Mish-Mash bulharská omeleta s paradajkami, syrom a paprikou

mish-mash

Schudnete ráno pomocou šikovných jedál a večer si dáte, čo chcete

Ranné jedlo je dôležitejšie, ako si myslíte, ale veľa ľudí ho vynechá a skončí.

Každý deň iné ranné jedlo - na asimiláciu mnohých výživných látok

Mnohí robia chybu, že každý deň jedia rovnaké raňajky len preto, že sú.

Vynikajúce raňajky na báze kefíru - ideálne na leto

Ak sa chcete toto leto ochladiť a zostať hydratovaní, musíte konzumovať.

Výživné ranné jedlá na báze jogurtu a syra

Ak horúčava stále prichádza, môžete pri raňajkách a zabudnúť na jedlá, ktoré sú pre žalúdok príliš ťažké.

Mnohokrát vás v bulharských reštauráciách prekvapí, že vám namiesto klasickej omelety ponúknu na raňajky jedlo s názvom Mish-Mash. Jedná sa o omeletu s paradajkami, syrom a paprikou, ktorá vyzerá skôr ako guláš ako omeleta. Na rozdiel od klasickej omelety, ktorú jeme najmä na raňajky, je Mish-Mash jedlo, ktoré nemusí byť nevyhnutne spojené s raňajkami.

Ako sa pripravuje?

Ste na stránke dietetik.ro, mieste, kde sa môžete naučiť, ako žiť zdravo a aké diéty vám vyhovujú!

prísady:

- šálka nakrájaného syra Telemea alebo feta;

Ako sa pripravuje?

Vložte olej do panvice a keď sa zahreje, pridajte cibuľu a papriku. Miešame do mäkka, pridáme paradajky a miešame ďalšie 3 minúty. Po 3 minútach pridáme syr, vajce a miešame ďalšie 2 - 3 minúty. Ozdobte petržlenovou vňaťou a zjedzte toto jedlo s hriankami.