Blog FIT; Fitness, výživa, zdravie a ďalšie
Fitness, výživa, zdravie a ďalšie
Tréning telesnej hmotnosti - Prečo práve VY by ste mali integrovať tento typ tréningu do svojho tréningu!
Je potrebné trénovať s váhami a strojmi na efektívne, efektívne a cieľovo orientované školenie? - nie nevyhnutne! Telo už má všetko, čo na tréning potrebuje, ... Čítať ďalej Tréning telesnej hmotnosti - Prečo práve VY by ste mali tento typ tréningu integrovať do svojho tréningu! →
Kriya - 6 čistiacich techník jogy
V rámci môjho tréningu trénerov jogy sme sa tiež dozvedeli niečo o čistiacich technikách Hatha jogy. Vďaka správam o starodávnych technikách som bol zvedavý, a tak som sa tejto téme začal venovať sám. V nasledujúcom blogovom príspevku sa dozviete viac o technikách čistenia - Kriya.
Tajný recept na rýchlosť - v každom z nás je malý Usain Bolt?
„Vyššie, rýchlejšie, ďalej“ - to je princíp, podľa ktorého fanúšikovia atletiky berú do úvahy sily, ktorých je ľudské telo schopné. Čo je nielen pôsobivé, ale zároveň veľmi estetické. To ... Prečítajte si viac Rýchlosť tajného receptu - je v každom z nás malý Usain Bolt? →
Tu a teraz - história, účinky a ciele meditácie
Meditácia - veľa ľudí si na internete predstaví obrázky mníchov z Ďalekého východu, ezoterikov alebo dokonca hip influencerov. Ale čo presne je za tým, pre toho či onoho ... Čítať ďalej Tu a teraz - história, účinok a ciele meditácie →
Orientálny kuskusový šalát s tekvicou, mrkvou, fetou a brusnicami
Ingrediencie pre 6 osôb 250 gramov celozrnného kuskusu 300 gramov tekvice 250 gramov mrkvy 150 gramov syra feta 3 lyžice brusníc 5 listov šalvie 2 stopky mäty alebo mäty 2 lyžice škorice 3 lyžice olivového oleja 2 lyžice bieleho vínneho octu Pokyny na soľ a korenie Najskôr predhrejte rúru na 180 - 200 stupňov . Potom tekvicu umyjeme a mrkvu ošúpeme, nakrájame na malé kocky a dáme na plech. Všetko dochutíme škoricou, soľou, korením a 2 lyžicami olivového oleja a dáme piecť na 20 minút do rúry. Kuskus uvaríme a pridáme brusnice a dochutíme soľou. Potom feta ... Prečítajte si viac Orientálny kuskusový šalát s tekvicou, mrkvou, fetou a brusnicami →
Jóga pre väčšiu flexibilitu - prečo je joga užitočným doplnkom vášho tréningového plánu
Jóga je užitočná pre športovcov a amatérskych športovcov, ktorí sa už venujú iným športom?! ÁNO Ak sa pozriete na fyzikálne faktory, ktoré ovplyvňujú výkon športovca/športovcov, uvidíte, že funkčné ... Čítať ďalej Jóga pre väčšiu flexibilitu - prečo je joga užitočným doplnkom vášho tréningového plánu →
Moja cesta k tréningu Pilates
Moje atletické korene sú vlastne v tanci a keďže môj vtedajší tréner bol toho názoru, že každý dobrý tanečník robí Pilates, konala sa trieda Pilates najmenej dvakrát týždenne ... Prečítajte si viac Moja cesta k tréningu Pilates →
Cesta k zdrojom jogy
Jóga mi vždy pripadala veľmi estetická. Ľudia, ktorí cvičia jogu, pravidelne ovládajú asány (jogové pozície) s ľahkosťou, ktorá na mňa urobila dojem. Počas môjho bakalárskeho štúdia som si vyskúšal všeličo, čo ... Čítať ďalej Cesta k zdrojom jogy →