nie oveľa viac svalov. Takže: Čo môžem urobiť lepšie pre dobre trénované telo?