Blink pack Blitzdi t
Čím sú kalórie nižšie a čím je strava jednostrannejšia, tým viac vody v prvých dňoch strácate a tým viac sa chudnutie prejavuje. Po skončení diéty sa voda opäť rýchlo uskladní. Kilogramy, ktoré skutočne zhodíte, sú z veľkej časti na úkor vlastných bielkovín v tele: svalovej hmoty. Na to sa najskôr útočí pri nízkoenergetickej strave, tukové usadeniny zostávajú. Bleskové diéty treba zo zdravotných dôvodov odmietnuť.
Základom a cieľom chudnutia je obmedziť príjem tukov. To je tiež cieľom kampane „Bayernweit Bayernlight - žite ľahšie v Bavorsku“, projektu iniciatívy v oblasti zdravia „Bayern aktiv“ ministerstva zdravotníctva. Zúčastňujú sa tiež lekárne Schweinfurt. Faktom je, že ľudia s nadváhou konzumujú viac tukov ako ľudia s normálnou hmotnosťou. Po chudnutí dosiahne dobrý dlhodobý úspech iba ten, kto trvale znížil spotrebu tukov. Prebytočný tuk sa spaľuje iba pri veľmi namáhavej a dlhotrvajúcej práci alebo pri vytrvalostných športoch.
Tuk sa môže ukladať pri príprave jedla, nátierok a pri výbere jedál. Namiesto 130 až 150 gramov tuku, ktoré sú dnes bežné, sa musí znížiť na 60 až 80 za deň: polovica ako tuk na varenie a natierateľný tuk, druhá polovica ako „skryté“ tuky.
Štát odpovie na akékoľvek otázky-
výživové poradenstvo pod
Tel. (0 97 21 ) 5 57 31 alebo -5 50.
Aby ste mohli pridať kľúčové slová do „Moje témy“, musíte sa zaregistrovať.
Pridajte nasledujúce kľúčové slovo do časti Moje témy:
Ty už máš
/ 15 vybraných tém
Túto tému už sledujete.
Aby ste mohli používať „Moje témy“, musíte súhlasiť s ukladaním údajov