Boot Camp Billy Blanks je fórum na chudnutie
Base2803
Ahoj,
tento príspevok je určený pre tých, ktorí stále pochybujú o bootovacom tábore Billy Blanks.
Bohužiaľ som sa za posledných pár rokov nechal ísť.
Kedysi som bol aktívny športovec (plávanie, box, parašutizmus atď.), Ale keď som opustil Bundeswehr, začal sa debakel.
Som vysoký asi od 80 KG do 124 KG.
Vždy som mal výhovorky, pretože telocvičňa má naozaj zlé otváracie hodiny atď. To sa však skončilo, keď sa tu otvorilo štúdio, ktoré je otvorené 24 hodín denne.
Už som dole zo 124 na 117. Cieľová hmotnosť je 85 KG.
Dostal som tiež Billyho Boot Camp, aby ma podporil a robím to asi 3 dni! program je úžasný! Počas tréningu (asi 40 minút) sa potím oveľa viac, ako keď jazdím 1,5 hodiny na bicykli!
Cviky sú dobre vysvetlené, ale pre začiatočníka je pomerne ťažké ich držať. Len hovorím nesmierne tvrdé abs!
Faktom však je, že týmto programom skutočne dosiahnete svoj cieľ a určite sa na ňom pobavíte -> muž vie ľudí motivovať!
Program jednoznačne odporúčam.
Bali_1980
Cvičím s programom Billyho Blanksa tri mesiace. Môžem s tebou iba súhlasiť, program je naozaj skvelý a veľmi zábavný. Môžem ho len odporučiť každému, kto chce rýchlo budovať svaly a rád pracuje!
Biker 1968
Ahoj!
Čo je výcvikový tábor Billy Blanks? Sú to DVD?
Karin
áno, DVD sú ^ ^ mám ich tiež.
Ale niekde už bolo vlákno o BBBC * myslím *
Takže tréning brušných svalov je naozaj úžasný . ^ ^ Môj priateľ je stále s Bundom a aj on sa zapotí
Konečne by som mal začať s DVD
Base2803
To som zasa ja. Ako som už povedal, tréningom som úplne nadšený! Momentálne používam AB Boot Camp od Billy Blanks a teraz som za 4 dni schudol 6 kíl. Hodnoty mojej telesnej hmotnosti klesli o 2%!
Cvičím s DVD ráno hneď po vstaní a večer pred spánkom.
Všetkým kritikom! Nepredávam DVD a neprinášam z firmy Billy žiadne ďalšie zisky.
Som jednoducho nadšený, nič viac!
Ale musím vás hneď varovať, že táto metóda chudnutia si naozaj vyžaduje veľa ZAMESTNANOSTI a disciplíny, takže to nie je pre príležitostného spotrebiteľa! Veľa potu = veľa kíl ďalej!
Okrem toho, musím sa priznať, že momentálne nekonzumujem veľa kalórií. Momentálne sa moja strava skladá takmer výlučne z nafúknutej ryže a veľkého množstva vody!
Inak svoj cieľ nedosiahnem. 30 kíl za 6 týždňov!
Áno, viem, že to nemôže byť zdravé a že moja pokožka nemôže tak rýchlo ustúpiť, ale kvôli tomu chodím dvakrát denne aj do štúdia.
Len sa už necítim dobre, a preto to teraz robím veľmi radikálne.
Komu to je jedno, stále mi chýba Atkins, s tým som schudol takmer 20 kíl (s bežeckým tréningom)!
Base2803
Tu je moja história hmotnosti
Biker 1968
áno, DVD sú ^ ^ mám ich tiež.
Ale niekde už bolo vlákno o BBBC * myslím *
thx: našlo sa vlákno
Karin
Námorníčka Lune
Base2803
Čo nerobiť pre ženy.
áno, viem o sebe, že to, čo robím, nemusí byť nevyhnutne zdravé! Cítim sa však vo svojej koži absolútne nepríjemne a naozaj chcem na tom niečo zmeniť - a to rýchlo!
Mám tiež skutočne roztomilú priateľku, ktorá má skutočne TOP postavu, a myslím si, že jej dlžím, aby vedľa nej vyzerala dobre, ale je to moja vôľa, aby som to na chvíľu objasnil!
Čo sa týka výživy, vyzerá to takto.
Ráno po vstávaní (6:00) si dávam asi 850mg výťažku z ephedry.
Okolo 7. hodiny jazdím do telocvične, kde trávim hodinu na bežiacom páse a ďalších 30 minút trénujem s voľnými váhami alebo strojmi.
Keď som doma, venujem sa tréningu Billy Blnks, kde sa opäť poriadne zapotím.
Potom nasleduje najskôr bežná denná rutina.
O 11:00 je pripravené občerstvenie: Nafúknutá ryža.
Okolo poludnia potom užijem Reductil 15mg na potlačenie pocitu hladu.
Asi o 18:30 som späť doma a jem ďalšiu 1 až 2 nafúknutú ryžu (každá má asi 30 kalórií).
Okolo 19.30 je to späť do štúdia (45 minút na bežiacom páse a ďalších 30 minút na činky a vybavenie), potom ďalšie cvičenie Billy Blnks doma!
Celý deň samozrejme pijem veľa vody.
Každý, kto si teraz myslí, že úbytok hmotnosti je spôsobený liekmi, by sa mal predtým, ako o tom niečo napíše, znovu pozrieť na štruktúru tréningu.
Chýbajúci šijací materiál je kompenzovaný pomocou A až Z.!
Takže teraz ma môžete kritizovať!
Námorníčka Lune
Prakticky už neješ nič. Neviem, prečo tiež zanechám komentár, pretože sa zdá, že aj tak sa nestaráš o svoje zdravie.
Ešte jedna vec: Keby ťa tvoja priateľka nemala rada taká, aká si, tak by s tebou vôbec nebola.
Ak niekomu dlžíte, dlží vám to - zdravé chudnutie, ktoré vám nezlomí telo! Nie je nič zlé na tom, že veľa cvičíte, ale telo stále potrebuje dostatok energie na správnu prácu a to nikdy nedostanete z malého množstva jedla, ktoré zjete!
Ak budete takto pokračovať, čoskoro dostanete obehový kolaps a všetka voda je tiež nepoužiteľná!
A predstava, že si dokážete vziať všetky dôležité živiny z liekov a práškov, je tiež nesprávna. Napríklad veľa vitamínov je rozpustných v tukoch a telo ich neprijme vôbec, ak nekonzumujete zdravé tuky!
Havranie pierko
Re: Čo nerobiť pre ženy.
Base2803
Takže sa tu musím zbaviť trochu frustrácie.
Najskôr sa so mnou včera rozišla priateľka
Po druhé, myslím si, že to urobila iba preto, že sa jej priateľ rozišiel so svojím priateľom -> skvelá akcia!
Stretnete ženu, pre ktorú ste ochotní zmeniť všetko a potom niečo.
To však sem nepatrí! Takže nový pohľad na vec. V tejto diéte budem pokračovať, len aby som ukázal, že sa môžem spoľahnúť na seba a svoje slovo. Podľa všetkého sa človek nemôže spoliehať na iné slová!
Úprimne, stále veríte v nezmysly „postava sa počíta“.
Urobil som pre túto ženu všetko a to je vďaka.
Či už v súkromnom živote, v práci alebo kdekoľvek inde, dôležitá je iba VZHĽAD. No nechcú ma, ak tak vyzerám, potom vyzerám inak, len nie pre nich, ale pre mňa!
Všetci mi môžu byť ukradnutí. Radšej by som sa zbláznil, keď som sa snažil znova vyzerať rozumne, ako by som sa mal zakaždým takto zraniť.
Wuppsi
Nechcem vám vziať nádej, ale neverte, že dobrý vzhľad chráni pred zranením. Štíhle telo vám tu zaručene nepomôže.
Mimochodom: Zamyslite sa, prosím, znovu nad svojou stravou! Inak sa takýchto rád držím späť, ale to, čo robíš, je životu nebezpečné.
Námorníčka Lune
Chápem, že si zranená, že sa s tebou rozišla, je mi ľúto: troestli:
Pravdepodobne ste však na hranici poruchy stravovania a to zo smútku a preto, že sa necítite byť spoločnosťou uznaní. Človeče, neznič si život.
Okrem toho mám veľmi štíhlu kamarátku, ktorá ma miluje takú, aká som. A pravdepodobne má rád aj moje vnútorné hodnoty. V zásade máte pravdu, že sa musíte cítiť dobre sami, ale ak chcete skutočne schudnúť, urobte to zdravo a vyhľadajte pomoc, napríklad od výživového poradcu. Pretože toľko športujete, budete dobre chudnúť, ak sa budete stravovať zdravo a nebudete hladovať tak choro ako v súčasnosti.
Rád vám dám tipy, ale tu na fóre vám nikto nepomôže s takou škodlivou nárazovou diétou, pretože si nakoniec zničíte zdravie a nebude to tiež vyzerať dobre.
Base2803
Je pekné, že ma všetci chcete nejako „utešiť“, ale naozaj musím povedať, že faxy mám husté.
Musím každého z nich počúvať podľa toho, ako vyzerám. Koľkokrát som počul príslovie: „Ste super milí a vždy sa na vás dá spoľahnúť, ale momentálne jednoducho nechcem vzťah“. iste, a o pár dní neskôr majú zrazu priateľa!
Tomu je teraz konečne koniec.
Námorníčka Lune
Hermiona
Bavte sa teda! Milý, keď si čítate svoje príspevky, myslíte si, že tu píše 14-ročný tínedžer a nie 30-ročný muž, ktorý by mal mať vlastne obe nohy pevne na zemi.: Kopfschuettli:
Nepodporujeme ľudí, ktorí propagujú hlad a radikálne diéty ako konečný všeliek. Ak sa chcete zlomiť - prosím, nemôžeme vám zabrániť. Ale boli ste dostatočne varovaní a mimochodom tu vždy nájdete radu a podporu pri zdravej zmene stravovania.
P: BTT50ies
Chcem to vyskúšať.
Nemyslím si, že to robím s výživou.
takže s touto nafúknutou ryžou a tak ďalej
ale program . dostať fit .
ale je to aj dost drahe . hlavne nemecky program.
Vanessa-Marie
hmm, Base - nejako ti veľmi dobre rozumiem, počnúc dôvodmi tvojho „stravovania“ až po tvoju súčasnú frustráciu.
Ako hovoríme: Bol som tam, urobil to - dostal som tričko F *** ing!
Ale buďme úprimní: človek (bez ohľadu na to, či je to muž alebo žena), ktorý prikladá vonkajšiemu svetu taký veľký význam, že potrebuje príslovie „si veľmi milý a skvelý človek. Ale.“, Je mi trochu ľúto.
Povedzme si pravdu: viem, čo je za mesiac, rok alebo 10 rokov? Ľudia, ktorí aj dnes vyzerajú ako zmes Heidi-Claudia-Naomi-Giselle, môžu zajtra vyzerať zhruba ako zmes Nosferatu a netvora z močiara * zhruba *.
Nemôžem dôverovať niekomu, kto ma neprijíma takú, aká som, kto ma tiež podporí v krízových situáciách. Existujú choroby, nehody atď., Pred ktorými nikto nie je imúnny. Neberte teda neschopnosť ostatných vidieť v nich to skutočne krásne ako podporu a argumentáciu, aby ste si zničili zdravie pri chudnutí.
Ak však chcete schudnúť, pretože sa potom vo svojej pokožke cítite príjemnejšie, je to inak. Mali by ste si však tiež uvedomiť, že čím rýchlejšie chudnete, tým vyššie je riziko priberania - mali by ste si preto položiť otázku: „Chcem sa cítiť dobre na jedno leto - alebo na zvyšok svojho života?“
S tréningovým programom sa nestalo nič zlé, ale pamätajte: Vaše telo sa naučí vychádzať s menej veľmi rýchlo. Teda ak mu z dlhodobého hľadiska zadržiavate kalórie, naučí sa vychádzať s málom, ktoré mu dávate - a keď v určitom okamihu dosiahnete svoju vysnívanú váhu a potom si naozaj chcete užiť svoj život, vaše telo nebude schopné zvládnuť kalórie navyše a „uskladnite“ to celé - v podobe prítulných tukových roliek.
Vyvstáva teda ďalšia otázka: Za predpokladu, že ste potom štíhla a štíhla a dobre trénovaná, žena myslí na celý život - ako dlho sa bude cítiť dobre, keď ju vezmete jesť a obhrýzate nafúknutú ryžu zo strachu, že by mohol byť steak s hranolkami uplatniť?
Využite čas a svoj tréning na to, aby ste zmenili svoje stravovacie návyky zdravým spôsobom, ktorý si potom môžete udržať a najmä ako súčasť rodiny.
V každom prípade vám prajem všetko dobré a veľa šťastia. Dávaj na seba pozor!