Blog rastlín Faunus - Zbohom, celulitída! Zbavte sa „pomarančovej kože“ v 2 ťahoch!
Celulitída, známa pokožka z pomarančovej kože, je obávaným problémom medzi dámami a mladými dámami všetkých vekových skupín. Zároveň je to veľmi „demokratická“ nepeknosť.
Nemá žiadne preferencie, kam si má sadnúť (stehná, zadok, pás, brucho, ruky, chrbát, stehná). A nikoho nešetrí.
Nemá to veľa spoločného s fitness alebo váhou. Namiesto toho to súvisí so životným štýlom (sedavý životný štýl, strava), zadržiavaním vody a zlým krvným obehom.
Medzi „obeťami“ sú ženy znepokojené tým, ako vyzerajú, s dokonalou postavou, ako aj ženy s ektomorfnou konštitúciou. Ektomorfná typológia charakterizuje slabých ľudí s malou svalovou hmotou, malými kosťami a tenkou vrstvou tukového tkaniva.
Nemyslí si však, že sú muži oslobodení. Je to tak, že je možno menej prítomná.
Boj proti celulitíde však môže byť víťazný a môže byť zavŕšený:
- Na jednej strane aktiváciou lymfatického a venózneho odtoku;
- Na druhej strane čistením buniek.
Aktivácia lymfatickej a žilovej drenáže
Celulitída je dôsledkom zadržiavania vody (hromadenia prebytočnej tekutiny), ktoré je zase spôsobené zmeneným venóznym a lymfatickým obehom. Na stimuláciu týchto 2 systémov je potrebné zasiahnuť:
- Pohyb - Aeróbna aktivita pomáha normálnemu fungovaniu lymfatického systému a prietoku krvi (bicyklovanie, ľahký beh, rýchla chôdza, plávanie atď. - sú aeróbne možnosti);
- hydratácia - Telo je väčšinou voda. Bez optimálneho príjmu tekutín budú mať telesné tekutiny tendenciu stagnovať;
- jedlo - Cukry spomaľujú venózny a lymfatický tok; „Zelení“ uľahčujú cirkuláciu a čistia krv; orechy svojím „dobrým“ obsahom tuku zlepšujú lymfatický tok.
Čistenie buniek
Celulitída nezávisí od telesnej hmotnosti, ale jej vzhľad je podmienený tým, čo si dáte na tanier. Nemusíte dodržiavať drastické diéty na chudnutie, ale musíte si starostlivo zvoliť jedálniček.
Je veľmi užitočné obmedziť a dokonca vylúčiť soľ (je to dobré pre kúpele). Problém je zrejmý, najmä ak ste už naštvaní zadržiavaním vody.
Sodík v soli priťahuje a akumuluje vodu vo vnútri buniek. Potom ich nafúkne a zníži ich schopnosť uvoľňovať toxíny a prebytočnú vodu. A tak sa objavuje celulitída.
Ak chcete znížiť príjem soli, nahraďte ju:
- Korenie;
- korenie;
- Olivový olej.
- Zamerajte sa na veľa čerstvého ovocia a zeleniny (sú bohaté na vodu);
- Rozhodnite sa pre tmavú listovú zeleninu (príjem draslíka a vitamínu C podporuje lymfatický odtok);
- Zmeňte spôsob prípravy jedál (namiesto vyprážania radšej varíte v parnom kúpeli, v rúre alebo varením);
- Zvyknite si piť drenážny čaj na báze brezy, kukuričného hodvábu a prasličky. Majú čistiace, močopudné, protizápalové vlastnosti a sú veľmi účinnými prostriedkami v boji proti celulitíde.