Bojím sa, že mi pokožka bude visieť

Ahoj. Ja muž, 1,70 vysoký, 102 kg, 16 rokov, musím schudnúť. Do leta chcem schudnúť 30kg. Ale bojím sa, že mi bude pokožka visieť. Už mám popraskanú pokožku na bruchu, nohách a rukách, ale nie až tak zle. Nemám pivné brucho, ale slaninové balenie. Ak sa to zaseklo, môžete podstúpiť operáciu? Ako by to vyzeralo po operácii. S priateľským pozdravom

bojím

4 odpovede

Jedzte a pite rozumne; Ošetrujte predmet cukru, pravidelne behajte. Získajte informácie o týchto témach. Nechcete príliš rýchlo schudnúť, pretože tukové bunky, ktoré sú v súčasnosti prítomné, spôsobia po „vyprázdnení“ stravou silné pocity hladu, ktoré spôsobia relaps - takže sa váš problém s hmotnosťou nezníži, ale zväčší - až do predčasného úmrtia na zlyhanie srdca v dôsledku obezity. Mimochodom, vaša ideálna hmotnosť pri výške 1,70 m je 63 kg! Snažte sa naplniť kufor alebo niečo podobné s rozdielom od vašej aktuálnej hmotnosti a pokúste sa tento náklad prenášať čo najdlhšie. Zároveň si uvedomte, že túto záťaž v súčasnosti zaťažujete svoje telo, najmä nohy a kĺby! Potom viete, čo máte robiť.

Koža by mala postupne ustupovať. Maj trpezlivosť!

Prajem vám potrebnú trpezlivosť, aby (dúfajme, že dlhodobý) úspech nezlyhal.

začať s menším cieľom. 30 kíl za 3 - 5 mesiacov je už veľmi ťažkých, existuje vysoké riziko jojo efektu.

Ak chudnete v celkom normálnom čase, vaša pokožka by sa nemala prehýbať, a to aj preto, že ste takí mladí. Kožné tkanivo sa tomu dokáže lepšie prispôsobiť.

Ale prosím, nehladujte, ale jedzte zdravo (a dosť!) A športujte.

Myslím si, že existuje veľká šanca, že pokožka neklesne, pretože ste ešte veľmi mladí. Nechajte to najskôr prísť, potom na to môžete myslieť, keď príde čas.