Blog Dynamic Studio - Ako sa vyvíjajú diéty

Na trhu existuje veľa diét, ktoré sľubujú rýchle výsledky za krátky čas.

Normálne a správne chudnutie ako v knihe znamená za mesiac, 7 kg pre mužov a 5 kg pre ženy. Je zrejmé, že ak je hmotnosť vysoká, môžete tieto údaje prekročiť, ale len veľmi zriedka môžu skákať cez 10 kg, ak sa zmenila strava a nie je správne dodržaná reštriktívna strava.
V prípade diét dochádza v prvej fáze, ktorá trvá niekoľko týždňov až niekoľko mesiacov, k úbytku hmotnosti, ktorý je spočiatku rýchlejší. a potom pomaly.

K maximálnemu zníženiu hmotnosti dôjde asi po 6 mesiacoch od začiatku diéty a potom k stagnácii, ale bohužiaľ dôjde k postupnému zvyšovaniu hmotnosti tak, aby dosiahla hmotnosť, z ktorej začala. Dôvod je ten, že ak z dlhodobého hľadiska nemožno dodržať stravu prijatú pre diétu na chudnutie, je zrejmé, že telo nezostane na hmotnosti dosiahnutej po liečbe v maximálnom bode.
Preto je veľmi dôležitá úloha špecializovaného lekára, aby sa zabezpečilo správne vedenie a aby neexistovali diéty, ale správny štýl stravovania.

---