Bolesť v hornej časti chrbta - čo pomáha rýchlo dosiahnuť príznaky; Terapie
Krk je tuhý a napätý a máte bolesti v hornej časti chrbtice? Bolesť v hornej časti chrbta môže byť veľmi nepríjemná. Vysvetlíme, odkiaľ tieto sťažnosti pochádzajú a ako môžete účinne zmierniť bolesti chrbta.
Bolesť v hornej časti chrbta môže byť spôsobená rôznymi faktormi, napríklad nesprávnym držaním tela alebo sedením, nepríjemným ohýbaním a zdvíhaním alebo športovými úrazmi.
Keď chrbát bolí vyššie - príznaky
Bolesť v hornej časti chrbta postihuje najčastejšie krčné stavce alebo oblasti hrudnej chrbtice. Prejavujú sa príznakmi podobnými bolesti v dolnej časti chrbta: stuhnutosť, svalové napätie a obmedzená pohyblivosť.
Niektorí ľudia sa sťažujú ráno po vstávaní o lisovanie a akútna bolesť chrbta v hornej časti chrbtice. Tieto môžu viesť k Stuhnite krk a plecia, čo je mimoriadne nepríjemné a obmedzuje mobilitu. Môže to tiež spôsobiť problémy s chrbticou bolesť hlavy príčina - najmä ak je bolesť na krku.
Stres a psychický tlak môžu vyvolať napätie krku. (c) Colourbox
Bolesť v hornej časti chrbta - príčiny
Bolesť chrbta môže byť vyvolaná rôznymi faktormi, ako napríklad:
Svalové poranenia alebo zlomeniny kĺbov (zápal):
Sú hlavnou príčinou bolesti v hornej časti chrbta. Väčšinou sa vyskytujú vo svaloch okolo lopatiek. Hlavný kĺb ramena, glenohumerálny kĺb, spája paže s trupom. Tento kĺb je najpružnejší v celom tele - a teda aj najstabilnejší.
Na vyrovnanie tohto slabého miesta sa rameno skladá z jedného Rozmanitosť silných svalov, ktoré podopierajú kĺb a zároveň umožňujú rôzne pohyby. Tieto svaly prechádzajú cez hornú časť chrbta a plecia. Sú veľmi náchylní na zranenie, ktoré môže následne spôsobiť bolesť.
Životný štýl:
Niektoré návyky v oblasti životného štýlu môžu prispievať k napätiu a bolestiam v hornej časti chrbta, napríklad ten opakovaný jednostranný stres na chrbte od:
- príliš málo cvičenia alebo nadmerné cvičenie so zlou technikou
- Obezita
- Príliš dlhé sedenie, najmä pri nesprávnom jednostrannom držaní tela: napr. Zastavte reflexné držanie tela, pri ktorej je horná oblasť chrbta silne zaoblená a vedie k bolestivému svalovému napätiu.
- zdvíhanie ťažkých predmetov
- trvale vysoké zaťaženie stresom
Iné príčiny:
Existuje celý rad zdravotných stavov, ktoré môžu vyvolať bolesť v hornej časti chrbta. Mnohé z nich sú problémy s chrbticou, vrátane herniovaných platničiek, zovretých nervov, reumy alebo „opotrebovania“ artritídy vertebrálnych kĺbov krčných a hrudných stavcov. V niektorých prípadoch môžu byť príznakmi bolesti chrbta v oblasti hrudnej chrbtice, napätie v hornej časti tela a dýchavičnosť. Infarkt byť. V prípade silnej bolesti okamžite vyhľadajte lekára!
Bolesť v hornej časti chrbta môže mať veľa príčin. c) blackday/Fotolia
Aké sú možnosti liečby?
Ak je príčinou bolesti chrbta svalové zranenie alebo napätie, môžete postihnuté miesto ošetriť a Ľadový obklad pochúťka - vrece mrazeného hrášku je tu jedným z najjednoduchších riešení.
A gél na tlmenie bolesti, napríklad ktorý obsahuje účinné látky ako ibuprofén alebo bylinné liečivá ako arnika, môže pomôcť znížiť bolesť chrbta a zvýšiť pružnosť hornej časti chrbta. Diablov pazúr sa môže tiež užívať vnútorne na všeobecné bolesti kĺbov.
Ak bolesti chrbta pretrvávajú alebo sa opakujú, lekár vám môže predpísať aj manuálnu terapiu od fyzioterapeuta alebo chiropraktika. Liečba môže Masáže a manuálny pohyb kĺbu, aby sa uvoľnil a obnovila sa pohyblivosť. Liečba zahŕňa aj cvičenia, ktoré by sa mali robiť doma a počas dňa.
Ak chcete, môžete si kúpiť aj príručky, ktoré zavádzajú cviky na spevnenie chrbta.
Váš lekár pravdepodobne na všetky bolesti chrbta predpíše lieky proti bolesti, ktoré vám zmiernia príznaky a pomôžu vám pri liečbe. To môže tiež zabrániť chronickým bolestiam chrbta.