Borščová diéta sa rýchlo zbaví nežiaducich kilogramov
Možno to neviete, ale borščová diéta funguje skvele, pokiaľ ide o chudnutie nadbytočných kilogramov, takže dnes zistíte, ako postupovať.
Domáci boršč nám pripomína detstvo, keď naše babičky vyrábali úžasné polievky z tejto špeciálnej ingrediencie. Možno ste si však doteraz nepomysleli, že to môže byť pri chudnutí skutočná pomoc.
Samozrejme, existuje nespočetné množstvo diét, ktoré vám môžu pomôcť vrátiť sa k vysnívanej postave, ale dnes sme sa rozhodli predstaviť vám borščovú diétu, niečo „tradičnejšie“, ako radi veríme.
Najskôr sa dozvieme viac o domácom boršči a o tom, ako je pripravený. Pretože pri tejto diéte chceme, aby všetko išlo podľa plánu, budete sa podieľať na výrobe tohto prípravku.
Táto diéta vám pomôže zhodiť asi 3 - 4 kilá za 10 dní, možno aj viac. Samozrejme, ak chcete lepšie výsledky, pokúste sa vzdať pokrmov, o ktorých viete, že z vás tučnia. Ako napríklad vyprážané jedlá, biele pečivo alebo sladkosti. Ale to všetko si hneď podrobne rozoberieme.
Borščova diéta: čo musíte urobiť, aby ste boli úspešní
No, v prvom rade si poďme zistiť, ako pripraviť „diétnu“ tašku. Určite viete, že tento boršč sa pripravuje z pšeničných otrúb, pretože ide o ich prirodzené kvasenie.
Aké sú výhody domáceho boršča?
- zlepšuje trávenie
- podporuje spaľovanie tukov
- vylučuje toxíny z tela
- zabraňuje hypertenzii atď
A ak ste vegetariáni, máme ešte viac dobrých správ. Domáci boršč obsahuje vitamíny skupiny B, vrátane slávneho vitamínu B12, ktorý je zvyčajne obsiahnutý v mäsových výrobkoch.
Ako pripraviť domáci boršč?
- 1 kg pšeničných otrúb
- 250 gramov malajčiny
- 25 gramov pivovarských kvasníc
Zmiešajte otruby a kukuričný škrob, plus pivovarské kvasnice, a potom dajte 1 liter mierne teplej vody. Tieto ingrediencie dobre premiešame a necháme 30 minút kysnúť. Potom zalejte ďalších 9 litrov horúcej vody a nádobu (sklenenú alebo hlinenú!) Zakryte uterákom alebo kúskom látky. Nechajte 4-5 dní na zväčšenie.
Potom sa to precedí a naleje do sklenených fliaš a dá do chladničky. Budete prekvapení, ale ak je príliš kyslá, môžete pridať aj trochu medu. Nebude to chutiť tak zle, ako by ste mohli byť v pokušení veriť.
V borščovej diéte nie je veľa obmedzení ani pevné menu. Cieľom je vypiť pohár boršče pred každým jedlom. Odporúčame vám nepiť viac, ako je odporúčané, pretože má laxatívny účinok ...
Tento boršč má málo kalórií, a preto má priaznivý výsledok stravovania.
Nezabudnite, že pri borščovej diéte by ste sa mali vzdať:
- múka a pečivo
- alkohol
- spracované sladkosti a/alebo plné cukru
- rýchle občerstvenie
Borščova diéta - viac výhod, ako by ste si mysleli!
A ak si myslíte, že budete chudnúť iba v tomto období jedného týždňa/10 dní, mýlite sa. Uvidíte, že sa vaše zdravie zlepší. Najmä preto, že budete používať prírodný boršč, bez prídavných látok v potravinách. Bude predchádzať kŕčovým žilám, problémom s cukrom v krvi, ochoreniam obličiek.
Odporúča sa aj pre diabetikov.
Takže nezabudnite vyskúšať borščovú diétu. V tomto období sa viac pohybujte, pite veľa vody a nezabudnite jesť zdravšie ako kedykoľvek predtým. Jedzte šaláty, krémové polievky a sezónne ovocie. Uvidíte, že účinky chudnutia budú rýchle a trvalé. Úspech!