Blog ajurvédy citrón-med-voda
Pitie teplej vody je pre mňa roky rutinou. Ajurvéda to odporúča už tisíce rokov. Už som o tom písal príspevok, nájdete ho tu.
Nedávno som vykonal vlastný experiment s citrónovo-medovou vodou, pretože aj Ájurvéda to odporúča. Ďalej vám hovorím o svojich skúsenostiach. Teraz však ide o fakty.
Aké účinky môže mať citrónovo-medová voda:
- osvieži sa
- vylučuje nestrávené
- naštartuje to metabolizmus
- má antibakteriálny účinok a zabraňuje infekciám
- zvyšuje spotrebu energie
- reguluje črevnú flóru
- posilňuje imunitný systém
- podporuje trávenie
- zlepšuje hormonálnu rovnováhu
- detoxikuje organizmus
- zabraňuje plynatosti
- Podpora chudnutia
Vitamín C odháňa voľné radikály, a preto je tiež ochranou pred prechladnutím. Takže najneskôr keď príde jeseň, mali by ste to vyskúšať.
Najlepšie je piť citrónovo-medovú vodu nalačno po rannej rutine. O pol hodiny neskôr sú raňajky. Okamžite po citrónovo-medovej vode by ste nemali jesť nič (ani piť kávu), inak sa účinky nemôžu vyvinúť správne.
Kombinácia kyseliny citrónovej a medu môže byť veľmi efektívna. Samozrejme, má to tiež vplyv na dóše:
Kyselina redukuje Vata
Sladká redukuje pittu
Med má tiež sťahujúci účinok, a preto redukuje Kapha
Ako pripraviť citrónovo-medovú vodu:
½ l vody pri 40 stupňoch
Šťava z polovice citróna
1 čajová lyžička bio medu
Všetko premiešajte a vypite.
Slabá kyselina čistí srotas, med zosilňuje účinok, ale tlmí kyslú chuť.
Moje skúsenosti s citrónom, medom a vodou:
Týždeň som pila citrónovo-medovú vodu. Na tretí deň som sa zobudil s bolesťou hlavy, ktorá sa vyvinula do migrény. Keďže sme v tom čase mali aj zmenu počasia (reagujem na to aj migrénami), celý týždeň som pila ďalej citrónovo-medovú vodu. Bolesť hlavy sa mi však nezlepšila, a tak som sa musel prestať snažiť. Potom som si dal prestávku a skúsil to znova, ale potom som na tretí deň prestal, pretože migrény sa vrátili. Môj záver: Na jeseň/zimu/jar opäť prejdem na zázvorovú vodu, pretože to tiež posilňuje imunitný systém a Agni atď.
Poznámka: Ak máte citlivý žalúdok (kvôli kyslosti) alebo ak máte migrény a citrusové plody sú jedným z vašich spúšťačov, mali by ste venovať zvýšenú pozornosť tomu, ako reagujete na citrónovo-medovú vodu, a ak je to potrebné, vyskúšajte radšej zázvorovú vodu.
PS: Už som písal blogový príspevok na tému migrény