Boloňské zdravé špagety 🍝 - recept na zdravé špagety

Dnes je dokonalý zdravé špagety bolognese Recept. Boloňské špagety sú pravdepodobne talianskou klasikou. Okrem PIZZE. Ale bohužiaľ, talianska kuchyňa nemusí vždy znamenať ľahkú kuchyňu. Pretože bežné bolonské špagety majú často viac ako 1000 kalórií. Rozhodne nie práve priateľský k figúre. Preto tu dnes mám svoj recept na zdravé bolonské špagety!

zdravé

Ako pripraviť zdravé bolonské špagety?

Pre perfektné zdravý bolonský receptJe to rozhodujúce Znížte obsah tuku v bolognese. Takže som si myslel, že práve pripravíme recept na bolonské špagety s nízkym obsahom tuku a s menej kalóriami a menej tuku. Odľahčená verzia talianskej klasiky.

Celá je vyrovnaná relatívne ľahké. Pretože vo všeobecnosti špagety nie sú skutočne nezdravé. Iba mastná bolonská omáčka, ktorá sa k nej často podáva. Preto ideme na toto vynikajúce zdravé bolonské celý použitý obyčajný hovädzí tatarák a paradajkový pretlak. Pridajte trochu mrkvy pre extra chuť a niekoľko ďalších vitamínov. Takže si vyrábame vlastné vynikajúce bolonské špagety s nízkym obsahom tuku, čo je tiež ideálne pre diétu!

Ale dosť bolo rečí. Začnime receptom na zdravé bolonské špagety.