Božie dieta
Takto funguje Božie stravovacie návyky. Aké pravidlá musíte mať na pamäti, ak chcete schudnúť 10 kilogramov za krátky čas,
Božia strava je medzi ľuďmi na celom svete čoraz populárnejšia. Táto strava je založená na starodávnych židovských zákonoch s určitými obmedzeniami. Medzi zakázané jedlá patrí bravčové mäso a slanina.
Diétny plán obsahuje červené mäso, ako aj sacharidy a niektoré nasýtené tuky. Tí, ktorí už túto diétu dodržiavali, tvrdia, že je veľmi dôležité, aby sa všetky potraviny konzumovali v prírodnom stave bez toho, aby boli upravované alebo rafinované.
Odporúčané jedlá sú: brokolica, karfiol, bobule, hrozno, semená, orechy, niektoré obilniny alebo zelenina, prírodné tuky, syry a mlieko.
Je tiež vhodné jesť chudé mäso, lososa, napríklad so šalátmi, a odporúčané sacharidy sú tie, ktoré pochádzajú z prírodných zdrojov, ako napríklad: med, ovocie alebo mlieko.
Potraviny, ktorým by sa mala v tejto strave vyhnúť, sú: akýkoľvek spracovaný alebo komerčne spracovaný produkt, geneticky modifikované produkty. Sladkosti, cukor alebo jedlo s farbivami, džúsmi a komerčnými nápojmi. Tiež by sa nemali konzumovať spracované tuky, namiesto toho sa môžu konzumovať extra panenské oleje a prírodné živočíšne tuky.
Vyhýbajte sa vode z vodovodu
Ďalšou vecou, ktorej by ste sa pri tejto diéte mali vyhnúť, je voda z vodovodu, pretože má vysoký obsah chlóru.
Táto diéta zaznamenala úbytok hmotnosti 10 kilogramov za pouhých 40 dní.
Pri zostavovaní programu chudnutia sa americký výživový poradca Jordan Rubin inšpiroval Starým zákonom. Dietéri by nemali jesť, keď sú nahnevaní, rozrušení alebo vystrašení, pretože negatívne emócie blokujú trávenie a ovplyvňujú imunitný systém.
Aby ste dosiahli očakávaný efekt, nezabudnite si dať tri jedlá denne a dostatočne sa hydratovať. Nezabudnite tiež na tonizáciu svalov na malé cviky, prechádzky alebo masáže. Pomôžu vám ešte lepšie definovať svoje telo.