Blog Stĺpec závodu CrossFit Prvá hala Crossfit v Bukurešti
Od 7. novembra Uzina začína sériu workshopov pre začiatočníkov!
Uložte udalosť do kalendára
Budeme diskutovať o dôležitosti fyzickej aktivity a výživy, továrni, CrossFite, tréningu a výhodách, ktoré vám budú chutiť ...
Tento rok vám Uzina Cup príde do krabice!
9. - 29. novembra 2020 - 3 týždne, 3 tréningy (jeden týždenne), peňažné ceny pre víťazov Rx a Masters
Zaregistrujte sa do 15. novembra 2020 na stránke http://competitioncorner.net/events/4191
Zostaňte naladení na ďalšie aktualizácie!
Uzina Cup je späť o ďalší rok! A ...
👫 Od 29. augusta pozývame najmenších (5-12 rokov), aby objavili potešenie zo športovania
🏋🏼♀️ Každú sobotu od 10:00 sa hráme, učíme sa správne hýbať a hovoríme o tom, čo/ako jesť, aby sa z nás stali zdraví dospelí
Školenia budú zábavné, strednej intenzity,…
✅ Brokolica sa považuje za super jedlo; nízkokalorické, ale bohaté na živiny a antioxidanty.
🥦 môžete jesť varené alebo surové, aj keď rôzne spôsoby varenia môžu mať vplyv na obsah živín.
📃 100 gramov 🥦 obsahuje: 6 g sacharidov; 2,6 gramu bielkovín; 0,3 gramu tuku a 2,4 gramu…
Štítok je „vizitkou“ produktu. Tu nájdete výživové informácie, ktoré vám pomôžu pri správnom výbere potravín.
Štítok je produkt „vizitky“. Môžete nájsť výživové informácie, ktoré vám umožnia výber správnych potravín.
Odkedy sme ohlásili zatvorenie elektrárne po pandémii Covid-19, premýšľali sme o tom, ako pomôcť našej komunite ako podpora v tomto zložitom období. Začal som online školením na kanáli YouTube „Uzina“. Myslel som na nich, aby mohli ...
Ak nemôžete ísť do posilňovne, ale chcete zostať vo forme ...
Poďme trénovať s nami, rovnako ako vo triede, rovnako ako vo virtuálnom prostredí!
Ionut a Andreea vám poskytnú denný program bez sofistikovaného vybavenia, ktoré môžete robiť kedykoľvek počas dňa.
V reakcii na nové informácie týkajúce sa látky COVID-19 a potrebných preventívnych opatrení závod pozastavuje školenie na dobu neurčitú. Máme trpezlivosť a odporúčame vám, aby ste sa riadili radami úradov. Maximálne obmedzte výstupy a…
Spánok je nevyhnutný pre naše zdravie a pohodu. Je to nielen povzbudzujúce, ale aj posilňuje náš imunitný systém, znižuje riziko infekcií a pomáha nám pri obnove tela.
Vianoce klopú na dvere a vy ste plní nápadov na darčeky pre svojich športových priateľov? Darujte svojmu športovému priateľovi jedinečný darček: darčekový poukaz na CrossFit.
Správny darček pre športovcov
Sú vaši priatelia vášniví pre šport, beh alebo telocvičňu? Ak…
Hej, ty! Po toľkých čiernych piatkoch, Cyber pondelkoch, môžete všade získať zľavy, zľavy.
Dúfame, že áno ... pretože až v decembri sme pripravili nevídané zľavy až do výšky 30%.
Kliknutím zobrazíte, čo som pre vás pripravil!
#crossfit #predaj #merryfitmas # a…
Tvrdo trénujete a napriek tomu sa vám nedarí dosiahnuť svoje ciele?
Alebo trénujte každý deň, aby ste jedli svoje obľúbené koláče?
Alebo možno čím viac trénujete, tým viac túžite po sladkom a odmeňujete sa nie skutočne zdravým jedlom? (Pretože by si trénoval ...
V prvom rade sme radi, že ste boli s Uzinou počas 6 rokov pôsobenia na Piata Muncii.!
Je čas rásť a konečne je zariadenie Plant 2.0 pripravené na školenie s vami. Počnúc 18. novembrom teda na vás čakáme v novej lokalite Uzina -…
Zlákala vás niekedy silná a nekontrolovateľná túžba papať niečo medzi jedlami? “
Ak je to tak, mali by ste vedieť, že chuť do jedla hrá dôležitú úlohu pri zvyšovaní hmotnosti a je jedným z dôvodov, prečo diéty zlyhávajú.
Zvolili ste zdravé občerstvenie alebo di…
Sacharidy sú hlavným zdrojom energie v tele, ale je potrebné vziať do úvahy dve veci: zdroj a množstvo.
Všeobecne Všeobecne by sme sa mali snažiť konzumovať väčšinou komplexné sacharidy, tj zeleninu, ovocie, strukoviny a celozrnné výrobky. Oni ne
Energetická bilancia je základná rovnica, ktorá vedie k úbytku hmotnosti, udržiavaniu alebo priberaniu.
Bez ohľadu na zvolené kombinácie makroživín, ak sa nakŕmime viac energie, ako potrebujeme, potom priberieme; a ak je vstup energie nižší ...
Zmena výberu jedla a návykov sa neobmedzuje iba na jedlo, ale zahŕňa aj ďalšie faktory - spôsob, akým myslíte, cítite, žijete, dôvody, prečo sa správate určitým spôsobom.
Kouč vám pomôže preskúmať vaše zdroje a potenciál a zaviesť ich do praxe ...
Výživa neznamená „dôsledné dodržiavanie pravidiel“, ale znamená to, že môžete žiť šťastnejší, aktívnejší a zdravší život.
Či už máte záujem o strednodobé a dlhodobé ciele (športový výkon, zmena životného štýlu atď.) Alebo krátkodobé (účasť na podujatí ...
Vyskúšali ste už príliš veľa diét bezvýsledne? Alebo ešte horšie, už vás unavuje ich jojo efekt?
Beháte každý rok a beháte, aby ste mali letné telo? Neviete, ako zlepšiť svoj športový výkon? Alebo zdôrazníte, že svoju váhu udržujete na požadovanej úrovni?
Vážení športovci, počnúc 1. aprílom 2019 na vás čakáme s novými predplatnými na CrossFit tréning v továrni a novými triedami zahrnutými v predplatných.
Zavedieme jednu hodinu gymnastiky týždenne, kde si precvičíme gymnastické prvky ako HSPU, chôdza, trakcia, hrudník až bar, svaly ...
Uzina Cup 2018 - Súťaž jednotlivcov - 4. vydanie
Uzina Cup je individuálna súťaž organizovaná našou schránkou, Uzina | Crossfit stĺp.
Počas dvoch súťažných dní (2. - 3. novembra 2018) budete testovať svoje sily, rýchlosť a vytrvalosť proti špičkovým športovcom z Rumunska a európskych…
Vhadzovanie V-Day 2018: Súťaž tímov
V-Day Throwdown je súťaž v dvojčlenných tímoch, ktorú organizuje náš box, Uzina | Crossfit Column v rumunskej Bukurešti. Počas dvoch súťažných dní (5. - 6. mája 2018) bude váš tím súťažiť s vrcholovými športovcami z Rumunska a Európy.
Bože ...
Uzina Cup 2017 - Súťaž jednotlivcov - 3. vyd.
Uzina Cup je individuálna súťaž organizovaná našou schránkou, Uzina | Crossfit stĺp.
Počas dvoch súťažných dní (18. - 19. novembra 2017) budete testovať svoje sily, rýchlosť a vytrvalosť proti špičkovým športovcom z Rumunska a Európy
CrossFit Senior je tréning s nízkou intenzitou, s funkčnými pohybmi, vedený trénerom a určený pre ľudí starších ako 55 rokov.
Inšpirovaní príbehom CrossFit Roots z USA navrhujeme nové školenie CrossFit v továrni: CrossFit Senior. Chceme zlepšiť kvalitu ...
V-day Throwdown 2017 - Team CrossFit Competition - 4. vydanie
Cupid bude tento rok opäť zdieľať (a testovať ♥) svoju lásku k #CrossFit v továrni #VDayThrowdown Factory!
Ako obvykle, medzi Valentínom a Dragobete - 18. - 19. februára, sa stretneme na konferencii…
Uzina Cup 2016 - CrossFit súťaž jednotlivcov - 2. vydanie
Koniec roka prináša - zvyčajne - zoznamy a plány na nový rok. V decembri vám Uzina ponúka individuálnu súťaž CrossFit, kde si môžete vyskúšať svoje sily, limity a odvahu s najlepšími športovcami.
Vylepšenia závodu a nová cenová sieť
Milí športovci,
Ako vidíte, v posledných mesiacoch sme neustále zlepšovali tréningové podmienky v závode. Máme nové hračky, ďalšie vybavenie a klimatizáciu, vďaka ktorým boli naše tréningy Crossfit a vzpieranie založené na tejto vôli
5 krokov k zdravému životnému štýlu
1. Namiesto komerčných štiav, ktoré obsahujú cukor, si vyberte čistú vodu (s emotikonom s citrónovým úsmevom), minerálnu vodu alebo čaje.
2. Skontrolujte množstvo cukru na etiketách výrobkov a vyhýbajte sa tým, ktoré majú vysoký obsah cukru.
Vezmite svojich kolegov na „predĺženie“ v Uzine: Team Building od CrossFit
Tím Decathlon Pallady sa dnes oboznámil s tréningom CrossFit v továrni! Ak sa tiež chcete s tímom zúčastniť tímového školenia, zábavy a motivácie, kontaktujte nás na contact @ uzin…
Otvorené. Regionálne. Hry CrossFit. Čo som?
Zhromaždili sme pre vás niekoľko informácií o tom, čo sú zač, ako sa vyvíjali a v akých fázach sa konajú „CrossFit Games“, čo je súťaž, ktorá každý rok odmeňuje tých najvhodnejších ľudí na svete: Fittest on Earth ™.
Čakáme na vás každý piatok, aby ste súťažili v ...
V-day Throwdown 2016 - Team CrossFit Competition - 3. vydanie
Tento rok vás opäť vyzývame, medzi Valentínom a Dragobete, na súťaž párov vo fitnes!
Tímy sa môžu zapojiť do súťaže < o fata – un baiat >do jednej z dvoch kategórií: < incepatori >alebo…
Tímová športová súťaž
Továreň | CrossFit Columna organizuje tento rok „V-day Throwdown“ - tímovú športovú súťaž pozostávajúcu z chlapca a dievčaťa, ktorá sa koná už v jej treťom vydaní. Vyzývame vás medzi Valentínom a Dragobete na súťaži párov vo fitnes!
...
3 kroky pre registráciu na CrossFit tréning
Vieme, vymenovania sú muka. Najmä tie telefónne! Preto sme vám prišli na pomoc s online rezervačnou platformou unloc.ro - dostupnou na smartfónoch, tabletoch alebo počítačoch!
"target =" _ self "> fiticon-heart-rate [/ ikona]
Továreň | CrossFit Column vám dáva schôdzku 21. februára 2015,
medzi Valentínom a Dragobete, na druhom ročníku súťaže
Vhadzovanie v deň V.
Tímy si môžu vybrať medzi dvoma kategóriami náročnosti a ja to budem musieť dokázať
Ceny predplatného CrossFit a Dumbbell
Aby sme držali krok s vašimi očakávaniami, od 15. januára 2015 budú v pláne predplatného prebiehať menšie zmeny.
Dúfame, že nové predplatné sa budú lepšie hodiť pre akýkoľvek program a že si každý bude môcť vychutnať…
Uzina Cup 2014 - Individuálna súťaž CrossFit - prvé vydanie
Uzina Cup je prvá individuálna súťaž CrossFit organizovaná Uzina | CrossFit stĺpec.
➡ 2 kategórie: zmenšený (začiatočníci) a elitný (pokročilý)
Udalosť na Facebooku: pozrite si udalosti…
Prichádza jar a zároveň sú v závode aj nejaké novinky! Začnime s:
- Máme špeciálne pripravený WOD pre dievčatá 1. marca spolu s malým prekvapením na záver. Čakáme na teba!
- Spustilo sa neobmedzené predplatné párov. Kliknutím sem ich zobrazíte.
Súťaž v štýle CrossFit, na pároch dievča - chlapec.
V tíme sa vykonajú 3 testy:
1. Známy test și a skutočný test CrossFit ... Fran! (21-15-9: Trysky/príťahy)
Časový limit je 20 minút na tím. Dievča (s hmotnosťou 24 libier) bude cvičiť hlava-chvost
Prvá súťaž organizovaná Uzinou - súťaž jednotlivcov so 4 kategóriami: RX a Scaled Girls, RX a Scaled Boys.
Súťaž je určená chlapcom aj dievčatám a testom je vykonanie čo najväčšieho počtu ohybov kolena s tyčou na chrbte, s hmotnosťou tela v kategórii RX a so 70%…
Uzina - prvá telocvičňa CrossFit v Rumunsku
S radosťou oznamujeme, že Uzina, prvá CrossFit telocvičňa v Rumunsku, bola otvorená v Bukurešti!
Ponúkame vám priestrannú izbu s rozlohou 400 m² a výškou 5 metrov s potrebným vybavením pre CrossFit: kovový rám na…