Blog o výžive DEBInet; Archív blogu; Koľko sladkostí je vhodných pre deti

Utorok 24. októbra 2017

Je dobre známe, že príliš veľa cukru poškodzuje zuby a podporuje obezitu a cukrovku 2. typu už v detstve. Sladkosti a podobne však možno zakázať úplne. Nadácia pre zdravie detí preto sformulovala tipy, ako zaobchádzať so sladkosťami.

výžive

V roku 2016 konzumoval každý obyvateľ Nemecka - od malých detí až po veľmi starých ľudí - v priemere sladkosti v hodnote 97,90 eura. To znamená, že výdavky v porovnaní s predchádzajúcimi rokmi naďalej klesajú, odborníci však varujú pred dôsledkami stále nadmernej konzumácie cukroviniek a cukru v tejto krajine. „S vysokým príjmom cukru v Nemecku máme obrovský problém u detí aj dospelých,“ vysvetľuje profesor Berthold Koletzko z Detskej kliniky Haunerschen na LMU v Mníchove a predseda Nadácie pre zdravie detí. „Dôkazom vysokej konzumácie cukru je obezita, cukrovka 2. typu a zubný kaz. U tučných detí hrozí riziko, že sa u nich neskôr rozvinú civilizačné choroby, ako je vysoký krvný tlak, kardiovaskulárne choroby a dna. ““

To je teória. Iba: Ako to mám povedať svojmu dieťaťu? "Sladkosti chutia dobre, o tom niet pochýb," pripúšťa Koletzko. „Deti už poznajú chuť z materského mlieka alebo z detskej výživy, a preto ju milujú. Žiadneho rozumného človeka by preto nenapadlo zakázať deťom dať si niečo sladké. “Nadácia pre zdravie detí preto odporúča, aby rodiny stanovili pevné pravidlá zaobchádzania so sladkosťami hneď od začiatku, a pomohli tak svojim deťom nájsť svoju vlastnú úroveň. Z tohto dôvodu dáva mladým rodičom nasledujúce tipy:

  • Aby sa zabránilo tomu, že sladkosti získajú prehnanú emocionálnu hodnotu, nikdy by sa nemali používať ako odmena, páka alebo trest.
  • Pokiaľ je to možné, sladkosti by sa mali konzumovať iba raz denne a potom spolu s jedlom. Na ochranu pred zubným kazom by sa mali zuby následne vyčistiť.
  • Starí rodičia, príbuzní a priatelia by tiež mali poznať a dodržiavať rodinné pravidlá pre zaobchádzanie so sladkosťami.
  • Sladkosti by nemali zostať otvorené a nemali by sa skladovať vo veľkom množstve.
  • Deti by mali čo najskôr vedieť, že sladkosti nie sú pre ich zuby dobré. Po konzumácii sladkých jedál by ste si mali umyť zuby, vypláchnuť ústa alebo zjesť jablko, radí Nadácia pre zdravie detí. Po umytí zubov pred spaním nejedzte nič.
  • Pre všetkých rovnaké: Rodičia by mali dodržiavať aj pravidlá zaobchádzania so sladkosťami. Tí, ktorí neustále papajú, nemôžu byť pre svoje deti dobrým vzorom.