Blog - FuelBox
každý príspevok obsahuje chutné informácie
Výživné, chutné a zdravé jedlo? A doručené k vám domov? Ó áno. To znamená Fuel BOX. Presne vieme, čo a koľko treba jesť. Každý deň a ponúkame vám pestré a výživné menu. To znamená, že presne vypočítame, koľko bielkovín, sacharidov a tukov vaše telo denne potrebuje. Super, však!? Vaše jedlo zabalíme pekne, do štyroch škatúľ (3 jedlá + 1 občerstvenie) a doručíme vám ho od pondelka do piatku (momentálne), ráno okolo 8: 00-9: 00, podľa toho, ako sa zobudíte.
FuelBOX sa stará o vašu postavu, pretože vám pomáha pri chudnutí alebo naberaní svalovej hmoty. Musíte nám len povedať, aký je váš cieľ. Máme tiež pomoc od Mircea Moraru (hlavný tréner), ktorý ponúka bezplatné poradenstvo pre zákazníkov Fuel BOX, pretože jedlo a telocvičňa idú ruka v ruke, však?
Aaa, zabudli sme spomenúť, že existujú štyri kategórie kalórií, teda ponuka 1400, 1800, 2200 a 2600 kalórií. Model 1400 je „najžiadanejší“, pretože väčšina našich zákazníkov chce vytvoriť kalorický deficit, tj schudnúť. Je dobré vedieť, že potraviny, ktoré používame, sú tej najvyššej kvality. A spôsob prípravy zvažuje použitie nízkych teplôt, aby sa udržali živiny v potravinách, ktoré vám denne dodáme.
Záverom už nemusíte viac stresovať jedlom, neviete, čo a kde jesť. Pretože väčšinou skončíte s nákupom rýchleho občerstvenia a pokazíte tým celú „stravu“, ktorú bojujete o to, aby ste neboli krátka. Takže nás musíte nechať postarať sa o všetko vaše jedlo. Všetko, čo musíte urobiť, je objednať si na našej webovej stránke www.fuelBOX.ro alebo na našej facebookovej stránke: Fuel BOX, a na druhý deň dostanete jedlo, nech ste kdekoľvek.
A na záver naše heslo: „Jedz, spi, FuelBOX, opakuj!“
Mali by ste vedieť, že šport bez výživy je ako obuv bez podrážky, čo znamená, že je krásna, ale neefektívna. Musíte nájsť rovnováhu, pokiaľ ide o jedlo, to znamená vedieť, koľko kalórií musíte zjesť, ale tiež sa ubezpečiť, že vám prinášajú živiny, nielen prázdne kalórie. Všetci snívame o ideálnej postave, ale väčšinou sa tohto týždňa po týždni diéty vzdáme, pretože je pre nás ťažké naplánovať si jedlo, vedieť vypočítať kalórie, prijať jesť so sebou, zdržať sa sladkostí a iných nezdravých kulinárskych pokušení atď.
Stavím sa, že vás zaujíma: „Koľko kalórií musím zjesť?!“ Najprv musíte vedieť, že je to v zásade jednoduché, to znamená, že ak napríklad potrebujete 1800 kalórií denne a prijmete 2500, zvyšných 700 sa uloží vo forme tuku. Teraz, ak prijmete iba 1 400 kalórií a vaša potreba je 1 800, vytvorí sa kalorický deficit a vaše telo prijme zvyšných 400 tukových zásob (ktoré už máte), a tak schudne. Zdá sa to jednoduché, ale nemôžete presne vedieť, koľko kalórií spálite a musíte venovať pozornosť všetkým zmenám, ktoré nastanú, keď sledujete svoju stravu, počítate prijaté a spotrebované kalórie, najmä teraz, keď vám dokonca aj hodinky alebo telefón hovoria, koľko kalórií spálil si, koľko krokov si urobil a ako dobre si sa vyspal.
Moja rada je doladiť stravu a ako referenčné hodnoty môžete fotiť + merania (pás, stehná atď.), Zapisovať si ich a opakovať každých 10 - 14 dní, aby ste videli pokrok a nespoliehali sa na priateľov. alebo blízki, keď už spúšťajú známe vyhlásenia ako: „Áno, je to, akoby ste schudli!“ alebo "Chodíš cvičiť a stravovať sa a stále nič nevidíš".
Jedna z vecí, ktorú som sa naučil, za všetky tie roky, čo som vyškolil možno stovky klientov, je, že je dosť ťažké dodržať dlhodobú stravu, to znamená presne vypočítať, čo musíte jesť, koľko kalórií. má každé jedlo/jedlo na varenie deň vopred ... Takže teraz, na konci, prichádza čerešnička na torte. „Ťažký“ vyššie je možné zjednodušiť. Musíte sa len obrátiť na FuelBox a každý deň prijímať všetko jedlo vypočítané špeciálne pre vás, každé ráno, doma alebo v práci. Znie to zaujímavo, však?! Ak vám poviem, že jedlo je zdravé a veľmi chutné, veríte mi? Ak mi neveríš, presvedč sa sám sebou.