Bojujte s vianočnou slaninou, o hod
Opasok je zovretý, blúzka je príliš utiahnutá - pri kritickom pohľade na svoju postavu príde veľa ľudí po Vianociach k vytriezveniu. Mnoho postihnutých ľudí okamžite po prelome rokov hovorí o vojne s bravčovým bruchom a bokovým zlatom. Často to nie je prvý pokus zbaviť sa kriviek diétou. Tentokrát to musí fungovať.
Ale ako? Na čo by ste si mali dať pozor pri výbere svojho stravovacieho programu? Ktorú formu výživy je možné kombinovať s mojím každodenným životom? Je lepšie chudnúť rýchlo alebo natrvalo?
To, čo spôsobuje nespočetné množstvo ľudí s nadváhou, je zúfalých, zdá sa byť ľahké vysvetliť odborníkom ako Jutta Doebel. Podľa poznatkov lekárnika je pri chudnutí najdôležitejšie to, že metabolizmus funguje správne. Z tohto dôvodu je potrebné vyvážiť acidobázickú rovnováhu, zdôrazňuje odborník na výživu z Erftstadtu pri Kolíne nad Rýnom.
V priebehu jednostranných diét sa však tvorí viac kyselín. To zablokuje ďalšie chudnutie, vysvetľuje Doebel a odporúča prijímať dostatočné množstvo základných minerálov. Okrem ovocia, šalátov a zeleniny sú alkalické prípravky z lekárne, ako napríklad Basica Vital, schopné udržiavať acidobázickú rovnováhu a vytvárať optimálne podmienky v metabolizme na reguláciu telesnej hmotnosti.
Aké sú možnosti na zmiernenie metabolizmu počas diéty? Ako zistím, či sa moja acidobázická rovnováha dostala do problémov? Sú všetky druhy ovocia a zeleniny základné?
Opýtajte sa nášho tímu odborníkov
Prečo samotná strava nestačí na dlhodobé chudnutie? Čo môže dosiahnuť trvalá zmena stravovania? Ako prekyslenie blokuje chudnutie? Čo môžu robiť alkalické minerály z lekárne? Aké dôležité je cvičenie? Ako sa vyhnete jojo efektom? Priberá niekto, kto rýchlo chudne, opäť rýchlejšie? Na tieto a ďalšie otázky odpovedajú štyria uznávaní odborníci 15. januára v chate a na expertnom telefóne.
Na telefóne a v chate si môžete sadnúť:
- DR. phil. Kathrin Beyer, vyštudovaná sociálna vedkyňa, systémová terapeutka, alternatívna lekárka pre psychoterapiu v Hannoveri. Zameranie: Poradenstvo, výučba a terapia porúch stravovania, ako je anorexia, bulímia, obezita a nadmerné stravovanie.
- DR. rer. nat. Julia Clavel, odborníčka na výživu, TU Mníchov. Zameranie: zmena životného štýlu na zníženie obezity.
- Jutta Doebel, farmaceutka v Erftstadte neďaleko Kolína nad Rýnom, konzultantka v oblasti výživy a výživy, televízna expertka. Zameranie: Strava a zdravotné poradenstvo.
- Birgit Leuchtmann-Wagner, dietológ a výživový poradca DGE (Nemecká spoločnosť pre výživu). Zástupca oblasti v Deutsche BKK vo Wolfsburgu, člen Federálneho združenia pre stravu (VDD).