Bojoval som so svojimi kilami v novembri 2012
Takže drahí, dnes ráno som si trúfol vystúpiť na váhu a hľa. posledný výsledok pred mojim „maratónom hriechu“ je stále aktuálny. Ako to sakra urobilo moje telo? Dúfam, že som nestratil príliš veľa svalov, pretože som sa v poslednej dobe veľa hýbal. aj keď bol malý šport!;)
A keďže sa moja „malátnosť“ jednoducho nechce zlepšovať a od minulého pondelka ma silnejšie a slabšie bolesti brucha doprajem telu pauzu a na budúci týždeň sa obmedzím na jedlá vhodné pre žalúdok. Za chvíľu to poriadne vygooglim a zostavím zoznam . a porozmýšľam, ako presne k tomu zapadá štvrtková návšteva gréčtiny a potom budú odo mňa ďalšie informácie.
Ak to nepomôže, budem musieť navštíviť lekára, pretože to by sa skutočne nemalo stať trvalým!
LG Gaby
Nedeľa 25. novembra 2012
A poučenie z histórie .
Sobota 24. novembra 2012
Hore a dole a dole a dole a teraz.
Ach chlapci. naozaj mi musíte veriť, že môžem svoje zámery zverejňovať pravidelne a vrátiť sa do svojho starého rytmu (nikdy neviem, kam s týmto slovom ide „h“!). ale proste to nejde.
Minulý víkend som bol v Berlíne a konečne som opäť videl spolubývajúcu z Drážďan na 4 mesiace. a tak sa stal mokrý a šťastný víkend s príliš nepravidelnými a nezdravými jedlami. No moje brucho sa vypomstilo tak, že v pondelok a utorok som ležal na zemi a nechcel som naozaj nič jesť. A potom k môjmu priateľovi. ktorý mi dal čerstvé ovocie navyše (pretože ovocie a zelenina od neho zvyčajne nie sú k dispozícii), ale to mi stále nezabránilo prejsť si svojím vlastným plánom.
A potom tu boli nejaké oveľa dôležitejšie otázky a uvedomil som si, že sa stále musím nesmierne sústrediť na výživu. a to jednoducho nebolo možné s ostatnými vecami!
Väčšina problémov sa teda zatiaľ vyriešila. môj život sa vrátil do normálu a mám opäť čas na ďalšie veci. ako moje dieta!;)
Veľmi sa teším, keď dám všetko späť do poriadku .
Uvidíme sa zajtra
S pozdravom a veľká poľutovanie za vzostupy a pády v tejto chvíli
Gaby;)
Utorok 13. novembra 2012
Napreduje to .
Všetkým, ktorí nemajú radi šport vonku (ku ktorým sa často počítam): Šport je naozaj dobrý, keď ste našli to pravé pre vás! Včera som opäť dlho športoval (keby došlo k nárastu, tak by som to využil). Akosi sa však cítim dosť hlúpo, keď som cvičil hore na poschodí v mojej izbe a moja druhá rodina skákala dole. Počkal som teda, kým nikto nebude doma, a potom som si vybral prepotený kurz NewMoove.
Dnes mám veľa boľavých svalov na rukách a zadku, ale napätie, ktoré som si vybudoval za posledných pár týždňov, sa pomaly uvoľňuje a celkovo sa cítim oveľa lepšie!;)
Včera som však musel obmedziť stravu. Včera som však urobila so stravou niekoľko chýb. Na jednej strane som toho zjedol príliš veľa a na druhej strane mliečne rezance naozaj nie sú vyvážený a zdravý obed! Dnes však existuje mrkvová polievka. takže je vidieť nárast!;)
Pondelok 12. novembra 2012
Prvá voľba dňa .
Najskôr si musím povedať, že som sa skutočne tešil z vašich milostných komentárov k môjmu poslednému príspevku! Veľmi pekne vám za to ďakujem!;)
A potom na začiatok môjho nového začiatku. Vždy je pre mňa ťažké robiť „zdravé“ rozhodnutia pre seba po dlhom čase, keď ste si za celý čas prešli inak. Cítiš to rovnako?
Takže takto som sa dnes ráno dostal do kuchyne. môj otec jedol biele pečivo s cukrom a mliekom, môj brat si práve pripravil maslový hrianok s džemom a vedľa neho boli sladké kukuričné lupienky. Bolo by to príliš jednoduché, len pripraviť prípitok alebo zjesť misku s kukuričnými lupienkami. „Postavil som si však stôl“ a dal som si krémový syr a zjedol som svoj Filinchen. a potom bola so mnou dosť spokojná!
Bohužiaľ v súčasnosti v dome nie je takmer žiadne ovocie, a preto musím potom nakupovať, aby som to zmenil. Prvý krok teda už bol urobený, ale stále ma čakajú milióny pokušení!;)
Nedeľa 11. novembra 2012
Návrat č. XX
Týmto podávam správu a oficiálne ukončujem výnimočný stav z posledných dvoch mesiacov.;)
Od zajtra rána budeme pokračovať:
- zdravé a pravidelné Výživa . aj ked som s priatelom, musim stihnut zjest svoje bezne jedlo.
- piť dostatok vody.
- Ísť plávať.
- Celkom športujem.
Takže slušný program na najbližšie obdobie. Preto nevyhnutne musím odložiť svoje dôležité úlohy a jednoducho to urobiť. Viem, že sa potom budem cítiť lepšie a že sa budem môcť opäť s veľkou energiou sústrediť na zdravý životný štýl!
Takže odo mňa budete pravidelne počuť znova!
Teším sa na ďalšie čítanie s vami!
LG Gaby
Čo sa stalo doteraz .
Etikety
Sledovatelia
Blogroll
Archív blogu
Sledujte e-mailom
odtlačok
Zodpovednosť za obsah
Obsah mojich stránok bol vytvorený veľmi opatrne. Nemôžem však zaručiť, že obsah je správny, úplný alebo aktuálny.
Ako poskytovateľ služieb zodpovedám za svoj vlastný obsah na tejto webovej stránke v súlade so všeobecnými zákonmi v súlade s oddielom 7 ods. 1 TMG. Podľa §§ 8 až 10 TMG ako poskytovateľ služieb nie som povinný monitorovať prenášané alebo uložené informácie tretích strán alebo skúmať okolnosti, ktoré naznačujú nezákonnú činnosť. Povinnosti odstrániť alebo zablokovať použitie informácií v súlade so všeobecnými zákonmi zostávajú nedotknuté. Zodpovednosť v tomto ohľade je možná až od okamihu, keď sa dozvieme o konkrétnom právnom porušení. Hneď ako sa dozviem o takýchto porušeniach právnych predpisov, okamžite tento obsah odstránim.
Zodpovednosť za odkazy
Moja ponuka obsahuje odkazy na externé webové stránky tretích strán, na ktorých obsah nemám žiadny vplyv. Preto nemôžem prijať zodpovednosť za tento obsah tretích strán. Za obsah odkazovaných stránok je vždy zodpovedný príslušný poskytovateľ alebo prevádzkovateľ stránok. V čase vytvorenia odkazu nebol nájdený žiadny nelegálny obsah. Trvalé sledovanie obsahu odkazovaných stránok však nie je rozumné bez konkrétnych dôkazov o porušení zákona. Ak sa dozviem o právnych porušeniach, okamžite tieto odkazy odstránim.
autorské práva
Obsah a diela na týchto stránkach vytvorené prevádzkovateľom webových stránok podliehajú nemeckému autorskému zákonu. Na rozmnožovanie, spracovanie, distribúciu a akýkoľvek druh využívania mimo hranicu autorských práv je potrebný písomný súhlas príslušného autora alebo tvorcu. Súbory na stiahnutie a kópie tejto webovej stránky sú povolené iba na súkromné, nekomerčné použitie. Pokiaľ obsah na tejto stránke nevytvoril prevádzkovateľ, sú dodržané autorské práva tretích strán. Najmä obsahy tretích strán sú takto označené. Ak by ste sa napriek tomu dozvedeli o porušení autorských práv, informujte ma o tom zodpovedajúcim spôsobom. Ak sa dozviem o porušení zákona, okamžite taký obsah odstránim.