Blog „Milujem ťa a svoje telo! "Proti diétnemu šialenstvu."
Keď bola Louisa Dellert druhý deň na nákupoch, v šatni si odfotila spodnú časť mobilným telefónom. Jej hrubý vlnený sveter bol stále mierne na obrázku vyššie a na sebe mala iba sivé bavlnené spodky s miernym krajkovým okrajom. Jasné svetlo v kabíne svietilo priamo na jej dno a ukazovalo malé preliačiny a jemné začiatky celulitídy v jej koži. Dellert neskôr nahrala obrázok na svoju stránku vo fotoaplikácii Instagram a napísala: „V prvom rade: prepáč za krok Schlüppi! Malý moment z dnešnej šatne @hm a pozdrav všetkým ženám, ktoré tam vychádzajú v zlej nálade (z kabíny hrôzy!), Cítim to rovnako. Ale nezabudnite vždy na to: všetko je v pohode! Je len celulitída, zubné vyrážky, čokoľvek. Žiadna rakovina ani nádor! Život je krásny. “10 117 ľudí umiestnilo pod obrázok„ Páči sa mi to “. Jeden používateľ napísal: „. . . žiadna rakovina! S toľkými slovami dokonale ilustruje, aké nezmysly v skutočnosti sú starosti s nemilovanými zubami. Urobili ste mi deň - ďakujem ti za to! “Ďalší komentoval:„ Si tak úžasný Lou! Jednoznačne potrebujeme viac žien ako ty! “
Dvadsaťsedemročná Dellert je teraz tak úspešná v oblasti blogov a sociálnych sietí, že sa vzdala zamestnania v kancelárii a žije z práce na internete. Rovnako ako mnoho ďalších blogerov zaoberajúcich sa fitnes, aj Dellert píše o tomto športe a nahráva videá, ktoré jej ukazujú, ako cvičí so svojím dlhým hnedým chvostom v legínach a teniskách neónovej farby. Šťastne sa smeje do kamery, dáva tipy na bežecké tréningy a odporúča recepty s avokádom a celozrnným obilím.
Ale zatiaľ čo väčšina blogerov o fitness povzbudzuje svoju komunitu, aby posúvala svoje limity a snažila sa ich motivovať fotografiami svojich vlastných šiestich balíčkov abs, Dellert navrhuje iný tón. Je tiež štíhla a športová, ale medzi jej obrázkami v bežeckých šatách sú vždy fotografie, ako sa jej vrásky na bruchu, ako pózuje s bacuľatou ženou v spodnej bielizni, alebo ukazujú, ako ľahko ju podvádza na sieti Photoshop môcť. Ich odkaz je: Každý má svoje problémové oblasti, ale nebojte sa. Si krásna taká, aká si. A keď to zvnútorníte, budete šťastní.
Sociálna sieť Panoptikum: štandardizujeme sa
Tak jednoducho, ako slová znejú, stávajú sa tak významnými vo svete, ktorý sa týka vonkajšieho zdania a mladí ľudia čoraz viac súperia medzi sebou na základe obrázkov na internete. Kto má plochejšie brucho, tenšie nohy, výraznejšie svaly? Toto naberá extrémne črty, najmä na Instagrame. To vytvára tlak a najmä u mladých žien hrozí riziko narušenia vzťahu s ich telami alebo poruchy stravovania.
Blogeri ako Louisa Dellert tomu chcú čeliť. Obracajú dominantnú líniu. Namiesto zvýšenia konkurencie sa zasadzujú za to, aby sa človek oslobodil od tlaku počúvať sám seba, robiť dobro alebo, ako to rád hovorí Dellert: milovať sám seba. Ozvena na sieti ukazuje, že správa prešla. Môže však toto hnutie zmeniť niečo, čo je v spoločnosti považované za pekné, alebo dokonca chrániť mladé ženy pred skĺznutím k poruchám stravovania?
Len pred pár rokmi by bolo nepredstaviteľné, aby sa Dellert tak slobodne chválila svojimi malými fyzickými chybami. Tenké modely vtedy emulovala aj na Instagrame. Športovala trikrát denne, zakázala si čokoládu, nejedla takmer nič okrem šalátu, a to aj bez obliekania. Vo výške 1,63 metra vážila iba 46 kíl. Pri športe Dellert niekedy iba spadol. To nebolo spôsobené iba fyzickou námahou. Lekár zistil, že jej srdcová chlopňa nie je tesná a potrebovala operáciu. Už to nebolo o prúžkoch na stehne alebo o pár kíl viac či menej na váhe. Vďaka operácii srdca Dellert pochybovala o jej predchádzajúcich cieľoch. Keď šesť mesiacov po operácii nesmela cvičiť, uvedomila si, že pre ňu sú dôležitejšie iné veci ako cvičenie a chudnutie. "Uvedomil som si, že mám iba jeden život a že to môže byť príliš rýchlo." Nechcela som prispôsobiť svoj denný režim športu, “hovorí.
Existujú dôležitejšie veci ako ideál krásy
Dnes Dellert používa svoj príbeh a obrázky z obdobia, keď hladovala, aby varovala ostatných, aby neurobili rovnakú chybu. Na svojom blogu hovorí o svojej predchádzajúcej poruche stravovania a obracia sa na svoju komunitu: „VY si zaslúžite žiť,“ píše. "A žiť neznamená napodobňovať ideál krásy." Život znamená byť taký, aký chcete byť. Život znamená byť šťastný. Život znamená užívať si svoje koníčky. Ty si život! Nezničte si život nespočetnými myšlienkami na jedlo a šport. ““
Dellert zvráti obvyklé snímky veľkých účtov o fitness a diéte, ktoré dokumentujú úspechy žien pri chudnutí pomocou fotografií pred a po: Pravidelne uverejňuje obrázky z pred, na ktorých prezentovala svoje vychudnuté balenie šiestich balení, hneď vedľa obrázka dnes. Dnes je podľa nej vyliečená z poruchy stravovania. Pribrala pár kíl, šesťbalenie zmizlo. Namiesto toho má ploché, ale zdravo vyzerajúce brucho, silné, svalnaté stehná a niekoľko kriviek.
Dellert svojou správou zasiahla nervy. Počet ľudí, ktorí sa o ne zaujímajú a o ich názory, sa neustále zvyšuje. Každý mesiac si jej blog prečíta okolo 70 000 používateľov a na Instagrame má viac ako 300 000 sledovateľov. Keď o nich hovorí, povie „dievčatá“. Za ním nasledujú hlavne ženy vo veku od 16 do 25 rokov.
Pozitívna charizma prostredníctvom rozmanitosti
Karin Lachenmeir dobre pozná cieľovú skupinu spoločnosti Dellert. Psychologička vedie terapeutické centrum pre poruchy stravovania na klinike tretieho rádu v Mníchove, kde každý deň pracuje so ženami, ktoré bojujú so svojím telom. Keď sa pozrie na príspevky spoločnosti Dellert na internete, okamžite si všimne obrázok z Instagramu. Ženy s veľmi odlišnými telami, niektoré veľmi štíhle, iné silnejšie, skáču do vzduchu s balónmi v rukách a divoko sa smejú. „Myslím, že je to úžasný model,“ hovorí. „Sú tu všetky tvary tela a všetky pôsobia veľmi živo a veselo.“ Lachenmeir verí, že účty, ktoré podporujú uvoľnený a pozitívny vzťah k vlastnému telu, môžu určite vyvinúť pozitívnu charizmu.
Ale takéto účty sú zriedkavé. Najmä známi instagraméri, ktorí sa zaoberajú fitnes a výživou, často žijú v ideáli, ktorý je pre ich nasledovníkov ťažko dosiahnuteľný. V zatiaľ nepublikovanej štúdii sa mediálne vedkyne Carolin Krämer a Katrin Döveling z lipskej univerzity nedávno pýtali okolo 900 používateľov veľkých športových a fitnes účtov na Instagrame, čo s nimi robia obrázky v aplikácii. Respondenti boli prevažne ženy a mali v priemere 21,5 rokov. 67 percent uviedlo, že cítia tlak na to, aby bol z Instagramu v lepšej kondícii. Vďaka aplikácii si 51 percent myslelo, že je potrebné znížiť percento telesného tuku, a 43 percent uviedlo, že musia vyzerať chudšie. Čím viac aplikáciu používali, tým intenzívnejší bol tlak.
Toto je už dlho problém v terapii porúch stravovania. Lachenmeir rozpráva o pacientke, ktorá každý deň porovnávala svoje telo s fotografiami na Instagrame. Vždy mala dojem, že sa jej darí horšie ako jej vzorom. Z toho žena usúdila, že musí hladovať ešte prísnejšie a ešte radikálnejšie znížiť svoju váhu. „Tieto porovnávacie procesy veľmi často čoraz viac vedú k poruchám stravovania,“ hovorí Lachenmeir. Tu chce spoločnosť Dellert začať so svojimi webovými stránkami. Na oplátku nedostáva iba kliknutia a lajky, ale aj veľa, často veľmi osobných, spätnej väzby. Obzvlášť sa jej páčila správa, ktorú dostala od ženy: „Napísala, že si vôbec prvýkrát trúfla obliecť si úzke nohavice bez toho, aby jej prekážalo, ako vyzerajú ostatní.“ Dôkaz pre Dellert že pozitívna nálada z internetu sa prelieva do skutočného každodenného života mladých žien.
Protitrend: Hnutie „pozitivita tela“
Hnutie „Bodypositivity“, ku ktorému možno počítať aj Dellerta, vzniklo v Amerike. Prvé demonštrácie proti diskriminácii tučných ľudí sa tam konali už koncom 60. rokov. V polovici deväťdesiatych rokov začala organizácia „The Body Positive“ učiť na workshopoch na stredných školách, že by ste sa kvôli svojmu vzhľadu nemali nechať ubližovať ostatnými. Dnes organizácia ponúka platené workshopy pre súkromné osoby a školenia pre multiplikátorov. V Amerike teraz na tejto téme pracuje množstvo trénerov a z hnutia sa stal trh.
Keď sa Louisa Dellert asi pred tromi rokmi začala zaoberať pozitivitou tela, najskôr sa dozvedela viac o amerických webových stránkach; na nemeckých stránkach nenašla na túto tému takmer nič. Aj keď veľa inšpirácie čerpala z blogov a účtov na Instagrame, od amerického hnutia sa v niektorých bodoch vedome dištancuje. Aktivistkami sú často bacuľaté ženy s veľkou nadváhou. Dellert je príliš extrémny. „Absolútne nesmiete súdiť ľudí a povedať: Si tučná krava,“ zdôrazňuje. "Ale musíš sa nejako pokúsiť povedať očarujúcim spôsobom: Hej, môžeš byť tým, čo chceš, ale pozor na svoje zdravie." Inak niekedy nebudete môcť s takou váhou vyjsť po schodoch. ““
Trend a futurologička Corinna Mühlhausen považuje skutočnosť, že Dellert spája tému sebalásky s témou zdravia, za tajomstvo úspechu blogerky: „Je mladou, ženskou a peknou apoštolou zdravia. Je veľmi chytré, že sa takto umiestňuje. “Mühlhausen neklasifikuje blogy ako Dellert ako dočasný jav, ale ako súčasť megatrendu„ zdravého štýlu “, ktorý vydrží. Samooptimalizácia dnes už neznamená snahu o „vyššie, rýchlejšie, ďalej“, hovorí Mühlhausen. Pre mnohých ľudí dnes znamená sebaoptimalizácia tiež spomalenie a hľadanie vlastnej rovnováhy.
To zapadá do toho, ako Dellert interpretuje pojem sebaláska: „Sebaláska neznamená iba prijať svoje telo,“ hovorí. "Znamená to tiež mať na pamäti svoje telo, niekedy povedať nie a venovať mi trochu času, urobiť niečo pre seba." Snažiť sa každý deň skutočne začať pozitívne. “Mühlhausen vníma koncept sebalásky ako odpoveď na vedomie jednotlivca, že je zodpovedný sám za seba. „Dnes už nemáme štruktúry, ktoré nás podporujú, už sa nemôžeme spoliehať na cirkev, štát alebo rodinu,“ hovorí. Z toho už mladá generácia vyvodzuje záver: musím sa o seba starať. Dellert sa nevidí ako mentor alebo dokonca guru svojej komunity. Hovorí, že chce byť priateľom, digitálnym priateľom. Poskytuje rady a povzbudenia.
Skutočné poruchy stravovania trvajú viac ako blog
Otázkou zostáva, či také blogy môžu skutočne niečo zmeniť v spoločnosti, či mladé ženy naložia s vlastným telom inak. Psychológ Lachenmeir sa domnieva, že blogerky ako Dellert môžu kladne zdôrazňovať a zabezpečiť, aby ženy menej prísne hodnotili svoje telo. Pochybuje však, že blogy o pozitivite tela môžu pomôcť ženám s vážnymi poruchami stravovania. „Naši pacienti nenávidia svoje telo, zúfajú si z neho,“ hovorí. "Keď stoja pred zrkadlom, často sa im zdá, že sú škaredí a ťažko znesú ten pohľad." Vedel som si predstaviť, že vplyv blogov nie je dosť silný na to, aby skutočne priniesol trvalý rozdiel. “Vo väčšine prípadov je na prekonanie vážnej choroby potrebná dlhšia terapeutická podpora. Lachenmeir sa obáva, že veľmi pozitívny prístup blogov podľa hesla „Myslím si, že moje telo je skvelé a všetko je skvelé“, môže niekomu nastaviť latku príliš vysoko. Pri prezeraní obrázkov a čítaní správ by ste mali dojem, že ste stále na míle vzdialení od cieľa milovať svoje vlastné telo tak veľmi.
Lachenmeir presadzuje inú stratégiu: „Pacientom vždy vysvetľujeme, že prijatie ich vlastného tela neznamená, že im pripadá super skvelé. Skôr: Je taký, aký je, dokážem s tým žiť a je dobrý. “Dôležitejšie je vrátiť sa k veciam, ktoré sú zábavné, zistiť, čo vaša hlava najradšej robí, čo vás inšpiruje.
Louisa Dellert si je vedomá, že jej blog nemôže nahradiť odborné poradenstvo. Stále robí z vlastnej predchádzajúcej poruchy stravovania problém. Ale keď sa na ňu ženy obrátia, pretože sú presvedčení, že sú anorektičky, nesnaží sa vkĺznuť do role psychológa, ale odkáže ich na poradne.
Pokiaľ ide o otázku, či sa každý môže a má naučiť naučiť sa milovať seba a svoje telo bezpodmienečne, bol by Dellert pravdepodobne v rozpore s psychológom Lachenmeirom. Vo svojom internetovom obchode spoločnosť Dellert predáva tričká so potlačenými srdcami a takzvaného sprievodcu „Love-Yourself-Guide“. Sľubuje každému, kto investuje 24,90 eura: „Za 30 dní sa pomocou mnohých rôznych výziev naučíš mať rád sám seba, prijať sám seba a stať sa sebavedomejším.“ Ak ste bloger, musí sa dostať na trh aj dobre mienená správa. chce z toho žiť.