BMI - Body Mass Index Srdcové lexikóny Údaje o krvnom tlaku

Index telesnej hmotnosti (BMI)

„Kedy som príliš tučná a koľko mám nadváhy?“ Podľa súčasného stavu vedy na túto otázku odpovedá BMI. BMI znamená Body Mass Index - v nemčine: index telesnej hmotnosti. Číslo sa vypočíta z telesnej hmotnosti a telesnej výšky a potom sa vyhodnotí. Vzorec pre toto je

lexikóny

BMI =
Telesná hmotnosť v kg
(Výška vm) 2

Príklad pre výšku 1,75 m a hmotnosť 70 kg:
BMI =
70
 = 22,86
(1,75) 2

BMI kalkulačka

Výpočet teda nemusí byť ani len z vašej hlavy. S kalkulačkou BMI je to jednoduchšie. Stačí zadať svoju váhu a výšku a prečítať si index telesnej hmotnosti. Môžete tiež presunúť BMI a zistiť, akú váhu musíte mať pre požadované BMI. Na počiatku, 3D počítačový obrázok ilustruje vypočítaný index telesnej hmotnosti.

Význam BMI (Body Mass Index) podľa WHO

Význam hodnoty BMI
do 19 rokov Podváha
19 až 25 Normálna váha
25 až 30 Nadváha
30 až 35 1. stupeň obezity (obezity)
35 až 40 Obezita (obezita) 2. stupňa
nad 40 rokov Obezita (obezita) 3. stupňa

užitočná informácia

  • Vzorec pre BMI pochádza od belgického matematika Adolphe Queteleta z 19. storočia. V lekárskom výskume je zníženie hmotnosti na jedno číslo veľmi užitočné, a preto sa BMI stal štandardom.

Výpočet indexu telesnej hmotnosti je pre všetkých ľudí rovnaký. Nerozlišuje sa vek ani pohlavie. Na deti sa vzťahujú samostatné hodnotenia - v tomto prípade sa rozlišuje aj podľa pohlavia. Tabuľku nájdete tu: www.bmi3d.de/kind.html. Posúdenie hodnoty podľa WHO (Svetová zdravotnícka organizácia = Svetová zdravotnícka organizácia) sa vzťahuje na všetkých dospelých. To je často kritizované, pretože podľa mnohých štúdií môže mierne vyšší BMI so zvyšujúcim sa vekom dávať dobrý zdravotný zmysel. Americká národná rada pre výskum (NRC) predložila už v roku 1989 tabuľku, v ktorej sa napríklad BMI od 24 do 29 rokov považuje za normálne od 65 rokov. Takto komplikovaná klasifikácia však sťažuje použitie BMI v lekárskom výskume, a preto sa nepoužíva. BMI je iba hrubým vodítkom, pretože nezohľadňuje postavu a pohlavie, ani individuálne zloženie telesnej hmotnosti z tukov a svalových tkanív človeka.

  • Index telesnej hmotnosti sa dá ľahko vypočítať aj pomocou jednoduchej kalkulačky, ak viete, ako na to. Tu je trik:

  • Kroky:
    Príklad:
    1.Zadajte hmotnosť v kilogramoch70
    2./ (deleno)/
    3.Zadajte svoju výšku v metroch1,75
    4./ (deleno)/
    5.Zadajte svoju výšku v metroch1,75
    6.=
    		=
    22,86

    • Hmotnosť a krvný tlak

    Obezita má zásadný vplyv na krvný tlak. Asi pri každom druhom pacientovi klesá krvný tlak pri chudnutí. 5 až 20 mmHg je možné dosiahnuť na každých 10 kg chudnutia. Pretože nadváha alebo dokonca obezita je spolu s vysokým krvným tlakom jedným zo štyroch hlavných rizikových faktorov (okrem fajčenia a cholesterolu) pre kardiovaskulárne ochorenia, má dvojitý zmysel konať proti svojej nadváhe alebo obezite.

    Kritika BMI

    Ak okrem BMI neuplatníte žiadne ďalšie kritériá, môže to byť tiež drahé. Zdravotné poisťovne klasifikujú vaše riziko ochorenia podľa vášho BMI. Napríklad tí, ktorí sú veľmi atletickí, môžu mať vysoké BMI v pomere k veľkosti tela, pretože sa to počíta iba z hmotnosti a veľkosti tela, ale ignoruje sa rozloženie svalov, vody a tuku v tele.
    Americká štúdia tiež zistila, že asi 8 percent ľudí s normálnym BMI má stále nezdravý metabolizmus.