Blog o diéte z Hamburgu - motivácia a disciplína pri chudnutí
Všetci, prosím, zdvihnite ruky, ktorí tiež šli na Vianoce trochu cez vrchol! * Hoď ruky hore * Ups ... Je to taká disciplinovaná vec. Buď ho máte, alebo nemáte.
Obdivujem každého, kto robí plány a potom s nimi prechádza. Všeobecne si veľmi vážim ľudí, ktorí idú za svoje hranice. Úžasným príkladom je jeden z mojich učiteľov tanca v Pole. Ak začne tancovať, je to jednoducho WOW! Recitovať: „Popremýšľajte, čo chcete pri tanci reprezentovať. Možno mačka alebo had? “ A keď sledujem jej konkurz na našu choreografiu, musím si priznať - naozaj tancuje elegantne ako mačka a elegantne sa kľukatí ako had do rôznych polôh.
Nikdy to nefunguje ...
Pozerám sa na seba do zrkadla. Stojím tam s prekríženými rukami a nadrozmerným vrcholom a na čele mám napísané „Už sa NIKDY nedostanem tak blízko.“ Ak by som sa mal porovnať so zvieraťom, je to skôr ako mrož, ktorý umiera, ako môj učiteľ mačacích hadov.
Čím dlhšie nad tým premýšľam, tým je môj problém jasnejší. Moja disciplína. Môj učiteľ na póle je poddajný, flexibilný a silný. Na konci nosa vidím, koľko bude mať natrénovaných, aby dokázala takto tancovať. Aj keď menej na špičke nosa ako na tom, čo hovorí a ako tancuje. „Len opakuj tento malý útržok, kým to budeš môcť.“, „Cvičte, cvičte a cvičte znova“ ...
Raz pri tanci v triede nahnevane vykrútila nohu. Zamávala to a povedala, že je všetko v poriadku. Ale keď pre nás tancovala, bolo vidieť, ako veľmi ju noha bolela. Napriek horúčke a kašľu stále chodí do triedy. Ak sa jej spýtate, prečo nezostáva doma, odpoveď je: „Pracujem!“
Prečo nemám disciplínu? // Diétny blog
Vždy sa rozhodnem občas cvičiť doma. Ale ja nie. Keď vidím iné dievčatá, ktoré robia rozchody a majú krásne ohyby, prisahám si, že urobím viac naťahovacích cvičení. A keď večer ležím v posteli, predstavujem si, čo už nebudem jesť.
Ale ak mi niekto zrazu ponúkne kúsok čokolády, nechcem povedať nie. Ak sa mám rozhodnúť medzi tým, či by ste sa mohli teraz venovať športu alebo sa okúpať, dal by som prednosť pohodlnejšej trase. A presne v tom spočíva môj problém: pohodlnejšia cesta!
Nechcem to dosť?
Často sa pýtam sám seba, či by som to možno nechcel dosť. Je pre mňa pohodlie a čokoláda dôležitejšie ako dobrá postava a úspech v mojom obľúbenom športe?
Nie naozaj. A to je podstata veci. Pretože som motivovaný niečo zmeniť. Naozaj chcem byť toto leto štíhla a športová. A nielen toto leto. Chcem z dlhodobého hľadiska niečo zmeniť. Rád by som na Poliaku tancoval ešte tak nádherne ako vyššie spomínaný učiteľ tanca. Ale kvôli tomu nemusím robiť len viac ako teraz. Tiež sa musím zaobísť bez toho viac ako teraz.
Viackrát som sa označil za kráľovnú jojo efektu. Pretože som často chudol a potom opäť pribral. Prečo? Pretože som nedisciplinovaný. Po diéte rád opäť zvolím ľahký spôsob a nechám cheatové jedlá degenerovať do Cheat Days a Cheat Days do Cheat Weeks. Zdravý životný štýl však takto nefunguje. Reguláciu môjho stravovacieho správania mi príroda jednoducho nedala. A musím to prijať a sám to zmeniť. Ak sa nemôžem spoľahnúť na svoju intuíciu, musím ju len sledovať a byť opatrný. Alternatívou je byť spokojný s mojím súčasným „stavom“ a vyhodiť všetko svoje oblečenie vo veľkosti S & M a teraz pomaly L do koša.
Ale to nie je možnosť!;-)
Prajem vám motivovaný štart do nového týždňa! Pokojne mi povedzte, čo vás núti k disciplíne a čo vás na oplátku motivuje!
Ann-Vivien
Som Ann-Vivien, ale väčšinou sa len volá Vivien. Na svojom blogu o móde z Nemecka podávam správy o krásnych veciach v živote a všeobecnom šialenstve každodenného života. Bez ohľadu na to, či sa jedná o projekt stavby domu 2017 alebo nový nápad pre domácich majstrov. S veľa lásky, srdca a duše píšem na svojom blogu o móde a životnom štýle o veciach, ktoré mi prídu na myseľ. Ak sa chcete o mne dozvedieť viac, kliknite na položku ponuky „O mne“ na hornom paneli.
Ďakujem, že si môj najlepší priateľ! // Módny blog Hamburg
Čo si uvarím, keď mi dôjdu nápady? // Taste of Love - tajná ingrediencia love *
Tiež by sa vám mohlo páčiť
Časová úspora: Buďte produktívni namiesto neustáleho otáľania
Získajte zdravie v chladnom období - 9 jednoduchých tipov.
Moje skúsenosti z EMS školenia v Hamburgu.
Pomoc! Čo by som mal študovať? - Ako.
Recenzia 2017 - stavba domu, blogerstvo a všetko.
Jedného dňa v roku 2067 - moja verzia.
Týždenné zhrnutie - Výstavba domov, Služby výmeny koľajníc a Blší trh Blogger
Týždenné zhrnutie - Carrera, polícia a 10 000 krokov
Týždenné zhrnutie - One Piece, Fashion Hotel, Sturm.
Týždenné zhrnutie - Workshop Musical.ly, Kolín nad Rýnom a Pole.
18 komentárov
Super super príspevok ! A váš blog je tiež všeobecne skutočne krásny:))
S pozdravom Rahel - http://www.justrahel.blogspot.com
Ďakujem pekne za komplimenty Rahel Reply
Aký úžasný a zaujímavý blogový príspevok, ale ste takí pekní. A hej, na veľkosti oblečenia v živote nezáleží. Myslím, že si na tom veľmi zle, pretože si vlastne KRÁSNY! 💖
Aký si milý Ďakujem mnohokrát:-)
Na veľkosti oblečenia samozrejme v živote nezáleží, ale ak chcete niečo zmeniť, musíte v určitom okamihu začať! 💪💪💪
V prvom rade musím povedať, že si myslím, že je skvelé, ako otvorene sa k tejto téme postavíte. To je sila, pretože nie každý si to dokáže tak ľahko pripustiť. Mal som tiež početné jojo efekty.
Už sa teším na výmenu nápadov a vzájomnú motiváciu.:) O tomto som poslal PN na Instagram.;)
prajem ti nádherný deň !
najdrahšie pozdravy
Marie
Teším sa na naše stretnutie!:-)
Ach, aká milá, rovnako zmýšľajúca žena.
Pri čítaní vášho príspevku som si celý čas myslel iba: „Áno . aha . ok . viem ... znie to povedome ... ach, to som už mal!“ - Je dobré vedieť, že nie ste sami.:)
Milá Vie, poznám ten pocit . ale prosím, prosím, postaraj sa o seba !
Potešenie a skvelá postava stojí oveľa viac ako dobre naladené telo! Musel som sa to bolestne naučiť počas fázy rehabilitácie anorexie. staraj sa o seba ♡
Milá Janine
https://www.yourstellacadente.com/
Ďakujem za milý komentár a vaše úprimné slová Odpovedať
Naozaj veľký príspevok, drahý! Myslím, že je skvelé, že sa tak otvorene podelíte o svoje myšlienky:)
Milá Vie!
V prvom rade - skvelý príspevok! Páči sa mi vaša úprimnosť a to, ako sa k tejto téme staviate.
Poznám ten pocit . si proste príliš lenivý: D
Napríklad som začal tancovať, do ktorého chodím každý týždeň a len sa bavím.
Na druhej strane, pokiaľ ide o výbavu, som vždy dosť nemotivovaný. Preto zvyčajne chodím na športové kurzy, pretože je to zábavnejšie v skupine a pretože máte pocit, že vás niekto sleduje -> to veľa tlačí!:)
Čo sa týka jedla, môžem povedať iba toľko, že ráno môžem vždy jesť, čo chcem, a večer sa vzdávam sacharidov:) Aha, a vždy sa musím nútiť piť haha
Haha Ďakujem!: D
Och, istý čas som chodil aj na tieto kurzy ako bodypump atď., Ale aj potom ma motivácia často opustila. Myslím si, že je vždy úplne závislý od trénera. Keď na mňa niekto kričí alebo keď odpočítavam, jednoducho sa vzchopím a určite nepokračujem * smiech * Len sa mi nepáči, keď ma niekto takto tlačí. #firstworldproblem Pri športe sa vždy musím dať dokopy * smiech *
U mňa je to často tak, že ráno nestíham poriadne raňajkovať (z časového hľadiska), som rovno cez deň a večer mi prídu záblesky jedla. Snažte sa tomu zabrániť pravidelnejším jedlom atď., Ale je jednoducho ťažké si na veci zvyknúť ...
Ešte raz ďakujeme za vašu spätnú väzbu Odpovedať
Som na seba dosť hrdý a toho sa tu musím zbaviť:), že už takmer 3 roky bojujem s jo-jo efektom. Schudla som 25 kg a odvtedy som nepriberala.
Najdrahší, Colli
z blogu krásy tobeyoutiful
To, čo si napísal, mohlo rovnako ľahko pochádzať odo mňa! Bohužiaľ mám tiež príliš malú disciplínu! Vždy som sa mohol občerstviť a zvyčajne som si vybral pohodlnejšiu cestu!
Držím palce, aby sme sa konečne dali dokopy:)
najdrahšie pozdravy
AnnaLucia
http://annalucia.de/
Jojo efekt nastáva preto, lebo keď stratíte tukovú hmotu a svalovú hmotu (pretože napríklad držíte diétu bez dostatočného pohybu a cvičíte posilňovanie svalov), váš bazálny metabolizmus sa ZNÍŽI. Môžete jesť čokoládu, nikdy by ste to nemali zakazovať. Žijete iba raz a tam by ste mali robiť a jesť, čo chcete. Z dôvodu zdravia by mal človek všetko vyvážiť športom. Buďte motivovaní a večer sa natiahnite, keď sledujete videá z YouTube, sledujete televíziu alebo čítate knihu. Choďte po schodoch namiesto výťahu, vďaka tomu budete tiež športovejší. Myslím si však, že si naozaj veľmi pekný a nenúti ťa robiť nič, na čo by si nemusel byť stopercentne pripravený. Ale ak naozaj chcete niečo dosiahnuť, stačí to motivácia. Myslím si, že je skvelé, že o tom hovoríš tak otvorene. Aj prax robí majstra. Aj ja som kedysi tancovala, pohybovala som sa ako tyč, ale ak je to naozaj zábava, chcete sa zdokonaliť, a to chce cvik:)
Veľký príspevok!:) Najdôležitejšie je jednoducho to, aby ste boli v pokoji sami so sebou a so svojím telom.
Podľa môjho názoru by ste sa nemali podriaďovať iba jednému ideálu krásy. Mali by ste byť ako vy
si myslí, že je to najlepšie sám!:)
Zanechať komentár Zrušiť odpoveď
28 rokov ♥ blogerka z Hamburgu
Po štúdiu, zameraných na marketing, som 5 rokov zbieral skúsenosti v rôznych agentúrach a koncom roka 2019 som si založil vlastnú blogerku na plný úväzok. Som vydatá od roku 2016 a dokončila som projekt stavby domu so svojím manželom v roku 2018! Okrem záhrady .
Od augusta 2020 som tiež hrdou mamou dievčaťa.
Môj blog o životnom štýle z Hamburgu
Ako hamburský Instagrammer z mediálneho priemyslu mi módny blog annvivien.blog hovorí priamo z môjho života.
Cítim sa ako pravý rodák z Hamburgu, a preto rád objavujem najlepšie miesta a kaviarne v okolí.
Okrem toho neustále hľadám vzrušujúce udalosti a ponuky životného štýlu v meste.
Rád svojich čitateľov so sebou beriem aj ako travel bloggerku na výlety, exkurzie a wellness dovolenky. Či už do Rakúska, na Maldivy alebo do Thajska - vzrušujúce príbehy vždy vznikajú v repertoári Travel Blogger Germany z webu annvivien.blog. Hamburgský blog je ale aj o mnohých ďalších zaujímavých témach. Rôzne kategórie môjho blogu o životnom štýle nájdete na hlavnej lište.
zastav sa!
Inšpirácie na Pintereste
O VÝROBKU BLOGU HAMBURG. BLOG, KTORÝ SA TÁLO OKOLO ŽIVOTNÉHO ŠTÝLU, POTRAVÍN, INTERIÉRU, DIY A VIAC!
Hamburgský lifestylový blog annnvivien.blog je pomenovaný po rovnomennom blogerovi a autorovi blogu. Ann-Vivien od februára 2016 bloguje o svojom živote a veciach, ktoré ju hýbu. Nemecký módny blog je vždy o krásnych veciach v živote a bežnom každodennom šialenstve. Tento blog z Hamburgu tvorí osobné texty a fotografie, ktoré sú vytvárané s veľkou láskou a úsilím.
Blog o životnom štýle z Nemecka zobrazuje viac než „iba“ osobné príbehy a skúsenosti.
Módny blog z Hamburgu!
Hamburgerská blogerka rada predstavuje svoje najnovšie inšpirácie k outfitu a so svojimi čitateľmi zdieľa najlepšie módne trendy blogeriek. Nemecká módna blogerka tu odlišuje svoj nezameniteľný štýl a záľubou v kvetinových vzoroch. Módna blogerka nielenže rada prezentuje outfity, ale tiež sa snaží dať svojim komentárom k outfitu osobný nádych a doplniť ich vlastným príbehom.
Hamburgský blog o životnom štýle
Okrem svojej vášne pre módu vedie hamburskú blogerku aj láska k rodnému mestu. Blogerka zameraná na životný štýl pravidelne objavuje nové kaviarne, miesta a možnosti výletov v najkrajšom meste sveta: Hamburgu! Najmä účet instagramu influencera zobrazuje tie najkrajšie stránky Hamburgu. Ako hamburská Instagrammerka sa vždy snaží objavovať nové miesta natáčania a ukazovať ich svojim nasledovníkom na Instagrame. Ako influencer na Instagrame je pre obyvateľa Hamburgu obzvlášť dôležité, aby mohol snímať jedinečné fotografie. Zvyčajne je na to k dispozícii jej manžel a vždy fotí najkrajšie obrázky pre hamburský účet Instagram.
Blogger stavia dom - ideálny začiatok pre divíziu, ktorá sa venuje téme blogov o interiéroch!
Keď už hovoríme o manželovi! Módna blogerka je práve vydatá a svojich čitateľov si už vzala so sebou aj zo zásnub na svadbu. O to vzrušujúcejšie je, že blogerka práve začína stavať dom. Téma interiéru a vybavenia je teraz dôležitou súčasťou blogu v Hamburgu. Ako interiérová blogerka chce Ann-Vivien implementovať najnovšie trendy vo svojom novom dome a už začína s podrobným plánovaním interiéru. Interiérová blogerka z Hanburgu sa vyznačuje jasným a minimalistickým štýlom! S talentom pre detail si interiérová bloggerka vybavuje svoj nový vysnívaný domov.
Všetko o nemeckej scéne blogu o kráse v Hamburgu!
Krása a líčenie je ďalšou veľkou súčasťou blogu o móde a životnom štýle z Hamburgu. Ako blogerka v oblasti krásy autorka blogu z Hamburgu neustále skúša nové produkty a kozmetiku. Na rúže má obzvlášť veľkú slabosť.
DIY blog z Nemecka!
Okrem krásy, životného štýlu, módy a interiéru hamburská blogerka tiež rada vyskúša nové DIY tutoriály a nápady Urob si sám. Ako blogerka z oblasti DIY si rodáčka z Hamburgu rada vyskúša šialené nemecké nápady z oblasti DIY, ako napr Toasty z morskej panny a jednorožec. DIY blogerka z Hamburgu sa vždy snaží vyskúšať pre svojich čitateľov obzvlášť kreatívne návody na kutilstvo! Ako nemecký kutilský blog pre dekoráciu, nábytok, bývanie a módu blogerka neustále vytvára nové kreatívne nápady.