Blesková diéta s teplou vodou
Bannerový článok bol zahájený
Každý, kto má problém s kilami navyše, chce schudnúť čo najviac a čo najrýchlejšie a - ak je to možné - celý proces by mal byť čo najjednoduchší. A čo môže byť jednoduchšie ako pitná voda? Teplovodná diéta je jednou z najefektívnejších diét, jej stúpenci tvrdia, že vám pomôže schudnúť až 5 kilogramov za týždeň.
Voda je absolútne nepostrádateľnou látkou života, jej konzumácia sa však pri diétach veľmi často zanedbáva. Ak dokážete žiť niekoľko týždňov bez jedla, voda je na druhej strane pre telo životne dôležitá a táto diéta vám iba pomôže vychutnať si všetky jej priaznivé účinky na vylučovanie toxínov z tela a chudnutie.
Aká je strava s horúcou vodou?
Aj keď si väčšina ľudí myslí, že je potrebné mať dlhý pôst, v ktorom sa dá konzumovať iba horúca voda, táto diéta v skutočnosti spočíva v zvyšovaní spotreby vody a v jej zakladaní na tekutinách (polievky, prírodné džúsy z čerstvého ovocia a zeleniny atď.). ).
Jediným pravidlom stravovania je teda toto: PIJTE ČOKOĽKO VODY!
Tiež si nemyslite, že myšlienkou liečby je konzumovať horúcu vodu, ale čistú vodu pri telesnej teplote (36,5 ° C - 37 ° C) alebo prevarenú vodu a potom ju nechať vychladnúť, kým nezostane iba vlažná.
Úžasné účinky, ktoré môže mať voda na telo
Voda tvorí 70% tkanív ľudského tela. Zároveň predstavuje 80% krvi, 20% zloženia kostí, 75% svalov a 90% zloženia mozgu. Preto je vodná strava plne kompatibilná s rozhýbaním tela v procese chudnutia, pomáha aktivovať metabolizmus, predchádzať ukladaniu tukov, dodávať energiu potrebnú pre každodenné činnosti a v neposlednom rade potláčať chuť do jedla.
Je skutočne dôležité vedieť, že keď nepijeme vodu, podporujeme výkrm, pretože naše obličky už nefungujú normálne a časť ich záťaže preberá pečeň.
Toto telo má však úlohu premeny tukových zásob na energiu, ktorú každý deň potrebujeme na vykonávanie našich činností.
Pretože pečeň preberá funkciu obličiek, začína byť neúčinná vo svojej hlavnej úlohe, keď spracúva menej tukov, ako by normálne mala, a prebytky - ako sa očakávalo - sa ukladajú a samozrejme z nás robia tuk.
Voda je navyše obzvlášť prospešná pre hydratáciu tela a pokožky, pomáha nám mať lepší svalový tonus a chráni nás pred chorobami.
Aké výsledky možno získať pri chudnutí pomocou vody?
Existuje niekoľko variácií tejto stravy, pričom všetky sú chválené za dobré a rýchle výsledky, ktoré môžu poskytnúť.
Teda tí, ktorým sa podarilo schudnúť pomocou kúry horúcou vodou, tvrdia, že môžete dosiahnuť ciele, ako je schudnutie 5 kíl za týždeň, a že diéta sa dá udržať ešte dlhšie.
Mimochodom, ak chcete zhodiť ešte viac kilogramov, môžete vyskúšať diétu s prevarenou vodou, ktorá sľubuje stratu 20 kilogramov za 21 dní.
Príklady stravy s varenou vodou:
VARIANT I
Prvý týždeň: Večer varte 0,5 litra vody, nechajte vychladnúť na izbovú teplotu a nasledujúce ráno konzumujte nalačno.
Druhý týždeň: večer prevarte 1 liter vody, nechajte ju vychladnúť na izbovú teplotu a nasledujúce ráno konzumujte nalačno.
3. týždeň: večer prevarte 1,5 litra vody, nechajte vychladnúť na izbovú teplotu a nasledujúce ráno konzumujte nalačno.
Bežné jedlo sa konzumuje počas dňa.
VARIANT II
I. etapa - trvá 15 dní a zahŕňa vzdanie sa akýchkoľvek priemyselne spracovaných potravín (konzervy, rýchle občerstvenie, sladkosti, hranolky, kyslé nápoje atď.). Konzumovať sa dajú iba domáce jedlá z čerstvých produktov (nemrazené, nekonzervované) a voda sa pije nasledovne:
- Prvý deň vypite nalačno pohár prevarenej a ochladenej vody.
- V nasledujúcich 7 dňoch sa počet pohárov postupne zvyšuje (ďalší deň - 2 poháre, tretí deň - 3 poháre atď.).
- 9. deň sa počet pohárov vody postupne znižuje (9. deň, vypite 7 pohárov, 10. deň - 6 pohárov atď.).
Etapa II - trvá 7 dní a spočíva v úplnom opustení tukov (mäso a mäsové výrobky, syry a tučné mliečne výrobky, cukor, biele pečivo atď.).
Môže sa konzumovať: pšeničné klíčky, varená ryža, zeleninové pyré, zeleninová polievka, prírodné šťavy z čerstvého ovocia alebo zeleniny, surové šaláty, grilovaná zelenina atď.
VARIANT III
Raňajky: pred jedlom vypite 2 šálky vody.
Obed: piť 1 liter vody pred jedlom, po malých dúškoch, po dobu 30 minút.
Večera: vypiť 2 šálky vody pred večerou, najneskôr do 17.-18.
Medzi jedlami by ste mali tiež konzumovať vodu po malých dúškoch, aby ste dosiahli celkovo 2,5–3 litre vody denne. Ponuky konzumované v tomto období by mali byť založené na chudých polievkach a zeleninových polievkach.